《怪兽别墅Bomarzo》-意大利纪录 - 米开朗基罗·安东尼奥尼主演

王鸿壮

文艺邦用户

5.4 分

看米开朗基罗·安东尼奥尼先生的怪兽别墅Bomarzo，感觉就是观看以前的语文课本。当做正常的课文来看还好理解，要是放在当时的背景下来说的话，对米开朗基罗·安东尼奥尼先生所处的境地并不了解，是真心不懂背后的寓意。

李星楼

文艺邦用户

6.5 分

豆瓣2019人气榜单的前三？广告词里面提到的6个No.1？说实话，很失望，总结批判一下: 1.每个人的刻画文字十分冗长，以为是结局的埋线，其实仅仅是铺垫人物的背景和性格；名字又很长，一会姓，一会名字，一会称谓，前后不统一，加之翻译的生硬，大大降低了可读性。 2，因为1，所以，读者的参与感不强，几度想弃书，全靠强迫症在撑。 3，案中案，书中书的方法是有点新颖，但是强行衔接，破坏故事完整性，逼着读者跳脱出来。 4，悬疑推理的结尾应该是最重要的部分，结尾也没立住，没让人很信服，前面铺陈的细节有的没有关系。今年读了好多东野的推理，还是觉得该剧跟东野系列是有差距的，至少在可读性，衔接性和人性的挖掘上，个人是更站东野的。

Lexie Xu🌻

文艺邦用户

7.6 分

你是如何为了成就事业而荒废了你的人生，又是如何在个人的层面上蹉跎了一辈子。

闷声发大财的小申

文艺邦用户

4.3 分

老套的第一人称这类书的人设，通病都一样，看的多就知道这些主角都咋样了，这个主角比其他的同类型主角塑造的还要拉胯一点，有些地方编剧强行加独白凹人设，很装很做作。剧情也很一般，而且没氛围

Dove

文艺邦用户

5.5 分

减重的最佳方式是循序渐进，并辅以低脂饮食。一周减一两斤是最好的。因为如果你减得太快，就可能破坏自己的新陈代谢，最终导致体重迅速反弹。 🌿我开始坚持我所谓的5∶2饮食法，即一周中5天正常进食，剩下的两天将摄入的热量限制在600卡路里左右摆脱了不健康的碳水化合物，而后开始食用更多的蔬菜。 ☘️我非常相信习惯的力量，一旦你一遍又一遍地做某件事，它就会形成一个自动循环，你也不用再去思考它。血糖升高会让你看起来更老，因为皮肤中的胶原分子和弹性分子会遭到攻击，从而使你的脸看上去松弛下垂、满布皱纹。要衡量某种食物对血糖的总体影响，你可以计算其升糖负荷（GL）： GL=（GI×碳水化合物量）/ 100 一个苹果的GI是40，它含有大约15克碳水化合物，因此它的GL=（40×15）/ 100 =6 低GI/GL值的食物包括蔬菜、坚果、种子、全谷物（小米、燕麦、黑麦）、蘑菇和大多数水果。想要多摄入适量的纤维，你可以食用更多菜豆、鹰嘴豆、去皮粗小麦、洋蓟、绿叶蔬菜、西蓝花、花菜、胡萝卜、卷心菜、燕麦、坚果、覆盆子、黑莓、苹果和梨。删减糖类、含糖食物，包括饮料和甜点的摄入 🌱尽量删减或禁食含淀粉的“白色食品”。包括面包、面条、土豆、米饭。尽量别吃大多数早餐谷物。燕麦只要不是即食的那种，都很健康。全脂酸奶也很不错。加入黑莓、草莓或蓝莓一类的浆果以调味，或是撒一点坚果。用鸡蛋开启一天的序幕。白煮、炖煮、炒蛋或是煎蛋卷都可以零食选择坚果尽量避免食用盐渍或加糖的坚果，它们会让你停不下来。可以大吃特吃的高品质蛋白质。包括油性鱼类、大虾、鸡肉、火鸡、猪肉、牛肉，当然还有鸡蛋。其他富含蛋白质的食物：黄豆、毛豆、阔恩素肉、鹰嘴豆泥。加工肉类一周只能吃几次，如培根、腊肠、香肠。食用足够多不同颜色的蔬菜从暗绿色的叶菜，到亮红色和黄色的辣椒）。避免食用过多水果。浆果、苹果或梨都不错可以喝一杯，但不要喝太多。别喝啤酒，它富含碳水化合物，因此才被称为“液体面包”。凡事豫则立，不豫则废。计量你的脉搏、体重和腰围选一个平静的时刻，记录你的脉搏。 🌼为什么腰围很重要？因为它是内脏脂肪含量的间接标杆，同时也是未来健康的最佳预示之一 🌻理想的情况是，你的腰围应该少于身高的一半（所以，如果你有180厘米高，那么你的腰围应该少于90厘米别在房子里留存你想禁食的食物。创作下你的目标记住，你有充分的理由改变——心理学家称之为“动机” 我应该什么时候开始？越快越好你知道自己至少可以把6周的人生完全投入在减重上蛋白质摄入量的标准建议是，女性一天45克，男性一天55克优质蛋白质包括鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肉、虾和豆腐。坚果、种子和豆子也富含蛋白质。 🌿富含维C和纤维，糖分和淀粉含量却很少。这样的蔬菜包括西蓝花、菠菜、卷心菜、莴苣、羽衣甘蓝、甜菜和花菜，这些菜你可以尽情地吃。番茄、黄瓜和辣椒也一样。