《Biorythms》-美国纪录,短片 - Larry Goodwin,Carlos Pareja主演

yanlingfan

文艺邦用户

5.4 分

看完这部剧，仿佛是看完了一个自信美丽的女孩塑造的全过程，从孤儿院出来到大学毕业创作，乔若莎的可爱独立自主，有自己的想法，深深刻画在我的心中，同时，我也感动于这份她与Biorythms的感觉，读的时候时常感动很浪漫，虽然猜到Biorythms是谁，但是看到最后他们相认，还是十分激动哈哈哈哈，这部剧也有很多值得好好品味的语句，"我可以接受动之以情的劝告，却不能被强迫接受""从来没有得到过的东西，人们不会去想。但是，一旦认为这些奢侈品是他或她（在此需要另一种语言）理所当然应该拥有的，就再也离不开了"……

甲秀

文艺邦用户

2.2 分

真诚轻松的文字，不是走马观花的游记，是编剧在旅途中内省、自观的心路历程，有识有趣。世界那么大，不是每个人都有勇气去看看。Larry Goodwin和铭基现在还有小毛衣，在路上的一家人，有满满的爱和幸福。Life is elsewhere,愿你我都能跳出藩蓠。

鹤稚.

文艺邦用户

5.4 分

一对一，没有弯弯绕绕，男女主各自有能力有担当，又能互助互疼互爱互懂，喜欢这种类型的。

(ΦωΦ)S.P.K

文艺邦用户

5.5 分

穿越文穿插了山海经的内容，帝休和黑麒麟的故事，顺带着有白泽，扶桑，腾蛇等，构思还可以

watson

文艺邦用户

1.1 分

这部剧是有切实指导意义的。做为一本指导书，就有清晰的条理和步骤。如果我们想学会并掌握那一套方法，必须学习时联系平时，对自己的行为进行积极思考，消化和改善。但这部剧不同于一般的指导书。一般性的指导书，我们乐意耐心学习。这部剧，就要求我们回顾日常生活中情绪失控的场面，就比一般的指导书多了一个要求，在烦躁中学习消化。如果难以做到这点，这部剧的精华我们就不得而知了。现阶段对于情绪类的剧集分两种：一类是教人疏导情绪。一类是教人不生气。但这两方面都不能算做是指导书，只能是劝勉书。这部剧对于情绪采取的是即不否认，也不回避，更不夸大，他有一套可行的办法让我们真正的认识，接受和改善情绪。现代人多少都了解一点关于事件，看法，反应这三者之间的关系。看法在其中所起到的决定性作用。但让一个人看完一本剧就突然改变习性，转变看法。未免强人所难。否则叔本华也不必在他理念里多次强调：“记住！一个人的性格是不会改变的。”虽然这句话太绝对。埃利斯有办法。他提出，我们对于造成情绪事件的认识有三大误区： 1. 恐怖化：表现为，“万一……，那太可怕了！”（恐吓自己） 2. 应该化：表现为，”我必须……我应该……”（勉强自己） 3. 合理化:表现为，“那又怎样呢……，管它呢……”（逃避自己）这样的误区，毫无意外的令我们对事件的发生，认知为过激的，痛苦的，讨厌的。自然会像提线木偶一样被事件牵着鼻子走。实际上一件事的发生是否会让我们活不下去？让我们一无是处？让我们完全拒绝交流？如果我们开始仔细思考一个麻烦事件，就会发现，这些想法是完全是虚假的。埃利斯书中有详细的表格，我们逐条写下就会明了。既然以上都不是真实的，就有第四条认知，埃利斯指出这个认知是：更佳认知。表现为，“我希望……我喜欢……” 这是什么意思呢？简单来说，当一个人侮辱你，你想的不是： “1.太可怕了！我受不了！2.我必须骂他，揍他！3.算了吧不和傻子一般见识。” 而是： “我生气，我内心希望你尊重我，但……” 一旦启用第四认知，这里就产生了一个缓冲，隐藏了：虽然你不尊重我，但我也不会真的气死。我不按你说的做，也不表示我一无是处。我也不会无视内心逃避冲突，任由情绪积累到下次爆发。于是我们就有了选择：我可以不过激的提出我的希望，你采纳，我们好商量。你不采纳，我可以做自己的主，离你远点。注意，这是一个完全可以施行的方法。当一个棒球豪无预警的迎面砸来，我们晓得即砸不死我们又不该挨砸，也不觉得砸一下完全不疼的时候，这只棒球就开始慢动作了。接住还是躲开，就变成了一件可控的事。当然对于习惯，不付出大量练习是不行的。所以埃利斯的书中有很多种表格，可以按照不同的类型，把造成情绪的事件从发生，认知，习惯的反应到更佳反应，逐条列出，平日里多加练习，就可以大大改善我们的生活质量。书里不仅提出了认知方法，还对非理性思考方式（10条）进行的了大量的详细研究。最重要的四条为： 1.太担心别人的看法2.决不能失败3.低耐挫性4.怨天尤人。对治这些恶疾，需要觉悟还要付出，坚定表明自己不受制于人的态度，通过努力有计划有步骤的做下去。书中还列举了大部分人生活中会遭遇的各种恶性事件和解决方法，以便我们对比参照。这些例子出自工作，家庭，爱情，育儿各种重要的场景。对情绪来说，发泄还是隐忍，都是不可取的。但通过埃利斯的方法，可以把激烈的降低为可控的，长期的改善为短时的，关键我们愿意承认我们过激了，也敢于承担改变的责任，战胜它们，我们就可以好好享受只有一次的生命。看到此🙏，请一起努力吧！