Tototruffa '62

用户评论 (8)

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  牛奶路

  文艺邦用户

  6.5 分
  养个孩子真tm不容易。 养育孩子的过程，也是我们家长重塑自我的过程，感觉自己又重新活了一次。
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  冯了个杰

  文艺邦用户

  3.2 分
  收获：1、切勿勉强。俗话说，热爱是最好的老师，培养热爱运动的习惯，给自己设立小目标，当完成时便有了满满的成就感。当跑着跑着出现“有点累，还想再坚持一下”的想法时，应该立刻停止慢跑。忍耐、坚持会让自己对跑步产生厌烦，排斥的心理。只要不折磨自己，你的超慢跑就可以坚持下去。2、超慢跑的益处：告别肩膀僵硬，手脚冰凉，放松大脑、有效预防阿尔兹海默症和抑郁症。对于我来说，最立竿见影的效果是减脂和增强体质。我的最佳成绩为18天减了6斤，很让我值得骄傲的一件事。3、关于热量的计算:以慢走为例，如慢走消耗的热量为1，那么快走消耗的热量为慢走的1.3倍，而超慢跑的热量消耗则是慢走的1.9至2.5倍。对于初学者来说，我基本上是半快走，半慢跑，来回切换。也非常希望自己可以一口吃个胖子，一口气跑下五公里全程，就让这成为2020年的小目标吧！希望自己能坚持下来。4、跑前跑后的拉伸及热身运动是必不可少的，否则会伤到身体。5、每周最佳的运动频率为3至5天。6、跑步环境。分享一下我的实践经验。健身房的跑步机，频率比较固定，速度比较好控制，但夏天容易出汗，往往跑后会是大汗淋漓。而选择早上、晚上的室外运动随着风和空气的流动性出汗会少一些。我选择了一个刚建成的大花园，有时早上去的很早，若大的一个园子，除了打理花园的工作人员，竟然只有我一人，完全是包场模式，独享一个大花园，太开心了。当你跑着跑着也会上瘾，从最开始的4.5公里，到后来的13公里（当然还是半快走半慢跑模式），每一次刷新自己的记录，都会很为自己骄傲，也对自己的身体充满了好奇，不知道自己到底可以跑多远，拭目以待……        跑起！
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  安幸子

  文艺邦用户

  1.1 分
  分享一下编剧经常对自己说的十二句话，同时也是本剧内容的精简总结。本剧更多的是方法，值得学习实践。 （一）你是干大事的人。 （二）你的时间就是你的命。 （三）绝不忍受低质量的社交，想尽办法多与高人对谈。 （四）遇到好剧，至少读十遍。 （五）普普通通做人，轰轰烈烈做事。 （六）远离鲜花和掌声，但你要多送花，多鼓掌。 （七）重要的不是有多少人关注你，而是有多少人了解你、信任你、需要你。 （八）利他是最好的利己，帮别人赚到，你也会赚到。 （九）真正的成功，是找到自己想要的活法，并有能力去捍卫它。 （十）被重视、被鼓励、被夸奖、被理解、被支持、被需要，是你的刚需，也是别人的刚需。 （十一）极致践行，自能脱颖而出。 （十二）让自己变得更好，是解决一切问题的关键。 共勉。
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  宁海慕思周周🐟

  文艺邦用户

  9.9 分
  这部剧对我的意义非凡。很多事情我以为自己放下，但是在读这部剧之前我还是认为自己深深受到伤害。现在我懂了很多，我感到羞愧，我也真正的释然。读这部剧还有一个非常奇妙的体验是，文间有非常多的躁郁症患者的自白和分享，他们随着编剧的吐露心声也将自己的真实感受体会写出来分享，中间不乏有陌生人的鼓励安慰，非常暖心和感动，也让我了解了真实的躁郁症患者，这在平时是不可能同时接触到这么多患者的，这部剧提供了一个理解和支持的桥梁。
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  糯米团子

  文艺邦用户

  3.2 分
  曾国藩也是普通人，也会彻夜难眠，也会焦虑担忧，但是不管困难重重，险阻艰难，都勇于担当，这才是给后人最大的启示！
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  张农

  文艺邦用户

  5.5 分
  一直想装逼但是装不起来的感觉……
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  心淡如水💦

  文艺邦用户

  2.1 分
  没有沟通，就没有交流，良好的交流取决于很好说话，很好好的说话就是要看看这部剧，很好，非常好
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  hong

  文艺邦用户

  7.6 分
  此剧之神奇在于你无法改变它在书迷心中的地位或撼动它势不可挡的收视率。钟汉良版的何以琛是让你没法再鸡蛋里挑骨头的特殊存在，因为他已是最接近的人选。唐嫣的颜和演技有些不成正比，反而是少年赵默笙演出了女主该有的那份灵气。相比其他偏离原著的改编个人觉得何以还是交出了相对让人满意的答卷的~