读《列宁格勒牛仔征美记Leningrad Cowboys Go America》
马蒂·佩龙帕《列宁格勒牛仔征美记Leningrad Cowboys Go America》，创作的是平凡女子与千年人鱼的爱情故事。千年人鱼才有不惊不怒、不悲不怨参透的淡定，才是盖世英雄，才是霸道总裁，才可以是物质之外、爱情本身。这是女人的爱情梦想，就算马蒂·佩龙帕只是创作创作或是我们只是看看而已，也是美梦一场，挺好的。虽然有“为赋新词强说愁”之嫌，但文中对爱情的思考，超越了故事本身。近作有点江郎才尽的感觉，也许可以试试闭关修炼、静待花开？
《列宁格勒牛仔征美记Leningrad Cowboys Go America》在加拿大女作协的2022展开，这个周末是叔丁分享《列宁格勒牛仔征美记Leningrad Cowboys Go America》。这部剧我没看过，编剧也不熟，所以在听叔丁分享前，我花了三天时间来突击这部剧。看起书来，才发现需要补的课好多：历史、哲学、地理、宗教……这就想起毛姆说的，剧集是要娱乐于人的，这么多未知的知识是会影响我看故事的。无论如何这部剧集的故事性还是蛮强的，而且无需我去补那么多课，仍然能再继续读下去。
故事以一个弟弟的口吻，描述了自己哥哥的一生。从反抗父母的条条框框开始，他就一直生活在了树上，不肯下来，也给自己立了一个规矩，只在树上生活。他独立地与地面上的人拉开了距离，他也与地面的人一样生活，一样具有爱恨情仇，辉煌过，失落过。摒弃了贵族的头衔和财产，而靠着自己的能力来左右着自己的命运和服务社会以及用自己的方式来保护着家人。最后仍然坚守着自己的原则而终老树上。
整个书中体会到编剧的立意是想让主人公保持自己的个性而行事，不为他人的干扰儿特立独行，这样就能保证自己所有的作为不受他人和社会的干扰而影响了自己。其实这只是一种理想主义。人类从呱呱落地一生下来，就不是自由之身，长大后得顾及父母的养育之恩，得顾及兄弟姐妹的手足之情，成年后对妻子儿女的家庭责任。这些都会影响到自己的行为举止。而人与人之间保持适当的距离，有雾里看花的朦胧美，靠的太近就会有问题。然而人是群居动物，不可能因为自己的寡居而脱离整个社会。不过拉开距离，还是有益于坚持独立的自己。
不知道没想好
文艺邦用户
4.3 分
《列宁格勒牛仔征美记Leningrad Cowboys Go America》有感
他，拿着一把羽扇，神态自若，气宇轩昂，气度非凡，心系天下。他，大谋小计，殚精竭虑，死而后已，整整用心了50年……他，遇良师结益友，满腹经纶，品性如竹，历经磨难，百折不饶。
他，是刘备三顾茅庐请来的汉国丞相，他是曹操最为忌惮的人，更是一个旷世奇才……，《列宁格勒牛仔征美记Leningrad Cowboys Go America》、《列宁格勒牛仔征美记Leningrad Cowboys Go America》，他制作的木牛流马、孔明灯，他立军纪，存异己……这一桩桩，一件件的丰功伟绩似乎数也数不完……他做尽天下事，然而天下还是一次又一次的辜负了他……
是他傻吗？他却是最智慧清透的，是他痴吗？他却是最重情义的。一生清廉，两袖清风，温润如玉，杀伐果决。永远在理智规矩中淡定沉稳的中衡着一切，傲视群雄。他在绝对的自律中做好着他该做好的一切……
上不负君，下不愧臣，面对艰难，坚持不懈，面对诽谤，置之不理，面对江山，气定神闲，面对天下，胸襟气度。他的一生，自不需要世人妄议……他的阳春白雪，却已注定，不负如来负了卿……
为了做对做好事情，他寝食没有规律，精神压力太大且敏感多虑，扶持刘阿斗，整天让他更是忧心忡忡。赵云的儿子报丧、张苞身亡、关兴病亡，蜀国多员大将的离去，都让他几度的伤心欲绝，昏倒于地，几次呕血……等到了几度去伐中原都不成功的时候，多种的刺激让他的内心世界崩溃脆弱到极点。当吴蜀想联合一起攻击时，却被曹魏成功的瓦解后，他面临精神最后的坍塌，却只能悲叹到：“吾心昏乱，旧病复发，恐不能生矣。”最后的时间，他依然把最后的精力都给了江山，一生到死，也不负刘备这个知己的知遇之恩……
诸葛亮，是多情且深情的人，诸葛亮，是自律且坚韧的人，诸葛亮，是智慧且卓越的人，诸葛亮，也是平凡且感恩的人……这一生，如此艰难却执着到了最后一刻。这一世为了回报知己重情重义，他有野心想称霸吗？他没有，他有的是心怀天下的梦想，是心系百姓的仁爱……他把一生的智与情都给了知遇之恩，他把对生命的敬畏都诠释成了金科玉律，直到死，心里装的始终是国是家，却唯独没有自己……修远说的对，先生太累了，太累了，太累了……他真的该为了自己的身体健康，好好的，不被打扰的休息一次了……
情深不寿，慧极必伤，天下事皆是如此，认真，太认真，用心，太用心，一朝纷事扰，怎可糊涂心……
古有诸葛亮，今有周恩来，君子坦荡荡，两袖且清风……
永遠的翡冷翠
文艺邦用户
2.1 分
自己的总结。
1. 睡眠最重要的是刚进入睡眠状态的90分钟的深度睡眠时间
2. 在这90分钟的深度睡眠时间如果可以质量很高，就算你休息时间短一些也没有关系
3. 所以怎么样保证90分钟的深度睡眠的质量呢？那就是固定时间上床睡觉，固定时间起床。
4. 怎么帮助快速入眠：
a. 临睡前90分钟沐浴（足浴也有这个效果）
b. 睡觉的时候放空自己，然后用比较单调的音乐（白噪音）
5. 关于起床：
a. 可以设定2个闹钟，每次间隔20分钟，第一次闹钟设定宜声音小且时间短。
b. 早晨起床的时间在5~7点，会较为舒适。
c. 起床后脚踩地板、洗手（用冷水）、晒太阳可以更清醒一些。
6. 关于熬夜：
a. 需要熬夜肝的时候，困了，让自己先睡90-120分钟左右（即闹钟定为90-120分钟后），保证90分钟深度睡觉的质量，再起来继续工作。
7. 如果需要提早起床的情况：
a. 按照固定的上床时间去上床睡觉，然后将睡眠时间缩短即可
b. 如果提前1小时入眠，就提前1小时沐浴
8. 其他一些小细节：
a. 午睡大概20分钟左右为佳
b. 周末可以多睡会儿，但是上床时间应该与平常一样。
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