Outnumbered

用户评论 (8)

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  爬山虎*JUN

  文艺邦用户

  4.3 分
  很是触动，有点颠覆三观 从没意识到呼吸的重要性，正如编剧所言“一个人不吃食物可以活几周，不喝水可以活几天，但是几分钟内不呼吸就会死。” 书中好几个观点刷新认知 1⃣决定运动极限的要素不是肌肉疲劳程度，而是呼吸困难程度。 从小到大，只要是跑步，没跑多少步就气喘吁吁，我以为体力问题，甚至后来尝试去练习跑步，但是到后面练习感觉撑不住干脆转向瑜伽垫上锻炼，甚至有时候不坐电梯爬楼梯锻炼也是，气喘的太厉害，如今才知道主要问题是是呼吸方式，而不是体力方面。 2⃣为了健康，必须减少呼吸量。因为妨碍健康和健身最大因素是“长期过度换气”状态。（换气过度会使气道变窄，身体利用氧气能力下降，导致血管变窄，不能给心脏、器官、肌肉输送足够多的血液。） 第一次听说要减少呼吸量，大开眼界 3⃣刺激呼吸的首要诱因是消除体内过量的二氧化碳。 我一直以为是呼吸的首因是人需要氧气hhh 4⃣影响呼吸效率低重要因素不是氧气，而是二氧化碳。 5⃣换气过度会把自身呼吸系统弄崩溃，嘴呼吸会造成恶性循环，觉得需要用更大呼吸应对，但却导致呼吸量进一步增加。 鼻呼吸vs嘴呼吸。编剧一再三强调鼻呼吸的好处。记得小时候爬楼梯气喘吁吁的，我爸跟我说屏息，用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。当时尝试但随之放弃，因为感觉嘴呼吸改鼻呼吸，感觉就像要憋气，憋死人的感觉，甚至觉得自己要窒息死了……但如今回过头来看，确实有道理 6⃣最好不要叹气、打哈欠、说话不要大口呼吸 完全都是自己经常所犯的错误：潜意识喜欢叹气放松（这点被父母说了好多遍，说叹气叹的是人的精气神、元气）；老喜欢打哈欠；说话爱大口呼吸，主要是自己心急，说话老是很快，甚至说到有点上气不接下气的感觉，需要大口呼吸缓解。这些都需要改正，引以为戒 7⃣️练习屏息，提高二氧化碳忍受度 8⃣️嘴呼吸对应胸腔呼吸，鼻呼吸对应的是腹式呼吸 额外：谈及BOLT体内氧气水平值 本剧也有缺点，感觉有点啰里啰嗦，重复一些观点，但总体来说还是不错，值得一读。
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  陈伟娟

  文艺邦用户

  7.7 分
  由于时代的隔膜，也因为积累的有限，词语典故诗句啃了很久。在故事之余，语词也为我开阔了另一个世界，不仅仅走进了杜柳爱情，也在熟悉了那些有来历有出处有时代感的表达之后，混入了古代观众视角。 佩服汤老师那一系列巧合却不生硬的情节，也感叹他牵动我喜怒哀乐的能力，那些以点带面般从不同身份的人物铺开的广阔的社会画面里，自上而下的生活都顺理成章地涉及。他的笔随意穿行在人鬼神域，打通壁垒也满足了大众猎奇，使得故事的展开是宽阔的，是浪漫的，是云雾缭绕的海面上的水波，森林树影悄悄闪现的丁达尔效应。 我喜欢那些丰富滑稽幽默的碎笔，似乎是漫延的枝蔓上一朵亮眼的小花，是编剧的偶尔调皮，也是一种提鲜。
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  巴月族人·命长

