一千零一夜第3部：迷醉之人As Mil e Uma Noites: Volume 3, O Encantado

用户评论 (3)

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  梁玉燚

  文艺邦用户

  7.6 分
  书如其名：你的身体就是你的健身房。书中仔细地介绍了如何使用自身重量，和几乎每个人家里都可以找到器具：门、墙壁、桌子、书包等，就可以进行健身的方法。 自身体重训练的唯一限制因素是你的创造力 书中的健身技巧分为4个部分：拉力、推力、核心区和全身。每一个部分都提供许多变化和招式，可以调整难度，也避免同一动作导致的厌倦。 这部剧的缺点是，对比起「囚徒健身」的6式，书中提供的图片相对少，对于进阶升级的指示也不明确，但是对于想要健身，却不想去健身房的人，帮助还是很大的。 我的意思是，谁会抽不出时间或是找不到动力坚持每天锻炼20～30分钟（每周锻炼四五次），从而完全改变他们的人生？
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  晴朗的天气晒太阳

  文艺邦用户

  9.8 分
  书的内容虽然偶尔会提及圣经但浅显易懂，简单实用。概括比较全面，有理论有实例，实用性比较强。我推荐大家读一下。我也会读第二遍。
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  榙榗瑆樾

  文艺邦用户

  5.4 分
  几乎把社会所有女性的崩溃都拍在剧情里：公司用女性员工陪酒赚钱、男性随口泼脏水、男圣人老师性侵学生、女性互揭伤疤用贞操审判彼此，越看越窒息…女性是被社会贞操掐着脖子勒死的