Takin' It to the Limit 2

用户评论 (4)

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  林朴

  文艺邦用户

  7.6 分
  不管工作再忙，不管养家糊口，多么的艰辛，也要多花时间，陪伴子女的成长，一定要紧抓，并不能放松对子女的思想教育，不然你，就是另外一个顺子，一辈子，活着悲惨。
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  珍惜拥有💕💖

  文艺邦用户

  9.9 分
  一共就几十年的五代史，非要讲半天黄巢，毫无诚意，直接从朱温开始不香么？大概为了稿费吧
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  喵，Victoria

  文艺邦用户

  3.2 分
  这种愚蠢恶女的题材泛滥给人一种感觉→爱玩乙女游戏的女肥宅都是置账→刻板印象了
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  🧧🧧Denise 尹🧧🧧

  文艺邦用户

  8.8 分
  一本可以快速翻完的小书，从神经递质的角度阐释了如何将日子过得忙而舒心。 总的来说，好比你是你大脑的老板，要管理好大脑内各个激素员工的绩效表现，最重要的就是顺应各个激素的“上班时间”，并尽可能为他们布置合理的工作任务，创造优厚的工作环境。 按执勤时间划分，他们当中有上早班的，如多巴胺、肾上腺素、去甲肾上腺素、血清素。 有上晚班的，他们是褪黑素、乙酰胆碱。 还有早晚班都上的内啡肽。 按喜欢的工作环境划分，多巴胺和内啡肽都喜欢在高兴和平静之时分泌，以形成奖赏循环，促进人体正向的努力；肾上腺素和去甲肾上腺素是战士，他们在紧张的氛围下最有效率，快速帮助人体处理不快事务。 而长久过日子嘛，还是和平时代好，所以还是要以利用多巴胺和内啡肽为主，除非特殊情况，不要派战士出场。 血清素和褪黑素比较佛系，一个管醒来，一个管睡着，都是让人体保持平静的“保安员”，乙酰胆碱则是个喜欢在黑漆漆趁你睡着时帮你打扫房间的清洁阿姨，总是能突然帮你寻到宝（灵感）。 能让各种神经递质都发挥积极性的通式： 多运动，晒日光浴，设定to-do list，高质量睡眠，设定奖赏，饮食均衡。