《Four Sons》-美国战争 - Archie Mayo,唐·阿米契,Eugenie Leontovich,玛丽·贝丝·休斯,Alan Curtis,George Ernest主演

WANG哲

文艺邦用户

8.7 分

内容虽然不多，但是很深奥。在读的过程中也一直在思考，庄子所说的人间世到底蕴含着什么。梁老师向我们描述了他自己的感悟与理解，对于理解人间世有着很大的启发和帮助。其实想想也挺滑稽的，我们生而为人，反而却不懂人性。也许要不断的经历，参悟，深省与对话才能达到自在的状态、心斋的境界。

邢树欣

文艺邦用户

5.5 分

有容德乃大，无求品自高。开复的家风家训深深地感染了我，我将以为座右铭，在新的岗位上开创新的佳绩！

私人订制@申子辰

文艺邦用户

2.1 分

讲真的这部剧讲了三个故事，我只看懂了第一个。后面两个感觉似懂非懂，尤其是第三个我严重怀疑这个"他"是精神分裂者，一切都是他想象出来的。太难懂了😂😂

yao lan

文艺邦用户

5.4 分

最近读了一些冥想、意识、心理学方面的书，一些共同点是，可以通过控制自己的意识来审视思想和情感，人会经常产生负面的情绪和想法，我们要做的事跳出这些情绪和想法，站在审视的角度，解放自己的心灵，让悲观、焦虑、痛苦的思想自由的流过。本剧介绍了一些脑科学方面的不同频率的脑电波，在心绪平静时的脑电波频率会比较缓慢，是一种有益的脑电波状态。我们可以通过散步、使手心变热、冥想等方法来缓解焦虑。文中介绍了一些缓解焦虑的方法，比如散步、关注呼吸、转动眼球。通过动作或思想来转换脑波。事实上，我们给予负面情绪的关注更多，因为我们往往会过度查找所谓的“FUD因素”：恐惧、不确定性和怀疑。这就是我们大脑的“负面倾向”。当你学会调节身体对意外的反应，中断习惯性焦虑和反刍思维模式，你将能长期保持快乐的精神状态。你的部分问题在于你将注意力放在了全部问题上。 “能量流向注意力集中的地方”。下一次你感觉焦虑的时候，试着将注意力集中在呼吸上，维持一分钟。注意！发生了什么变化？你会发现，焦虑不可能和关注呼吸同时发生。 “你能想到的，便是你能做到的。” 当你改变你的精神状态，你就会改变情绪、信念和行为，最终也会使你的现实情况得到改变。当你关注的是那些让你平静的事情，而不是内心的纠结，你就不会焦虑。 “心流”是一种注意力高度集中的状态。当置身于这种状态，你就不会产生焦虑思绪。与所有的大脑训练一样，你练得越多，效果就越持久。不管你相不相信，平息焦虑的另一个方法是让你的双手变温暖，你可以增加流向双手的血液流量。除了散步，坐下，然后来回转动你的眼球也是可以的。你对思维和情绪的控制比想象的要强得多。将注意力集中在虚无的空间里，可以创造全脑同步运作状态，最终找到解决问题的方法。消除焦虑的最佳途径就是试着将心流融入我们的日常生活里。根据你对自己情绪的控制程度，很多活动，如慢跑、参观一座教堂、在大自然中进行冥想、祈祷或回忆曾经去过的一处美景，都可以引导你逐渐进入心流状态。当你保持身心平衡，进入心流状态，你将不会感到恐惧和焦虑。你将遵从内在的舒适和平静来行事，从而改变自己。你积极地影响了别人，影响了你的事务和你的精神。