  文艺邦用户

  1.0 分
  十八，十九世纪的欧洲，有着上流社会的一套严格标准，娶妻自带陪嫁，每年多少的进项，进项太少或穷人家的女儿是很受鄙视的。      男人更是如此，自己进项少，非得取个有遗产的老婆不可。注重门第财产，整个社会风气都如此。     茨威格在他的书里就写到当时欧洲的这种情况，连当时的作家交代故事中的人物都一五一十的，写清他一年有多少进项，不厌其烦，写的很精准。       比如司汤达的《Outnumbered》交代市长一年有多少收入？市长的夫人一年有多少进项？其他的人一年有多少进项？包括这本《Outnumbered》，还有当时很多书也是这样，是普遍性的社会现实。    几百年的思维方式，几百年形成的，社会里的人都是这种观念，已经习以为常了。贵族的门第，丰厚的进项，身后是一群阿谀奉承之人，怎能不自带傲慢？      达西的贵族身份，一年一万磅的进项自带的傲慢，导致伊丽莎白对他初次见面即有偏见；又听了威客姆对达西的诋毁，认定了达西的为人，对他更增成见；后来又知道达西对自己的家庭怀有偏见，任定这样的家庭配不上好友宾利，破坏了宾利和姐姐简的感情，让简十分痛苦。因而对达西深恶痛绝，对他的求婚明确拒绝了：“哪怕我一辈子找不到男人，也休想让我嫁给你”。        无数的偏见层层叠叠，达西对伊莉莎白的家庭偏见，对她们亲戚的偏见。伊莉莎白对达西的偏见，对她妹妹的偏见……如此多的偏见，怎么办呢？       上流社会根深蒂固的偏见，达西因为伊莉莎白的姐姐简 家里穷没门第，妹妹放荡而阻止了好朋友宾利爱简。      而他自己爱上了伊莉莎白后，却全然不顾这些天大的差别，在这些不可逾越的鸿沟面前，达西自省傲慢，默默帮助伊莉莎白一家私奔的妹妹，使其家庭保全名誉。并自责是自己的过错引起的，感动了伊莉莎白，认识到以前对达西的偏见。在消除了误会成见后 ，伊莉莎白渐渐爱上了正直善良的达西。他们相爱了，结合了。      不可逾越的阶级门第鸿沟，用爱填平了。这不是普通的爱情故事，这是一个抨击上流阶层的传奇。在那个年代 ，Outnumbered反映了一种上流社会传统，伊莉莎白用鲜活的态度蔑视了这种权贵，不能因为钱和权贵就嫁给不爱的男人，哪怕他是贵族。她拥有独立自主的人格，不屈服于社会的Outnumbered。只有达西真诚的爱，才最终赢了她。而达西也粉碎了社会套在自身的枷锁，找到了真爱。 他们战胜了那个时代，那个社会！他们的爱闪烁着自由的光芒！
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  xu j f

  文艺邦用户

  9.9 分
  极喜欢Elizabeth Lawrence的文字 读她的书 貌似与她一起闲游 一起对话  一边看一边听看世事沧桑 听万物生长. 每每读她的书 就觉得天地安静了 世间繁华看透了心也沉醉于她文字里那种淡淡的情怀.. 就像于茫茫人海里 遇到相知相惜的人.. 就像在岁月荒芜中 遇见了旧时好友.. 纵使身处繁华都市 却也 仍留一身淡雅出尘的风骨 自在清欢.. 新剧播出 致敬隐世才女！
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  胡小芳

  文艺邦用户

  7.6 分
  一段感人肺腑、刻骨铭心纯真的、深邃的爱恋让你我欲罢不能；一段与生命赛跑的生死抗争激励我们勇敢面对；从翻来书的第一页起到看完，心情一直跌宕起伏，期间，戳中泪点的地方太多，以至于感觉都是泪眼婆娑地把书看完。以前以为在电视剧里才会出现的爱情在现实生活中确实存在，编剧是一个热爱生活，勇敢、坚强，对爱执着的女孩，她的故事，会激励深陷困难的人们，不管遇到什么，我们应该采取什么样的态度去面对生活。编剧很厉害，真心佩服！
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  凤妹

  文艺邦用户

  9.9 分
  读后心情复杂，这样的书不同于穿越剧集，不用脑子就可以读。这书需要慢点看，真实的生活，复杂的心理，接地气的对话。值得一读。
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  영…매

  文艺邦用户

  5.4 分
  内容详尽全面，案例可靠，策略值得研究，虽是三人合著，却很契合，值得学习
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  Kevin · 立夏

  文艺邦用户

  5.5 分
  这部剧还是推荐的，前面一半集数是我比较关心的，有关于人们迷惑的一些饮食问题，例如：早餐究竟要不要吃？代糖食物会不会让人发胖？食物标签究竟准不准确？运动对于减肥有没有用？ 这部剧里关于Outnumbered基本都能看到编剧的描述，编剧本人也是一名医生和科学家。 如今市面上越来越多的“健康食品”，然而这些健康食品真的健康吗？还是食品产业链营造的商业氛围呢？ 为什么我们吃的越来越健康了，反而肥胖还是那么多呢？ 这部剧里的核心观点：适合自己的饮食方法就是最好的，我们不是标准的机器人，不是所有人都要按照标准饮食参照去吃饭。 往往我们所深信的饮食标准只是食品行业营造的氛围而已。不过有些标准还是推荐的：比如尽量少吃精加工的食物，多吃蔬菜水果谷物等等。