《Three Nights on the Town》-美国音乐 - Sam Erickson,Bruce Hornsby,Bobby Read,Sonny Emory,Jervonny Collier,Doug Derryberry主演

Gin_明

文艺邦用户

9.9 分

不错的框架，内容的消化在技的层面，但好的框架对于初学者来说，价值已经不菲了

梓凝淼淼

文艺邦用户

8.8 分

另一个Bruce Hornsby 说起Bruce Hornsby，你会想起来什么？你还会背出来几句吧，“这是一沟绝望的死水”，或者“你可知Mecau不是我真名，我离开你太久了母亲”。是的，革命斗士形象。此外呢，此外无它？第一次知道学者Bruce Hornsby，居然是听一个朋友说起，Bruce Hornsby对于诗经的研究… 然后，有了兴趣读闻教授的Three Nights on the Town。在这部剧里，杂论的意思也许是，编剧根据自己兴趣选择诗人，也不需要太学术的语言。不得不说，我不大喜欢这种半学术半五四时期口语的语言。我更喜欢的是要么陈寅恪要么胡适。书中除李杜外，其它所选诗人应该都属第二梯队，当然也有不苟同的评价，比如对骆杨对评价。看得出来，闻先生对于杜甫的崇拜，可能与杜甫自身的忧国忧民与闻先生自身特点相契合吧？如果喜欢杜甫，可以详细读一下此剧。

小仙女儿🌼

文艺邦用户

6.5 分

很多细节取材自唐传奇，整体推理弱了一些，奇幻元素补足了可看性。相比其它国产剧好在，它的人物创作没有受偶像剧模式影响，性格有缺陷，人设很不讨好，演员没有整容脸，普遍脸生。它是近期古装剧里，唯一让皇帝成为反派boss的剧。

