安妮．弗兰克记得Anne Frank Remembered

用户评论 (6)

• 

  hey_moon

  文艺邦用户

  6.5 分
  “在日子的尾梢，当我站在您面前时，您将看见我的伤痕，明白我的许多创伤都已愈合。”
• 

  秋叶承露

  文艺邦用户

  7.7 分
  稍微有些高深，还需要进一步的实施，说起来容易，做起来难。刚看有位书友总结的不错，码上: 精简总结十个冥想法 一、初试冥想法 12345吸气-暂停-12345呼气，暂停，往复 二、“定”的冥想法 1．若干分钟初试冥想法。随后，注意力集中于肚胸嘴唇，感受呼吸起伏。 2．静观以往经历的感情色彩，中性、公正无私。 3．体会内心的自在、轻松和安宁，平静看这些想法感觉、让意识变得越稳定安详冷静。 4．体会各种感觉和想法，保持不受影响影响。 5．注意各种想法和感觉附带的感情色彩，做一个一个旁观者，他们与幸福无关。 6．体会这些想法和感觉来来去去，和它们逐渐脱离。 让你的意识休息，不做任何对外反应。此即佛教修行的“定”。 7．睁开眼睛，把你眼睛看到的都带进“定”之中，看到什么都不做任何反应。 8．冥想结束的时候，活动活动身体，体验一下身体各部分的感觉，同样不要带任何偏好，体会“定”的状态。 三、数呼吸冥想法 1．深呼吸，放松。 2．倾听，抛开，一屁股坐进舒服的沙发里一样。 3．注意每一次呼吸的开始到结束。不控制呼吸，感受起伏。 4．数呼吸的次数，数到10或更多即可，往复。走神重新数。 5．安顿后，体会呼吸的感觉，也可以感受其他事物。 6．把呼吸看做锚，执行“定”的冥想法。 7．保持对呼吸的关注，感到一种平静感的增加。 四、甜蜜冥想法 1．安静下来，试着从日常生活中寻找好消息。 2．找到后，闭上眼，关注它、回味它，敞开心灵，感染你。 3．尽量长时间沉浸此状态，注意力不转移。 4．寻找尽可能强烈的愉快经历，爱的感觉。 5．对某段经历进行加工，感觉更强烈。 6．想象体会愉快经历带来的感觉深入意识和肉体深处。 7．将此经历体验化为内在动力，不必再向外在世界索求，越来越乐观，越来越快乐，对生活充满更多的甜蜜憧憬和希望。 五、强化内心冥想法 1．深呼吸，注意自己。体验意识深处那种强大的感觉，要清清楚楚、绵长持久。 2．感受你身体里的活力，体会每次呼吸所带来的强大感觉。感受你的肌肉自由的感觉和动物性的强大。 3．回想以往感到自我强大的经历。想象强大的感觉回到身上。让呼吸带着力量，胳膊和腿充满能量。它们随心脏跳动。一切很美好。敞开你自己，感觉强大，清晰、充满决心。 4．回想某个始终支持你的人，感受被支持、被欣赏、被信任的感觉。 5．虚弱的感觉出现也不要紧。看着它冒出来，看着它离开，注意力集中在强大的感觉上。 6．想象困难的局面无论演变成什么样，你内心都不为所动，单纯强大，不去斗争，空灵、放松和安逸。 7．体会强大在呼吸里，意识里，精神里，充满全身和美好的企图中 8．沉浸在内心强大的感觉中。 六、宇宙冥想法 1．放松，感觉你平静的呼吸，体察身体感觉。建立一个第三者身份来感受体察行为本身。 2．观察感知空间深处的各种意识客体，简简单单的观察，当自己在看电影，不要走到电影屏幕里去。 3．任由各种经历和体验都来来去去。 4．关注当下，不要回想，也不做计划。无沾染，无追寻，什么都没有，什么都不做，什么都不是。 5．体察意识的空隙，空隙让你察知感知空间本身和它涵盖内容之间的差异。思考一个特定的想法，观察这个想法前后的想法。发现欢乐、未用过的能力、富饶的空白空间。 6．体察感知空间的广阔属性，无边、平静、安宁、空白的，等待有意识客体出现其中。感知空间广阔足以容纳万物。 7．剩下的时间，轻柔地探索感知空间的各种性质，看看其间漂浮的意识客体能否让它产生稍许的改变。 七、自我同情冥想法 1．放松，回忆和真正爱你的人一起的时刻，关爱激活依附感和同情心。 2．回想你同情的人。 3．正视自己的痛苦，关心
• 

  过鲫

  文艺邦用户

  1.1 分
  近来看剧比较随心，也能静下心来。 虽不好诗词，对政治也不感兴趣，但对苏东坡能在跌宕起伏、坎坷多舛的宦海生涯中依然坚守悲天悯人、博爱豁达、达观天下的初心敬佩不已！我想这与他的天赋才华有关，更与他儒释道集于一身的价值观有关。 看剧使人通达明朗，读完苏东坡我有一个强烈的感受，人不管平凡还是伟大，人生不管顺境还是逆境，都要心中有信念，眼中有光芒，行为有担当，纵使脚下有荆棘，管它千山万水。 本剧是Jon Blair先生的英文书稿翻译，虽说编剧翻译水平一流，但语感总觉有点不过瘾。起初是冲着林老和苏东坡去的，可看了前几章竟差点弃读，原因是林老太迷苏东坡了，为了衬托苏子，把王安石黑得太惨，个人主观色彩太过浓厚。心下认为，虽说历史人物可任人评说，但人物传记还是应该客观公允才对。估计以后会找其他版本再看，也欢迎各位书友推荐分享。
• 

  啊吧哈乂

  文艺邦用户

  8.8 分
  我还是第一次知道时间可以不拿时分秒来计时，而是可以用“一个太阳，一个月亮，一条河，六座山。”山也是会哭的，因为想念变不回去的海浪，每条溪流都是它夜晚因为思念流下的泪水。大树是接收宇宙信号的天线，银河轻碰，星体凝聚。 摩里沙卡的咖啡很苦，阿美族的安妮．弗兰克记得Anne Frank Remembered在摩里沙卡也有了一段难以忘怀的苦涩回忆，她的杀刀王成为了咒谶森林永久的神话，却再也不能回到她身边。那个不善言辞的男人，因为爱情，倾尽自己毕生的温柔，把生命的珍宝——咒谶森林献给了心爱的姑娘，却把自己留在了那片森林，连着筋和骨，血与肉，与树木同生共长。树叶轻晃，婆娑作响，那是帕吉鲁在思念她心爱的姑娘。在树的梦里，帕吉鲁和古阿霞躲在树腔里，抬头看是漫天星光，他们在星河下相爱，在星河中老去。 Jon Blair的笔调太温柔缱绻，就像清晨挽留露水的松针小径，直喇喇咧着锋刺，摸起来却像是在搔痒。那因为悲烈的现实积蓄的泪水成为了童话的一汪清泉，倒映出的是人世间的真、善、美。
• 

  笛声箫韵

  文艺邦用户

  4.4 分
  好剧！一本剧阅尽大唐繁华，也饱尝了战火之苦，但更多的却是男儿热血！
• 

  李国帅 越加红PM

  文艺邦用户

  8.7 分
  一本充满童趣，童心，欢乐，幸福的故事书。想象力非常丰富，可以讲给孩子听，开发小脑袋。