东方

用户评论 (6)

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  小小的一片云

  文艺邦用户

  7.7 分
  一本值得读的书。虽然大部分观点都是现在比较公认的健康饮食方法，但是更细节的讲述了肠道的细菌及原理，很有收获。 讲几点看完后的饮食态度。其实作为中国饮食习惯和食材限制，很难完全照搬书里的食谱。但大致的饮食策略是可以借鉴的： 1，尽可能吃天然食物、并拓展食物的丰富性； 2，减少碳水这类容易引起血糖大波动的食物，特别是精致碳水； 3，少吃、不吃深加工视频； 4，少喝不喝加糖饮料及加工食品； 5，可以吃一些发酵食物； 6，适当的轻断食，有益于身心健康。 12-15小时进食法 或 5-2断食法； （其实在《东方》这部剧里，编剧也强调给身体一些饥饿的机会是好事情。现代社会食物丰富太容易获取，但是我们的身体还是两万年前那个身体，基因没有太大的变化。） 总之，多给我们的肠道里“好”细菌更多繁荣生长的机会。细菌好，我们也好。
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  wxf

  文艺邦用户

  5.4 分
  听完《东方》，继续听《东方》！对史书有一种难以言状的热爱！
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  刘赫

  文艺邦用户

  4.3 分
  越过格林的第二个小高坡。剧集精炼、缜密，堪称完美，充分体现英国绅士式的沉稳、冷静和孤寂。 冷战期间的英国特工卡瑟尔，在南非时，因为爱着黑皮肤的女人，也因为对政府种族隔离的极端憎恨，使他走上了一条无政府主义者的道路，甘愿冒着叛国的罪名成为一名双重间谍。他没有纠结，没有抱怨，生活、工作一丝不苟，沉默寡言到无人怀疑。他是孤独寂寞的，特工工作的特殊，使这些人没有朋友，甚至失去家庭。他唯一的愿望是早点脱离这个枷锁，退休，过正常人的生活，有家，有爱人和孩子。但这只是他的理想化愿望。最后他通过俄国共产主义党人的帮助，侥幸逃脱到莫斯科。他盼望有朝一日能和妻子、儿子再次团聚。剧集最后，格林给我们留下一个微弱的希望，卡瑟尔远在英国乡村的妻子在电话里说“也许有一天....等萨姆长大些”。(萨姆是他妻子和非洲族人的儿子，卡瑟尔很爱他，一个纯黑皮肤的孩子。) 格林说 爱与恨都很危险，他如此警告过鲍里斯。 恋爱中的男人如同一个无政府主义者，怀里揣着定时炸弹走在世间。 读过格林的两部剧集，脑中闪现一个问题: 人在其本性内在的情感选择上，如爱情、宗教，能否与外部制度、政治这些强加于人的禁锢之间做抗争?这也许就是格林要和读者讨论的问题。 看冷战时期的书，让我想起一部特别好的德国电影《东方》，有兴趣的书友可以找来看，结合这部剧，会有更多的体会。
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  钟智威

  文艺邦用户

  5.4 分
  华为的成功有他独到之处，任正非的管理人格魅力功不可没，书中的管理方案绩效考核值得学习！
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  游里快

  文艺邦用户

  4.3 分
  真的有一天能长生不老，我仍愿死亡，只盼那口孟婆汤。不是不愿意活，只是，怕会少了很多从头再来的乐趣
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  Uchiha Madara

  文艺邦用户

  9.9 分
  天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。 以利相交利尽而散，平平淡淡方为长久。