deer.露

文艺邦用户

9.9 分

烂剧…编剧真的完全没有生活吧…人物都太悬浮了

卡其啾

文艺邦用户

4.4 分

>> 七大营养素，包括： ● 碳水化合物（又称为糖类，包括葡萄糖、果糖、麦芽糖、淀粉等） ● 蛋白质（分为必需氨基酸和非必需氨基酸） ● 脂类（分为脂肪和类脂，脂肪又叫甘油三酯，分为必需脂肪酸和非必需脂肪酸；类脂包括磷脂、胆固醇、胆固醇脂、糖脂） ● 维生素（分为脂溶性维生素和水溶性维生素） ● 矿物质（分为常量元素和微量元素） ● 膳食纤维（分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维） ● 水 >> 用脑越多越需要多补充蛋白质、维生素、矿物质，还有脂类中的胆固醇、磷脂和大家都很关注的DHA和EPA。 >> 熬夜。消耗的营养素会更多，如维生素A、维生素B族、磷脂和蛋白质等。 >> 人体主要由蛋白质、脂类（脂肪酸、磷脂和胆固醇等）构成，同时需要维生素和矿物质的协助。 >> 总结起来，食物进到人体中有四个主要去向：给细胞提供能量、成为细胞结构、调节细胞代谢、养肠道菌群。 >> 给细胞提供能量——主要靠碳水化合物类，也就是粮食、水果等。成为细胞结构——主要靠蛋白质类和脂类，主要存在于肉、蛋、奶、鱼中。调节细胞代谢——蛋白质类和胆固醇类，还有维生素、矿物质。养肠道菌群——食物中的膳食纤维。这就是七大营养素修复细胞损伤的方式。 ◆ 防治慢病吃什么：35%动物类食物+ 65%植物类食物 >> 防治慢病吃什么：35%动物类食物+ 65%植物类食物 >> 尽量摄入天然食物，动物类、植物类食物每天都要吃，注意减少加工食品摄入量。 >> 动物类食物（肉、蛋、奶、鱼等）最好占一天食物的35%。 >> 植物类食物包括蔬菜、水果和粮食，占一天食物的65%。蔬菜和水果种类尽量多样化，粮食类食物种类要多，以粗粮为主，如全麦类、糙米、玉米、莜麦、薯类都很好，最不好的是精米、精面，因为精米、精面是工业化的产物。 ◆ 防治慢病怎么吃：注重结构型营养素和营养密度 >> 碳水化合物能转化成脂肪，脂肪也能转化成碳水化合物。 >> 蛋白质可以转化成碳水化合物。 >> 但不是所有的蛋白质都能由碳水化合物和脂肪直接转化而来。 >> 食物进入人体内吸收和释放的顺序，基本上都是首先使用碳水化合物，而脂肪和蛋白质排在后面，在碳水化合物转化成的葡萄糖不够用的时候才贡献出来。 >> 如果碳水化合物摄入太多，人体消耗不掉，就会造成肥胖、糖尿病等疾病；而为细胞提供结构和形成调节物质的营养素不足，会导致阿尔茨海默病、呆小症等。 >> 对运动量不大的现代人来说，最好的食物选择是：低能量密度，高营养密度。 >> 所谓能量密度，指的是单位体积中所含的提供给细胞的能量营养素有多少。比如馒头和油煎馒头比，肯定后者能量密度大 >> 所谓营养密度，指的是单位体积中所含的营养素有多少。比如馒头和饺子都含有碳水化合物，饺子里有肉、油和蔬菜，在能量密度和营养密度上都超过馒头。 ◆ 能量平衡：比例合理更重要 >> 一个人每天的能量消耗主要有以下三个方面：基础代谢、运动和食物消化。 ◆ 碳水化合物平衡：体力消耗量是重要参照 >> 白米、白面中的淀粉含量较高，同样100克，米面的淀粉含量是薯类（土豆、山药、芋头等）的四倍，是豆类（赤小豆、芸豆等）的近两倍。 >> 有些人体重正常或者还有些偏低，但是摸摸自己的腹部，总有小肚子，而且软软的，这就提示碳水化合物在饮食中所占的比例较高，应该调整。 >> 正在长身体的少年儿童要多吃粮食，而老年人要相应减少。 >> 平时可以少吃多餐，多吃复合型碳水化合物（天然的食物都是复合型，比如土豆、燕麦、莲藕等），少吃蔗糖和精米精面。 ◆ 脂类平衡：每日摄入量不能低于总能量的30% >> 脂类包括脂肪和类脂，脂

Kauz

文艺邦用户

7.7 分

之前有认真看过，这次刚好发烧看到里面的药和医生（看得中医）开的一样觉得甚是奇妙。果然是看剧百遍其义自见。

阿西丫

文艺邦用户

1.0 分

读《Three Nights on the Town》的过程，就像一次彻夜长谈，读完了，就好像天也亮了。无异于广大读者中的大多数人，未查阅相关资料前，只知道Bruce Hornsby写过《Three Nights on the Town》，然而目送的内容是什么，一无所知，也未曾想Bruce Hornsby是一位女性作家。或许作家性别不能影响你对一本剧的印象，但是得知她是一位女性作家后，确实被她的真知灼见所折服，或者说程度更深一些吧。书中观点、理念，从生活到社会到文化等等方面，感情之炽热，析理之有力，态度之恳切，文字之魅力，雄辩之滔滔，可谓振聋发聩。虽然文字之精炼、文笔之精妙，文采之精美，让我有一种读完有回味无穷之感。但文中一些观点，或者说对观点的描述说明，在我看来，偏激了些，绝对了些，片面了些，不得不说的是，她的思想超前，文笔犀利，多数观点仍然对今天的社会有提点之意义。本来，不想写这些零零碎碎的文字，但此剧确实有触动心灵之功效。印象很深的一段话：譬如说，在一场大灾难之后要建纪念碑，纪念碑究竟是要哀恸死难的人民，还是要表扬救难的士兵，是一个重要的价值抉择，抉择的权力往往在掌权者手里，他怎么决定，那个纪念碑就长成什么样子。说实话，在这之前，我真的没想过这么一个简单的问题，可能自己一直活在自己的世界里，真的很想说，世界那么大，我想去看看，看完以后的我是否会想的更多些？书中很多观点一次读过并未能全掌握，希望不远的某一天，我能重拾，希望那天的我能理解的更多吧。