爱丽丝Alice

用户评论 (3)

• 

  哈吉

  文艺邦用户

  4.3 分
  在自己为内容愁眉不展时，这部剧跑到了我眼前。读完最深的感触就是很多平台做内容的底层思维都是一样的，就像书中所说：天下并无新鲜事，这一方面导致的缺点就是给人以书中内容很多雷同的观感，好处是让我察觉到自己因为太想与众不同导致止步不前。书中直接阐述很多方法论，实用，推荐
• 

  格子@空白 🍀

  文艺邦用户

  3.2 分
  一、什么是情商？ 书中第一部分编剧解答了这个问题： 对父母而言，情商意味着觉察到孩子情绪上的波动，具有共情（empathy）、抚慰、引导孩子平复情绪的能力。 对孩子而言，他们关于情绪的认识大多是从父母身上学会的，情商对他们来说意味着拥有克制冲动的能力、延迟满足感的能力、激励自己的能力、读懂他人社交提示的能力和应对生活中高潮与低谷的能力。 而在《爱丽丝Alice》一书中，丹尼尔·戈尔曼讲情商定义为7种能力，即：激励自己的能力、不畏挫折的能力、推迟满足感的能力、调节情绪的能力、怀有希望的能力、同情的能力、克制冲动的能力。 二、情绪管理训练型父母 编剧根据教养方式不同，将父母分为以下四种类型： 压抑型 放任型 忽略型 情绪管理训练型 前两种类型是两个极端，很好辨别，但一部分家长意识不到自己属于忽略型，这种家长认为孩子不开心时应该让他马上转移注意力，认为消极情绪是孩子性格不好的表现，应该避免。 而情绪管理训练型父母不仅会包容孩子的感受，接纳孩子的情绪，而且还可以担任孩子情绪的导师，更会为不当行为划定界限，教孩子调整情绪，找到合适的表达方式。 三、情绪管理的训练 这部分是全书的核心。 共情是情绪管理训练的基础，共情意味着父母要把自己置身于孩子的立场，并随之作出回应。以下五个步骤可以让父母和孩子在沟通中做到共情： •觉察到孩子的情绪； 前提是父母自己要对情绪有感知能力，即当你感受到一种情绪时，可以发现并认识这种情绪，并对他人的情绪有敏锐的觉察力。 如果情绪感知能力不足，可以通过写“情绪日记”的方式学习。 7岁以下的孩子不擅长表达自己感受，可以通过角色扮演游戏的方式引导。 •把情绪化的瞬间当作增进亲密感、对孩子进行指导的好机会； •对孩子的情绪感同身受，倾听孩子的心声，认可孩子的情绪； 当孩子表达自己的感受时，家长可以通过“映射法”来回应孩子，即重复听到的话语，说出自己的观察到的现象。 •帮助孩子表达情绪，用言语为情绪贴上标签； 为情绪贴标签这一行为对神经系统有安抚作用，能够帮孩子更快地从不愉快的情形中平复。孩子越能精确地表达自己的感受哦，对情商的促进就越好。 •划定界限，指导孩子解决问题。 解决问题分为5个步骤： a.划定界限 幼小的孩子首先要区分正确行为和不良行为。 要让孩子明白，自己的情绪没问题，出问题的是他们的错误行为。所有的感受都是可以接受的，但并不是所有的行为都可以容忍。 父母的任务是为孩子的行为划定界限。 吉诺特建议父母为孩子的行为划分三大区域——绿色区域（希望并认可的行为）、黄色区域（不认可但特殊情况下可以包容，如初学者的偏差行为、艰难时刻的偏差行为）和红色区域（无法容忍的行为），并为几个区域的行为设定相应的规矩。 对3-8岁的孩子可以使用计时隔离的惩罚措施，但是不能体罚。 b.确认目标 了解孩子想要什么样的效果。 c.思考可行的解决方案 可以把过去的经验和好的方法和目前的处境联系起来，鼓励孩子自己寻找相似的解决方法，而不是家长直接给出答案。 d.评估方案是否可行 e.协助孩子选择方案 四、情绪管理训练的要点 避免过度批评、羞辱孩子 忽略自己的“养育任务”，不要给孩子贴上负面标签，在批评孩子时，避免使用宽泛、持久的评论，而应关注此时发生的具体事件。 在脑海里绘制孩子日常生活的地图，即全方位了解孩子的生活，包括他的朋友、老师等。 不要把自己的解决方案强加给孩子。 给孩子选择的权力，尊重他的意愿。父母允许孩子作出选择，除了赋予孩子责任感以外，还在帮他们建立一种自尊感。 五、高情商培养的关键期 1.婴儿期 3个月-模仿对话很重要。 3-6个月，母亲的抑郁症会对婴
• 

  宁鲤

  文艺邦用户

  8.7 分
  矛盾，排中，同一 这部剧像一把锤子，把你变成了一个钉子，定在了地上，不用票在空中，不用臆想，不用迷茫，而平日里所习惯的丧，突然的歇斯底里，不可接受的各种东西，人，物体，事件，情感……突然就少了很多，你是谁？从哪里来云云不再那么有吸引力，因为存在本身既是现实…… 对二元对立也有了不同的认识，不再如过去那班的真实，那也不是我应该操心或者能够解决的事，如果村长不是确认个人权利的，而是控制，那么似乎就得有一点代表恐惧的人，事，物，控制需要物质，你得付出劳动和创造，可是，接着，对更大的控制力的追求开始使慈悲成为了一种美德，牺牲成为了高尚，那么，做一个不高上的人是多么轻松愉快，于是更多的美德，思考，开始被用来消除恐惧，空虚，一种毫无存在感，无聊，迷茫，也既满满的行货感 向上的阻力是巨大的，但这本不改有什么阻力，你所看到的，听到的，满是靡靡消亡的低语 于是，战胜你的是你，毁灭你的也是你，你可以满是生命，也能够只是个行尸走肉。 排中，为何不能居于中庸，因为你不能即是黑的又是白的，既矛盾律，你就是你，小明就是小明，既同一律。做事的时候看阿特拉斯，休息的时候看道德经…… 不要总在中间徘徊，摇摆……