Rosario

用户评论 (5)

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  弓山成

  文艺邦用户

  9.9 分
  这是一本作为拉伸的一本工具书，从肌肉和骨骼的介绍，然后介绍了如何进行拉伸，最后的一部分还介绍了关于落枕、跑步膝等常见的肌肉酸痛的症状恢复动作，而从几个动作上来看，最核心的拉伸肌群是在腰、背、胯这三大肌肉群。 拉伸安全的4个原则：避免疼痛；缓慢拉伸；拉伸正确的肌肉；避免影响其他的肌肉和关节。拉伸的核心目的就是拉长肌肉，最为安全有效的方法是本体感觉神经肌肉促进法（PNF)，收缩释放。 良好的姿势可以预防腰间盘突出，腹肌的重要功能是通过呼吸、闭嘴、收紧腹肌来调节腹腔内的压力。可以预防椎间盘突出。 动作简单，而且不需要借助什么道具和器械，简单的站、坐就能够进行拉伸，很多动作都是粗略的看了一遍，毕竟作为一本工具书，最重要的是发现问题，找到问题，然后解决问题。本剧讲的精准拉伸还是有些少了，不过对于头颈、脊椎腰椎的拉伸比较重视，其余的小肌群也许是没有太大的必要浓墨重彩。
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  余金林

  文艺邦用户

  7.7 分
  一个实例讲轮回，86个转世的故事，无论你是否相信有轮回，活好这一生都非常重要，去偿还前世未完成的课业，因为灵魂是一直都在学习的，为了下一世过得不那么艰难，那么这一生就多一些经历好啦！
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  尚文轩

  文艺邦用户

  9.8 分
  看另外一本剧的时候，其中推荐了这本《Rosario》，所以就找来看了。鉴于看客对于美国最想了解的是美式“自由”，所以本剧的主题就是“自由”了。编剧选取了几个不同的角度，多方面说明了美国的自由到底是什么样的。这其中我最感兴趣、读起来最津津有味的，当属“辛普森案”了。 对于“辛普森杀妻案”，以前也略有耳闻，也知道这个案件的重要性，但是从来没有这样详尽地了解过前因后果和案件细节。但是这部剧对于这个案件的描述让我又进一步了解了美国的司法体系运行规则。正好最近也在读《Rosario》，对比之下，更深知司法体系的每一点进步都多么不容易，都要付出代价。 《Rosario》描述的冤案多是20-30年前国内的一些冤假错案，而这些冤假错案的产生，多是因为中国素有偏重口供的司法传统并且案件中大量存在非法证据不被排除。不能贯彻“疑罪从无”，转而采取“疑罪从轻”、甚至是“疑罪从有”的原则，是导致这些冤假错案产生的根本原因。而辛普森案采取“疑罪从无”的审判思路，辛普森在大量有力证据的面前，最终被判无罪。 从“疑罪从有”，再到“疑罪从轻”，最后到现在的“疑罪从无”，这是中国司法进步的简要概括。
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  GOBO

  文艺邦用户

  8.7 分
  3.5。回合制审讯室心理博弈+本格字谜推理+社会派嫌疑人X的献身，第三幕比较泄气，既模糊核心动机亦回避掉对真相的具体指涉，仅靠语焉不详的留白拷问人性善恶、正邪对立、边缘群生存处境等议题其实并不落地。佐藤二朗超强连珠炮式高密台词输出，渡部勉强能打半场，后半接棒的山田则被秒好惨（尤其第二幕的线索都没咋推直接口述倒给观众），配角方面伊藤&坂东这对吐槽役外勤组意外挺有趣。
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  无畏侠

  文艺邦用户

  2.2 分
  一本剧最大的价值是让读者身临其境 如何说孩子才会听 如何听孩子才会做 为人父母都会有这个疑问 这部剧完全阐释父母和孩子之间如何去沟通 太爱了 还会再读 再读 再读