《The Maestro: King of the Cowboy Artists》-美国纪录

Kiss小涵💋

文艺邦用户

4.4 分

这部剧真的很好。对于我一个刚刚跨专业到新闻学就赶上了传统媒体的没落的学生来说，这部剧让我更加深入理解到新闻业到底是什么东西。新闻专业主义，我以为认为是一个很虚无缥缈的概念，心里明白却总是落不着实处。前几日跟同学进行争论，我一直认为新闻人的应当立足于事实和客观真相，呗遭到痛骂，其实当时心中很是伤心和不解。现在想来，确实不妥。客观和事实真能是手段和方法，立场和担当才是一个新闻媒体人应当坚守和明白的东西。这句话让我醍醐灌顶。在我国，新闻媒体是党和人民的喉舌，在西方国家，追求作为的民主和自由。其实大家都明白，新闻业或许无法完全做到独立，但依旧需要保持一种精神和状态，即书中老师所说的，新闻业和新闻人应该永远保持一种感召力，始终坚持对理想的坚持。这是新闻人或许很难做到，但必须坚持的东西——真正站在人民的立场，站在“真”和“善”的角度，这是立场。为大众提供多样的观点的平台和舆论阵地，坚持对公权力的监督，发挥第四权利的作用，敢于说不敢说和不能说的话，让社会变得更好，这是担当。作为新的新传学子，在这条路上可以探索的东西真的太多太多。感谢这部剧给予读者关于学界和业界的总体性视野和俯瞰式展望。

呼呼呼呼锐

文艺邦用户

4.4 分

要是我刚工作时就能读到它该有多好！绝对是教科书级别的超级实用工具用书，值得好好学习和应用。。

周小舟

文艺邦用户

4.3 分

所以，那些怨恨世界不公平的人，仅仅是因为你处于被不公平对待的地位而已。这个世界从来都没有公平可言，但当你跃到了鸿沟的另一边，还能想到“公平”两个字吗？真真假假，是是非非，清清浊浊，都是虚幻罢了……

Hope Tu

文艺邦用户

6.5 分

看了百分之八十的内容，改变了一些健身和运动中的一些误区，学到以下要点。 1.长时间的有氧运动是最好的减肥运动，但对你不一定最有用。长时间的有氧运动来减重，对于体重正常的人来说，效果是很差的。 2.HIIT就是一种高强度运动与低强度运动间歇交替的训练方式，只要运动中的强度是高低交替的，都可以视作广义上的HIIT。比如你快跑一会儿，慢跑一会儿，或者骑车冲刺与慢行交替，都是HIIT训练。比如可以快慢交替跑，全力冲刺跑一分钟，慢跑一分钟……轮番做5到10分钟，就已经是一个HIIT了。 3.三种深蹲，已存图。初阶版：沙发深蹲——安全与高效可以兼得中阶版：拉力深蹲——让初学者都蹲得完美进阶版：面壁深蹲——检验你的姿势 4.腹肌的训练方法：最为有效的三个动作：平板支撑、十字挺身和反向卷腹。 5.我第一次运动后全身已经非常疼痛，是否可以继续训练？是否会加重目前的疼痛状况？科学研究证实，在运动后肌肉已经非常疼痛的情况下，更多的运动并不会增加DOMS的疼痛程度，反而会缓解这种症状。 6.很多研究都表明，饭前的空腹训练有益于脂肪消耗，并且能提高静息代谢率 7.跑步的减肥作用可以随着身体水平的提高而提高。也就是说，你越跑，身体就越好；跑得越多，你跑步的减脂效果也就越好. 8.训练前拉伸，会让人更慢、更弱、更容易受伤。拉伸不适合在训练前做，适合在训练后或者找单独的时间做。这样会事半功倍。 9.日常饮食中，瘦猪肉对健身者也是一种很好的选择，不但不像大家想的那样，营养价值不如牛肉，导致发胖，反而是增肌减脂的好帮手，而且采购更加方便，性价比更高，更营养，更美。 10.在健身训练前后的两个小时内，请远离脂肪 11.运动对食欲的影响：跑步等有氧运动可能会让食欲增强，让身体处于增加体脂、体重的状态。无氧运动则相反，长期的力量训练，可能会让食欲降低，让身体处于减少体脂、体重的状态。 12.宽距俯卧撑能更好地训练胸肌。究其原因，主要有以下三点： a.双手距离更宽，上臂外展，内旋的作用增加，让胸大肌可以更好地发力。 b.宽距增加了胸肌一开始的长度，使之一开始就被拉伸，也就相应地增加了它的收缩力。 c.握距加宽，重力做功也大了，而负荷越大的时候，胸肌发力也越多（胸肌是主动肌和运动核心关节肌）

小泡泡

文艺邦用户

7.6 分

触手、粘液、噩梦，这些都不是克苏鲁的本质。克苏鲁真正恐怖的地方在于它尝试告诉你：我们头顶的一片漆黑中的运动并不是死寂的“自然现象”，而是有我们无法理解的存在正在人类无法理解的宏观维度上活动。“未知”是恐怖的，是恐惧的。甚至于仅仅是尝试去理解都会带来灾难。甚至于仅仅是尝试去理解都会带来灾难。我们以为我们能理解宇宙的规律，但其实那些只不过是祂们伸展肢体导致的轨迹。