Balanga

用户评论 (3)

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  超音速班主任李老师17530342202

  文艺邦用户

  7.7 分
  翻来覆去地看，每个人物个性都非常鲜明生动，除了项云那坏东西不讨喜，其他人物性格都好吸引人
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  Eliza爱吃啥

  文艺邦用户

  4.3 分
  看了十分之一，发现就是个例+道理+名人名言，典型的鸡汤式，估计整本剧都是差不多的状态，弃了。 首先，情绪稳定性（神经质性）是大五人格的一个指标，是大五人格指标中受环境控制最大的一个指标，这个环境指的基本是教养环境，所以情绪稳定性在成年后根据个体意愿改变的空间是很少的（此处指同样的刺激引发的情绪强度），只可能通过技巧去改变叙事去减少刺激（CBT就是这样做的），或者通过技巧去控制在冲动情绪下不做出冲动的选择（DBT)。 这部剧只是不断地付诸权威和个例，去表现情绪稳定的重要性。即使是里面“缓解情绪的九大法则”也只是个例加大道理。不要太完美主义，这道理谁都知道，但是怎么做？与之相对的，workbook会带着读者分析每一步的想法，判断哪一些是认知扭曲，哪一些是事实。这不是本workbook，不会带你去一步一步学习上述的CBT或者DBT技巧，只会让你看了之后觉得哇好有道理。
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  苗大蔚

  文艺邦用户

  4.3 分
  数据思维+数据实用技能 形象生动的描绘了数据分析的始末 对于一个数据小白来说是一本很不错的书 深入浅出 如果对数据感兴趣就可更细化的拜读学习