Interrogation

用户评论 (6)

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  Néné

  文艺邦用户

  3.3 分
  怎么感觉和遮天那么像，但又比不上遮天，一本剧的人都在看他自己演
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  巴豪

  文艺邦用户

  7.6 分
  最近工作压力比较大，一直在思考如何解决自己现在的问题：如何学习成长，如何高效自律，如何管理下属…这部剧对我来说，揭秘作用大于实际指导，但你意识到这一切了，你就更清楚是可以改变的，至于是不是可以像书里的方法一样改变自己、改变他人、改变工作状况，那就要继续探索努力了
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  y./

  文艺邦用户

  6.5 分
  谈判充斥在生活的方方面面，思考后做选择，是自我博弈的过程，与人合作，是合作共赢或者争取资源的过程，本剧写了多种常见的场景谈判方法，也举了不少例子进行分析，联想到不少场景，很受用，谈判过程对双方利益的充分了解要有清醒的认识，剩下的都是沟通的技巧，总之，多实践，灵活运用，值得学习！
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  飞奔的鹅

  文艺邦用户

  2.1 分
  总结了这本小书的部分干货： 1.入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 2.缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。清醒时，体内温度要比体表温度高2℃。睡眠时，人的体内温度会下降，热量通过体表散发，使体表温度升高。因此，想入睡应该尽量使体内温度下降（洗澡，泡脚，脱袜子）。 3.平常睡觉时间前的两个小时内，反而是最难以入睡的睡眠禁区。如果要早起一小时，早睡一小时还不如少睡一小时。 4.设两个闹钟，帮助在REM（快速眼动的浅睡眠）期间醒来。比如，要7点起，第一个闹钟设6点四十，音量较小，第二个闹钟设7点，音量正常。如果6点四十是REM期，音量小也能醒来。如果醒不来，再过20分钟也差不多到REM期了。 5.光脚踩一下地板有助于清醒。 6.用脑的、重要的工作都尽可能在上午完成。午饭后及下午适合相对简单的工作。 7.午睡20分钟即可，超过半小时容易得老年痴呆。 8.连续睡满6个小时与碎片化的睡眠累计达6个小时，睡眠质量完全不同，因为碎片化睡眠没有完整的睡眠周期。
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  野里

  文艺邦用户

  9.8 分
  现在回过头来再看那个年代的作品，其实说不上多吸引。但Sarah Bellomo的心里路程还是很清晰，受60年代学潮的影响非常深刻，孤独迷茫感一下子联通上美国式的颓废。看着文章就像听着鲍勃迪伦的歌，也很享受。
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  Katy Jiang

  文艺邦用户

  4.4 分
  三星。不知咋滴，觉得剧集很无聊。但又那么有名，不知咋滴。三星吧。