拉哈尔之歌Song of Lahore

用户评论 (5)

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  kill d

  文艺邦用户

  5.4 分
  实现习惯需要从这几个方面展开： 1:动机要强，古人云看剧首先要立志。志向必须坚定。 2：增强自己完成这件事的能力，或者减轻完成这件事的难度。减轻的方法可以是，把大问题具体化，分解为小问题，小步骤，先完成一小步。 3：有提示。 4:最后养成习惯，固定时间地点，使每次行为消耗意志力最少。 对学习而言，立志要学习，把他贴在墙上(动机强立志坚定），每天(习惯养成）晚上回宿舍，定好铃，铃响(有提示）就开始学习，学习前早已(减轻难度）准备好学习资料，准备好水，有好的灯光。开始学习。 观看时间10min
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  A 荷兰媳妇的小幸福😍

  文艺邦用户

  8.8 分
  《拉哈尔之歌Song of Lahore》读后感 看完之后，发现自己之前看剧的方式过没多久就忘，等同于没读，编剧给了建议在看剧的时候边做笔记，把原文片段与自己的感悟写下来。在平时看到好的书时记下来，我在这两天时间，不知觉记了好几本。虽然有些方式在现在的网络时代显得繁琐些，但好的地方还是可以借鉴的。接下来我就要开始，从这部剧开始，整理看剧笔记。
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  柳浪听音

  文艺邦用户

  1.1 分
  这是一本有深意的书，不是我这个年龄段的年青人能够熟谙的，我们未曾体味过那段历史的艰辛，文革的失意痛苦，所以我们也无从体会其中的沧桑。虽然那段岁月差强人意，但我读懂的编剧的文字是不受羁绊的，编剧笔下的文字还有其人物是自由的，有人读这部剧，读了十八遍，深感不及，这也是我送给老师的第一本剧，那时候我甚至连本剧的编剧是谁都不知道。      知识分子的灾难年代，在政治面前，自己无能为力，从而备受歧视，丧失自我意识和尊严。王二所处的环境不就是Sharmeen Obaid-Chinoy所处环境的化身吗？王二男主人公处于恐怖和荒谬的环境，遭到各种不公正待遇，但他却摆脱了传统文化人的悲愤心态，创造出一种反抗和超越的方式：既然不能证明自己无辜，便倾向于证明自己不无辜。他以性爱为据点，将王二与陈清扬的性爱既描写的放浪形骸又纯真无邪，不但不觉羞耻，反而将之轰轰烈烈进行到底。对于政治偏见展开了尖锐又饱含幽默的挑战，Sharmeen Obaid-Chinoy在遭遇一次次批斗，批判后，都坚持自己，乐观的精神治疗，将一些些心酸，一些些自己内心活动都表达在自己笔上，都刻画在王二身上，他用自己的岁月描绘出一个王二，他把生命也融了进去，让王二有了自己几分影子，他从容，他坦然，他依然对生活饱含希望，用一种机智的光辉烛照当年无处不在的压抑，将人的精神从历史的悲惨中拔出来。       我是体味不深的，我是读不懂的，未曾感同身受，哪怕经历一些类似的事情，也是有稍许感悟的，但是我却知道他是伟大的，Sharmeen Obaid-Chinoy的精神态度是积极的。
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  🥑 曦～

  文艺邦用户

  2.2 分
  精彩之极，四年前看着很烧脑，我读这部剧非常吃力花时间。还有听的书，再听一遍！
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  悟空你知不知道什么是铛铛铛铛铛

  文艺邦用户

  3.3 分
  本想看塞利格曼其他比较出名的著作，偶然打开了这部剧。这是针对咨询师的一个积极心理学的治疗步骤手册，所以更专业，里面引用了很多文献和研究结果。因为有更具体的操作建议，所以普通人也可以从中受益。不过，塞利格曼也指出，积极心理疗法并不是要否定针对消极情绪的传统心理疗法。积极心理疗法的使用有它自己的节奏和注意事项，并不是万能的。 看了书才发现，我自己在过去半年坚持的2件事就是积极心理学所提倡的，那就是，创作感恩日记和正念冥想。我创作的感恩日记跟书里提到的不同，我创作的是Tim Ferriss的清晨日记，包括“感恩的3件事”，“我是一个怎样的人（优点）”。通过这两个练习，可以训练自己多看到事物的积极面，还有自己的优点。毕竟，人总是更容易看到自己的不足。还有正念冥想，可以帮助自己练习放空，专注，和稳定情绪。这些都不难，早上花5分钟创作日记，10分钟冥想。并不是每天都有练习，有时候停一两天，有时候停了半个月。 一开始我并没有指望这些练习可以给我多大的改变，最近我发现自己自我更稳定了，就算是被人当面说“你一点都不优秀”，我也不会陷入自我怀疑当中，我会想我的优点你都没看到压力大的时候也没那么焦虑，在与人相处可以更多看到别人的优点。我察觉这些转变的时候是在坚持7个月以后。作为一个积极心理学的受益者，真的希望有更多人可以学习练习积极心理疗法的方法。 推荐大家观看积极心理学。