Dirtbags

用户评论 (9)

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  A振波汽配对账

  文艺邦用户

  8.7 分
  让人荡气回肠的一部作品。虽然创作于40年前，但书中描写的很多现象，在今天依然可以看到。佩服编剧的敏锐和对改革的拥护、渴望。
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  等一下就回家

  文艺邦用户

  8.7 分
  一开始情节逻辑还在线，后面就一言难尽了，最后几页每页都是槽点…
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  ༄Kⅈꫛᧁ࿐

  文艺邦用户

  9.8 分
  本剧脉络结构清晰，一目了然，没时间的读者建议可直接观看第33章。马克一下主要观点： 一、什么是Dirtbags >>我们为追寻幸福（一种愉快、高兴或满足的感觉，以及一种丰富、充实和有意义的生活）而去经验性回避那些令人不快的想法和情绪——越回避，越深陷其中。 二、如何避坑 >>改变自己的内部世界——接纳承诺疗法（acceptance and commitment therapy, ACT）：以六大原则（解离、扩展、联结、观察性自我、价值、承诺行动）作为基础，协同发挥作用，共同支持去实现两个主要目标：一是有效处理痛苦的想法和情绪；二是创造一种丰富、充实和有意义的生活。 *ACT程式： A=接纳内部体验并且安处当下。 C=选择一个价值方向。 T=采取行动。 *核心原则： 去学习和仔细关注那些真正在发生的事（这部分观念和佛教提倡的正念重合，多调用观察性自我，进行认知解离，将意识带到当下），而不是本能地相信大脑对你说的话（平静观察思考性自我，问问自己这个想法是否指向你想要的价值或有助于你去拓展生活）。 *核心哲学： 以无畏的勇气去改变可以改变的，以平静之心去接纳无法改变的，以人生智慧去区分两者的不同。 *部分操作： 扩展： ●觉察你的情绪但却不被它们占据 ●全然接纳你的情绪并允许它们自由来去 ●如果它们有帮助，就去多加关注 ●否则，就请将注意力放在你真正重视的事情上 在冲动上冲浪： ●O =观察（observe）：观察身体的感受 ●B=呼吸（breathe）：将呼吸带到冲动所在之处 ●S=冲浪（surf）：留意冲动在程度上的变化，允许潮起潮落，到达峰值 ●E=扩展（expand）：吸入空气，想象为冲动创造更大的空间 ●R=重新关注（refocus）：再次将注意力回收到当下 ●V=价值（values）：和内心真正重视的事情联结 ●E=投入行动（engage）：投入到朝向价值方向的有效行动中 >>创造有价值的生活 *价值和目标的区分： 价值是指令人渴望并且始终向其前进的一个方向，它意味着一个持续进行着的并且无终点的过程。而目标是指你想要的结果，是能够达到和完成的。 *明确自己在以下几大领域所选择的价值（假如你觉得痛苦，很可能是因为你并未达到某一目标。那么，你就需要去联结在这个目标背后的个人价值，问问自己：“为了和我的这些价值保持一致，我现在能去做点什么？”然后，要有意识地采取行动）： 1．家庭 2．婚姻和其他亲密关系 3．友谊 4．职业生涯 5．教育和个人发展 6．消遣、娱乐和休闲 7．精神生活 8．社区生活 9．环境和自然 10．健康和身体 三、总结： 如果问题有可能被解决，就积极采取行动，在价值指引下去解决它们；如果问题不能被解决，就运用解离、扩展和联结帮助自己接纳它们。无论遇到什么样的问题情境，基本上都只有两种可行的对策： 1．接纳它； 2．采取有效行动去改善它。
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  德意之家装饰｜王鹤

  文艺邦用户

  4.4 分
  正义有时会迟到，但是永远不会缺席，博斯一个有信仰有原则有温度有胆识的执法者。故事情节抽丝拨茧引人入胜，推荐观看。
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  Simon Gu

  文艺邦用户

  8.7 分
  断断续续看完了，摘录一段编剧的心语，个人觉得这段话非常适合做本剧的结语：心智成熟之旅艰苦卓绝，无论是思考还是行动，你都离不开勇敢、进取和独立的精神。即便有先知的告诫，你仍需独自前行。没有任何一位心灵导师能够牵着你的手前进，也没有任何既定的宗教仪式能让你一蹴而就。任何训诫都不能免除心灵之路上的行者必经的痛苦。你只能自行选择人生道路，忍受生活的艰辛与磨难，最终才能达到上帝的境界。 是的，世界上没有任何事物可以一蹴而就，退一万步即使有，那种速成的事物也不会有什么质地和魅力可言，因而也就不会具备什么生命力和持续性发展了，所以想要真正走上心智成熟之路，那就怀揣美好和爱亲自上上路出发，去经历，去感受，去磨砺，去觉知，去顿悟，只有亲历过的才算是自己的，哪怕苦难也是一样，嘿嘿，所以不要畏惧未知，因为未知充满一切可能性，你想要的一切可能就在距离你不远处的未知里，所以出发即到达，经历即得到… 愿每个路经此剧的书的书友都有收获，由衷感谢编剧辛勤耕耘！🌹
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  哇咔哇啦

  文艺邦用户

  5.4 分
  一个在派出所长大的孩子成了打黑警察，一个在监狱里长大的孩子成了犯罪专家，果然，环境决定你的出身，近朱者赤近墨者黑
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  楚大帅

  文艺邦用户

  8.8 分
  电子布洛芬
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  Linda SZY

  文艺邦用户

  7.7 分
  没有主线，散乱；没有结构，无聊；甚至因为美景在前，人物互动都显得虚假幼稚，要不是人员配的还凑合，真就一点看头都没有。但综艺只靠人员是走不远的。很难想象这是23年的综艺，从结构、游戏设置、人物互动、主旨都看不到一点成熟综艺的影子。
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  优迪装饰

  文艺邦用户

  2.1 分
  本剧是了解这些活跃在安史之乱之后的唐朝的名诗人的窗口。 看到柳宗元和刘禹锡、元稹和白居易在宦海浮沉中惺惺相惜，真的让我很感动，友情让他们的艰难岁月多了温暖的色彩。 看完很喜欢王维，不管时人对他的评价如何，他毕竟有在努力让家人过好日子。 虽然最神往的还是安史之乱前那个属于盛唐的长安，但在那之后的历史也很重要。