露西妮的叹息Eugenie

用户评论 (9)

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  缘风

  文艺邦用户

  1.0 分
  关于肥胖的原因和如何减肥。主要分为三个部分： 第一，以往的减肥误区。编剧认为热量摄入与消耗是肥胖的直接原因，却不是根本原因。根本原因在于激素平衡，减肥的关键在于降低胰岛素水平。关于热量消耗只是直接原因，是因为减少热量摄入和增加消耗是种天真的想法： 1.热量摄入与热量消耗高度相关、相互影响。2.热量摄入会影响基础代谢。3.人体摄入热量很大程度上受到激素水平的控制，因而难以通过“自律”去控制热量的摄入。4.身体内的脂肪受到某些激素的控制。5.1焦耳不等于1焦耳，关键在于饮食结构（三大营养物质的比例）。 第二，关于肥胖真实原因的医学生物学解释。关于胰岛素的危害！（记住胰岛素水平是调节身体设定体重值的主要调节器，相当于一个身体稳态的体重预期。）皮质醇的危害！（皮质醇水平高会导致胰岛素水平升高，而皮质醇也称为压力激素。所以为什么压力大就变胖…但是这里的皮质醇长期处于高水平，会升高胰岛素水平的原因，没太理解！）这一部分涉及太多的生物学知识，简单略过啦。后面需要的话会再研究一下子！ 第三，如何减肥！吃什么和什么时候吃同样重要！ 关于吃什么？ 1.减少加工过程中糖的摄入。2.减少精碳摄入。3.适度摄入蛋白质（20%-30%）4.增加天然脂肪的摄入（如橄榄油）。5.增加膳食纤维和醋的摄入。 关于什么时候吃？ 24h或者36h禁食是个不错的选择！ 后面会逐步试一下禁食的！冲冲冲！
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  是喵喵吖～

  文艺邦用户

  9.8 分
  80末出生的人是这样成长的～
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  李永发

  文艺邦用户

  4.4 分
  这是我看的杰克·泰勒的第二本剧，但我宣布从今以后有他的地方就有我！（大声
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  WaitForU

  文艺邦用户

  8.8 分
  好看的 剧情紧凑 看的很爽 宝钢可以的！
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  【Nickie】城丶鈺辞

  文艺邦用户

  7.6 分
  这是一个现实又带点玄幻的故事。故事的奇妙直达灵魂的深处，震撼着人的心灵。这也是一个纯洁而凄美的生死之恋。
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  饶小蕊呀😋

  文艺邦用户

  9.9 分
  一部纪实影视，写出了一个个问题人的历程，思想情感变化。道出了一个个为什么，虽然没有高位的经历，还是有不少收获
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  扶康大药房-冬冬

  文艺邦用户

  4.4 分
  何为战争，在没有读过这部剧集之前给自己的印象都是伟大的，正义的，浴血奋战，为国捐躯的英雄主义，而读完之后才明白，任何战争不管它多么得正义，伟大，无上荣光。但对于一个个士兵来说只要他在战场上阵亡了，那么这场战争对于他来说也就毫无意义了！ 我们无法感同身受战争是因为我们没有经历过战争，就像我们没有经历过饥饿一样，永远都不知道吃不饱肚子是什么滋味，只有亲身经历过战争的个体才能明白其实到了最后战争对他们而言就是黑暗，恐惧，死亡，绝望，孤独，迷茫，虚无的代名词，他们根本感受不到意义，他们对生的认知就是死亡，特别是对于书中主角保罗来说他对未来的希望其实不高，就是能够像正常人一样生活，有自己喜欢看的书和闲暇，能够沉浸享受家庭亲情的温暖，可这一切都在被父辈和老师浪托列克以爱国主义，英雄主义，无上荣光和伟大的名义鼓动下参军入伍上了第一次世界大战的战场，见到了人类战争历史上第一次现代化和全面化，激烈切旷日持久的杀戮，获得飞到进步的武器，精度大幅提高，具备巨大毁灭性的枪支，以及随着战时暴力升级出现得工业化的屠杀，不仅影响了后世的战争，也影响了保罗这一代几乎所有士兵的思想。 在这样极端恐惧的战场能够使人忍受下来的只有战友之间的友情，能够互相支持和依傍，但随着与日俱增的伤亡和身边战友的相继牺牲这种友情和依傍的支撑越来越弱，直到被保罗视为父辈导师的卡特不幸中弹身亡后，保罗所有的信念全部崩塌，战场的寄托消失，对未来认为没有任何根基的自己不知道如何回归社会如何正常生活，只有绝望，迷茫，虚无，其实从精神上已经被战争杀死，当下也就逃不过肉体的毁灭了，他被停战前最后一颗子弹夺去了性命。 真的挺令人唏嘘的，战争对于精英来说可能是政治正确的延续，也可能是攫取利益的手段，为了这些利益不惜付出千万人生命的代价，而且还要被灌以正义，伟大，高尚，吊民伐罪的口号，而真实的之于个人只不过就是人类死因中的一种而已，就像癌症，肺结核，流感，痢疾，只不过死得更频繁，更多样更残忍罢了！ 保罗带着无尽的空虚，孤独，绝望悄无声息的死去，终于换来了他和战友们迫切渴望的一句话，当天的军队指挥部战报上记录：露西妮的叹息Eugenie，这句战报本身也带有黑色幽默和无情的讽刺于其中！ 这也是我对于一战最直观真实的一次接触和认识，坚决抵制批判那些要么蠢要么坏的鼓吹战争的所谓愤青和键盘侠们，希望战争永远远离我们，祈祷世界永远和平！
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  Tiffany孜雅💌

  文艺邦用户

  8.8 分
  人类的具体历史，如果有的话，那一定是所有人的历史，也必然是人类的一切希望、斗争和受难的历史。
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  意轩邈

  文艺邦用户

  4.4 分
  一口气看了④集，真的太好看了吧。俊男靓女，肖潇真的是小太阳，女主终于不是傻白甜了，林深做心理咨询的时候，真的是太温柔了，给人超级舒服的感觉。特喜欢这种一个小故事一个小故事的电视剧，真的太好看了，推荐大家都去看。