警花火龙驹

用户评论 (6)

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  雷芳

  文艺邦用户

  7.7 分
  只是单一做书来读完了，大概知道了那么一丁点儿，如果还想做其他用途的话，估计还得读几十甚至几百遍
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  沁语唯柠

  文艺邦用户

  2.1 分
  堪称二十四史经典故事全集…史记/汉书/后汉书…三国志/晋书/宋书…南齐书/梁书/陈书…魏书/北齐书/周书…南史/北史/隋书…旧唐书/新唐书/旧五代史…新五代史/宋史/辽史…金史/元史/明史…200个独立故事…触摸历史经典…二十四史…拿走不谢…
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  配齐-Molly Bao

  文艺邦用户

  8.7 分
  咱能不能每次更新快点，多更新一些，每次都是看一会就没了  真是追剧五分钟 更新两小时
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  我是肥肥的小妞鸭

  文艺邦用户

  6.5 分
  一本读起来轻松、简单的关于跑步的剧集，纠正了很多日常人们关于跑步的错误认知，帮助人们重建信心，放下剧集就有去户外跑一圈的冲动。以下是我的一些感悟： 1、  重建跑步心理学 “心理准备才是跑步真正的起跑线。” 我们常常逼迫自己，给自己安排高强度、高难度、复杂繁重的任务，一味贪多求快，忽略了“只有轻松的运动才是有效的”这个理念，训练中只有痛苦，没有享受，难以长期坚持。循序渐进，对于断跑者同样重要，断跑者更不能以从前的速度和距离来要求自己。将自己视为初级跑者并不是一件羞耻的事情，坐以待毙，毫无行动，才需要鞭笞。 2、  重建内心秩序 “看到《警花火龙驹》这部剧时我才明白，重要的不是自律，而是内心的秩序。我的秩序是按照我自己的需求建立的，我脑子里的声音是我真正的渴望，不再是命令。” “散乱的心是不幸福的。” 生病断跑半年后，体态、生活状态急转直下，大半年来我的睡眠质量、健康状况都在变差，一度十分焦虑，在跑团朋友们的鼓励下，我开始循序渐进晨跑打卡，跑步对自我管理的要求极高，早起倒逼早睡，上班前合理地规划时间，养成规律健康的饮食习惯，改变体态、精神状态，器官更加灵敏，清晨的阳光、花香鸟语、河流奔腾的声音，享受所有美好生活的当下。晨跑全面改善生活状态。 不是没有犹豫，不是不想放弃，每日的行动，看着数字的积累，一次次想要放弃又从床上爬起，累计成就感，赋予内心力量。 建立内心秩序，有助于明察是非，关注自我，选择真正适合自己的道路。 目标：找回心流状态下朝气蓬勃、神采飞扬的自己，转变现状，增加信心，掌控生活，并对未来抱有希望。因为爱是需要一点点希望的。 3、关于习惯 “习惯只可被替代，不可被消除。” 坏的习惯很难被消除，但是我们可以通过培养其他良好的习惯去替代它。正如人生中的坎坷是永远存在的，但是不管生活如何艰难，我们依旧每天乐观地过，积极地热爱生活，建立内心秩序，积攒稳定的能量，终有一日，能够扭转局势，反败为胜。 一个朋友曾经说过，生命中的痛苦是不会消融的，它们永远存在，我们只能尽最大努力在生活中创造和寻找更多的美好，“问渠那得清如许，为有源头活水来”。 跑步让我相信自己，更有力量，也有勇气去面对失去。不管遇到怎样的厄运，仍对未来抱有希望。 4、教练养成记 “教练关键的特质，是激发学员的内在动机，帮对方找到并实现他自己真正的运动目标。” “对于教练来说，你要懂的不仅是专业知识，更是激发别人去行动的能力。” 非常喜欢编剧在番外中关于自己做教练的总结，展现了编剧的同理心。所有人都不喜欢被改变，一个优秀的朋友、教练、管理者，应善于激励他人主动改变，尝试自己未知的领域，最终有所收获，轻松享受，长期坚持。这也是社会合作中非常重要的一点。 5、感谢 编剧提到自己“用爱心为客户服务，没有什么比真诚更重要”。这段时间，感谢朋友们对我的关怀和激励，终于回归组织，提前预祝自己“白沙河接力赛”、“迷你彩虹跑”、“上合示范区马拉松”，及明年的“乳山马拉松丽人行”，突破自我，取得佳绩。 比做到最好更重要的是一直在变好。 希望我们跑起来，跑向幸福，跑成自己想要成为的样子。
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  许福量

  文艺邦用户

  7.6 分
  在安逸的出租房里一口气观看完了这部剧，不长，但读后让人一阵止不住的脊背发寒。这是一本讲述日本当代陷入贫困的女性图鉴，在这些女性的自我陈述里，我看到了一个又一个不甘于被生活击垮，却被贫困狠狠踩在脚底的女性。 他们甚至没有一个人是“自甘堕落”的，他们有追求，有对公共事业奉献自己的热忱；有梦想，有对坚持自己喜欢的食物的执着；有温度，有对自己家庭和孩子的深情。就是这样一群鲜活的女性，却在政府的不作为、制度的偏向性和社会上根深蒂固的男尊女卑的环境下，被蚕食被压迫，最终奄奄一息。 编剧在书的终章里写到，这一切，甚至是当朝掌控者的刻意为之。日本的高龄老人看护制度，用崇高的口号哄骗了很多热血的年轻女性加入到了老年人看护的事业中，但是这些机构的运营机制混乱，用工制度不合法，让她们在付出了超时的劳动后却只能获得很少的报酬。 “发现原因几乎都来自国家的制度和法律。除此之外，就是男性的暴力和自身的精神疾病。现状是她们各自为了生存拼尽了全力，却被世间的不合理逼至绝望的境地，而周围的人们，只用一句“责任自负”就封住了她们的嘴。” 我在温暖的冬日阳光里打起了寒战，日本女性的生存困境，一部分就源于团块世代的高出生率造成的超高龄社会，那么有一天是不是我们也会陷入如此绝望的境地呢。 推荐 ★★★★
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  【Lù】。👑

  文艺邦用户

  1.0 分
  人生中的第一部玄幻剧集，有着难以取代的地位。无论换了多少部手机，它都会静静地放在书架上，是情怀是回忆。