京华烟云Jing hua yan yun

用户评论 (6)

• 

  今生无悔13872553534

  文艺邦用户

  3.3 分
  与食物合作，学会享受食物 找到了自己苗条的原因 除了先天条件比较好，还有就是轻断食加与食物合作。 轻断食对于很多人来说是很难做到的，有点像这部剧中说的节食，进行间歇性断食——12～14小时的通宵断食或5:2断食（5天正常进食，2天低脂式断食）。让你的肠子在不间断的消化过程中歇口气，这能让肠内膜再生，并促使艾克曼菌之类的“好”细菌生长。 这意味着要忍受饥饿，但我可以做到，其实我并不是节食，我只是听从我的胃我的心，它会告诉去吃什么，饿了就多吃点，不饿就少吃点，想的就直接去吃，不压抑自我，但适度。 这部剧中提到的与食物合作值得想减肥的朋友参考 1、节食并不能减肥，只会让你的新陈代谢变缓，同时埋下暴饮暴食的后患。 2、肥胖问题更多的是心理问题，实现身心和谐，先学会接纳不完美的自己才会让减肥更顺畅。 3、你的饮食习惯风格会决定你的身材、胖瘦和身体状况。我推荐结合轻断食的方法可以有意识地去改善饮食结构，从而改善体内菌群。 4、要尊重自己的饥饿感与饱足感，建议少食多餐，七八分饱。 5、锻炼是锻炼，减肥是减肥，不要把锻炼当作减肥，生命在于活动，运动要适度。 6、听从自己内心的声音 ，去吃你真正想吃的东西，不要压抑自我，不要苛责，不要因为吃了“垃圾食品”而有罪恶感，但要适度。 7、去发现的自己的味觉喜好，去真正享受食物。 8、别把美食当做宣泄情绪的方式，减少那种“没有吃一顿不能解决的事”的想法。 9、尊重和欣赏自己的身体，温和营养，健康最重要。因为有些人天生身材就好，你总盯着别人看只会让自己更焦虑，要尊重自己的身体。 10、减肥失败，并不是因为你意识力薄弱。很大程度上受基因尤其是自身菌群、新陈代谢、饮食习惯等多方面因素影响，所以不要责怪自己。
• 

  皛

  文艺邦用户

  6.5 分
  从纸质书看到网剧，从12年看到19年。 印象最深的情节是里面关于维度的介绍，简单讲就是三维生物看二维生物完全透明，例如一个平面上有一个二维生物，如同一个点，假如被一个圆包围，那么同属于二维平面上的圆外的生物不清楚圆内的情况，而三维生物可以从立体绕过圆圈直接看到圆内的生物详细情况。是否四维空间的看我们也一样这样呢？ 就人物而言最欣赏执剑人罗辑 犹记得一句很不错的话是在面对京华烟云Jing hua yan yun危机时“世界虚晃一枪，而你扭头就跑”。
• 

  霡霂霫霫

  文艺邦用户

  7.6 分
  还没看完，就先把结尾读了，也算给自己安个心。 非常棒的书，不是说多么华丽的语言，全篇语言朴实，但是都能让你感同身受，和主人公一起成长，感受全文想要传达的思想，和她哭和她笑，最后也一起释怀。 希望可以拍成电视剧！
• 

  不焦虑星人

  文艺邦用户

  3.3 分
  人家脸皮厚就都别骂了骂了也没效果呀，还不是影响自己的情绪吗对不对！！！他愿意更新几章就几章吧反正这么长时间了都习惯了
• 

  纯白的奈亚拉托提普

  文艺邦用户

  2.1 分
  系统看完了这部剧，地理，生物，机械等大量知识集合之外，编剧确是一个讲故事的高手。开篇“独角鲸”式的重重猜测，一条线路串联故事，神奇的想象，法国人的幽默，都让人玩味不已。
• 

  Hegnoc

  文艺邦用户

  1.0 分
  双重人格；双重的视角；患者与医者角色之间的不断转换……是此剧最为独到与精彩之处！