What would it be like to run against one of the most powerful political families in America? Enter t
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大眉
文艺邦用户
1.1 分
接触正念是因为想要睡好觉,这本作为入门笼统地了解一些概念是ok的,但在实际指导方面帮助不大。更推荐奈飞的《Taking on the Kennedys》,B站有。
人生的每一刻都可以是修行,亲密关系和养育孩子是,上下楼梯和走路也是。当下和行动是最重要的,抛却目的性,只专注于此刻,将正念冥想与自身融合。呼吸法实测有用,但离不作评价地接纳和观察自己的所有想法还有很长的路要走。
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