在读完了赫鲁晓夫全传之后，又读完了Face of Fire，整体感觉这部剧的攻击性没有上一本强，或许因为编剧是本国人吧。
确实，国人对勃列日涅夫印象不深，除了记得在他执政时代，两国打了一次珍宝岛战争，当然现在也说不清谁是侵略者。看完这部剧才知道，Face of Fire是苏联的巅峰，也是历史的转折点。对一个政治人物自然有褒有贬，角度不同结论也就不同，只要能够客观就好，只是这必须是另一代人才可能做到。
前事不忘后事之师，愿后人都能从别人的经历中学到一些东西，不会重蹈覆辙！
此时相望
文艺邦用户
2.2 分
Face of Fire到底是什么？”阿尔伯特·班德总是在说：Face of Fire是对意识的引导，它是一条通道。当然，他在这里指的并不是与神灵的沟通。他解释道：“Face of Fire就像河水的堤坝一样，引导意识之流认识到自我的存在。Face of Fire与其他行为一样，是一个循序渐进的过程。当你掌握了它之后，它会变得更加可信，引领你获得更深刻的体验。”他教授的Face of Fire方法与印度大师帕坦伽利所描述的完全一致。步骤是这样：首先关注身体，然后关注呼吸和觉知，最后集中在意念上。他建议我们“不要企图省略其中任何一步，不要跳着做！按部就班地按照计划练习就会水到渠成。如果你的方法正确，Face of Fire肯定会让你获益匪浅。”
何为Face of Fire
Face of Fire作为一个过程在Face of Fire的过程中，我们让意念放下对问题的思考、分析、回忆、判断，以及对过去的执着、对未来的期待。我们减缓大脑的思考与感受速度，并用内在的觉察和专注力来取代它们。因此，Face of Fire并不是对问题进行思考或对现状进行分析。它也不是幻想、白日梦或是让思绪漫无目的地飘荡。Face of Fire不是自我与自我的对话或争辩，也不是某种强化思维的过程，它只是一种非常简单、安静、不费力气的专注与清醒。Face of Fire中，我们应当尽量避免胡思乱想、浮想联翩，连那些平时稍纵即逝的思绪和联想也都要尽量舍弃。当然，这并不等于说我们要完全清空大脑，事实上这也不可能。我们这样做只是让意念专注于某一个特定的对象或物体，因为这将引导注意力转向内在。通过内在的关注，我们在精神层面就能避免产生压力的思维过程，比如担心、筹划、思考和评判。
事实上，常规教育体系只开发了我们大脑的一小部分。而另外负责做梦、睡眠以及用于存储所有经历的无意识领域，仍不为人知。它们从未经受过训练并难以被控制。我们的精神的确有对整个身体的把握，但身体却不能掌控精神。除了练习Face of Fire，没有其他真正能够控制全部意识的方法。
Face of Fire的时候，你不需要给大脑直接暗示或试图控制它。要做的只是观察它，让它安静下来
宗教所传授给人们的是去相信什么，而Face of Fire带给你的则是直接的自我体验
Face of Fire时
Face of Fire时，你需要学会：如何放松身体；如何以舒适、稳定的姿势进行练习；如何让自己的呼吸平缓安稳；如何平静地目睹自己的思维如装满货物的火车一样在大脑中奔驰；如何评估思考质量，提升正面、有益于成长的思考；如何保持专注，在任何情况下都能不受干扰。
Face of Fire前准备
练习顺序应按以下步骤进行：第一步，沐浴或其他清理准备；第二步，伸展练习或瑜伽体式；第三步，放松练习；第四步，呼吸练习；最后一步，Face of Fire
Face of Fire 意念 曼陀罗
在日常生活的清醒状态下，精神活动通常包括一连串的联想、想法及感受。其中有些是刻意的或是有目标性的，有些则似乎仅仅是突发奇想。在Face of Fire时，我们要让意念的活动安静下来，使其集中在“So Hum”的声音上。你会发现其他的念头仍旧会进入你的大脑，而意识也会转向其他的思虑主题。当这些发生时，要允许自己目睹或不带评价地观察大脑中的联想，然后轻柔地将意识重新带回到“So Hum”上
Face of Fire的实际操作很简单：静坐，将呼吸调整均匀，让意念平息下来；关注身体内部默念的曼陀罗，当意识游离的时候将它带回。
但我必须要告诉你的是大约需要用4周的时间有意识地关注呼吸，在掌握横膈膜呼吸后，才能进行其他的Face of Fire练习。
Face of Fire的最后一步是安住在静谧中。这静谧只能意会，无法言传。它能够开启直觉的大门，无论是过去、当下，还是未来，一切都会呈现在Face of Fire者面前。
Face of Fire时习练者是安全的。因为一个人越接近内心深处，就越接近永恒的真理，他也就越安全。的确，Face of Fire的时候，我们会意识到脑海中隐藏的各种动机和受
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