超完美谋杀案A Perfect Murder

用户评论 (8)

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  walking on

  文艺邦用户

  3.2 分
  不是高超的5星 是走到心里&映射我家ckd人生的5星 有些人的天赋就是做二把手 别把头上的伞撕了最后把自己毁了
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  江上渔

  文艺邦用户

  2.1 分
  很好看，值得推荐，值得花15个小时回味战国的烽火，看王侯将相的登场和离场。当年读大秦帝国的慷慨激昂再次上演，这次更加冷静和智慧，历史是王朝的更迭，一个好王者挽救一个国家，一个无可救药的废儿子就能毁了祖宗基业。普通老百姓用血肉推动历史进程。千百年过去了，时间还是往前飞驰，人类最优秀的品质就是学习和进步，但本质上人性和两千年没什么区别。
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  不要辣、不加糖

  文艺邦用户

  1.1 分
  为权利斗争是人高尚而自然的义务！没有抗争就没有自由，没有理性就没有民主！四星推荐。8分。
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  BGDDDD

  文艺邦用户

  7.7 分
  好多网红和短剧演员。。这个节目有尴尬癌的人可以选择性不看了我感觉挺尴尬的比如我😂😂
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  土刺猬

  文艺邦用户

  6.5 分
  2020年当疫情不断扩散的时候，浮现出的世间百态、人情冷暖叫人心情复杂，愤怒与感动交织，生气和悲伤交错。北野武在2011年的“东日本大地震”发生后面对采访，曾说过一段话，大意是：“灾难并不是死了两万人这一件事，而是死了一个人这件事，发生了两万次。” 我们从来不能够笼统地用数字去做一个简单的统计和罗列，因为这背后，是许许多多人的不幸和痛苦，他们如何从悲伤中愈合，如何面对永失所爱，如何走出逆境，却甚少有人关注。就像当年那些非典痊愈后的病人如今的生活也并不乐观，他们独自承担身体上的后遗症，他们的心灵还有着不可愈合的创伤。 面对逆境，那些不幸的人该如何走出阴霾？我们又该如何帮助他们？谢丽尔•桑德伯格在《超完美谋杀案A Perfect Murder》中告诉我们：利用内在的复原力，解救自己，也帮助他人——“爱的复原力意味着从内在寻找可以与他人分享的力量。” 谢丽尔•桑德伯格的丈夫戴夫于2015年5月突然去世，这对她是一种重创，她以为自己和孩子都不会再拥有真正的快乐了，她陷入巨大的悲伤和空虚之中。 在心理学家亚当•格兰特的帮助下，谢丽尔•桑德伯格才逐渐慢慢恢复过来，开始重新寻找生活中的快乐与幸福，所以她才会和亚当•格兰特一起试着分享她们的经历、感悟和方法，来为那些曾和她同样身处困境的人指引方向，帮助他们勇敢开始新的生活。 心理学告诉我们：我们每个人都拥有复原力，它是我们战胜挫折和失败的重要能力。我们需要不断培养、积极提高自己的复原力，从而引领自己、陪伴他人一同走出困境，重新开始人生。 01 先接受现状——什么在阻止我们恢复？ 在面对悲伤、失败、挫折、困境，甚至遭遇生离死别之时，个体都会无法呼吸，感受到重压，无力动弹，此时，个体解决困难、走出逆境的反弹能力有所压制，这其中不仅有来自现实的残酷考验，也有个体对自身所施加的心理压力。 心理学家马丁·塞利格曼发现有3个认知因素（3P模型）在阻碍着我们的复原力： ①个人化（personalization）：认为坏事的发生都是自己的错 ②普遍性（pervasiveness）：认为消极事件会影响到生活的方方面面； ③持久性（permanence）：认为事件的残余效应将永远存在。 谢丽尔曾认为是自己没有早一点发现摔倒的丈夫，自己没有做好妻子的责任，早点改善他的饮食习惯，但实际上都与她无关，戴夫死于冠心病而不是摔倒，而且她已经早就大大改善了他的饮食。并且她不仅自责自己是犯错者，也自责在一切发生之后，给所有人带来麻烦，不停和所有人抱歉。 我们都太习惯遇事先从自身身上找问题了，总认为是自己做的还不够。伴侣不满意自己是因为自己不够好，自己失败了是因为自己不够聪明，自己如果能早一点发现就不会……等等，这些想法都是错误的，完全是主观臆断，同时也不要认为他人对自己的判断和态度就是全然正确的，人太多时候都无法客观。这些也是为什么精神控制如此盛行的原因。 我们应当客观地认识到现状发生的原因究竟是什么，而不是一味地自责、内疚和抱歉，认为都是自己的错，这无形中给自己增加了过多的心理负担，反而将自己困在了阴影之中。 在《超完美谋杀案A Perfect Murder》中，有项关于“情感预测”的研究显示：人们很难预测自己的未来情绪的强度和时间。但当我们处于负面事件之中，我们会倾向多过关注苦难，放大悲伤和痛苦，认为自己会永远陷在困境之中，所有的生活全被毁了，而忽律其他快乐的事情。但其实我们的心理免疫系统自有其运转的方式，它们会帮助我们适应和恢复。 面对这些阻碍我们复原的认知因素，我们可以试着通过以下方式去解决： ①深呼吸，让自己平复下来； ②释放情绪，堵不如疏，压抑情绪不如将情绪全都释放、表达
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  😘小C頭🐳

  文艺邦用户

  8.7 分
  这是一本很好很好的书，值得每一个中华儿女去仔细品读、去学习。希望这部剧被更多地朋友看到、读到；希望这段历史和传奇，这段西南联大的日子，被所有人知晓，尤其是以知识分子自居的人们，因为它会告诉我们，那一辈远去的大师，那一辈的知识分子们是什么样的。我看到的是每一个知识分子的气节，坚守，感受到他们强烈的爱国情感和社会责任感。他们心怀天下，忧国忧民，他们的眼界和胸怀，非我辈所能比拟。西南联大是中华民族现代文明史上一个了不起的星系，不仅因为在这里培育出的人才有如群星璀璨，而且对民族发展所做的贡献可谓开天辟地、改换日月，西南联大所绽放的品格和精神更是照亮了一代又一代中华儿女，值得永远传承下去。
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  一碗胡辣汤

  文艺邦用户

  3.3 分
  罗老师从一件事举例到另一件事，明白身心健康的要素有很多，也从每一种症状表达相关治疗方案，真正感到中医的博大精深
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  A~婷子

  文艺邦用户

  9.9 分
  有切实的实践思考，有产品经理修炼之路的道与术，真实可感，四星推荐