《那年，我还没长大My Fading Childhood》-中国剧情 - 马和平,王广达,赵纪东,曾浩宇主演

精神爱感冒

文艺邦用户

5.4 分

塞利格曼与积极心理学我一直以为幸福是主观的，无法测量的，不稳定的，暂时的。可这部剧告诉我，幸福可以被测量，幸福可以被追求，幸福可以被无限延长。现代社会，极其便利的生活，丰富的物质，给我们带来大量的愉悦体验，这种感官的愉悦非常短暂，且有边际递减效应。很快，我们就适应了这种愉悦，不再觉得幸福。赛利格曼说，真正的幸福不是愉悦，而是「满足」。虽然他们的英文单词都是satisfying，使人无端困惑，却有着本质差别。愉悦的获取不需要努力，我们通过种种捷径，轻而易举就可以获得。而满足需要人们发挥个人优势，通过个人努力才能获得。这也成为本剧主旨，真正的幸福来源于你对自身优势的辨别和运用，以及对人生意义的理解和追求。在这部剧里，赛利格曼也澄清了很多关于幸福的误解，比如：越富有的人越幸福，教育使人幸福，健康的身体，温暖的气候使人产生幸福感等等，实验证明，这些条件与幸福的体验并没有任何关系。让我吃惊的一点是，结婚的人觉得幸福的比例相比不结婚的人要高。我重点看了培养幸福孩子的第十二章。里面提到睡前15分钟的「最好的时光」和「梦乡」的活动让我很受启发。睡前15分钟，带孩子回忆这一天都有哪些快乐和不快乐的事情。让孩子带着对快乐的回忆，对明天及未来的渴望入睡，能让孩子做个好梦，积极情绪的累积也是早早的为孩子启动了向上的螺旋。孩子在进入梦乡的最后一个想法如果充满了情绪和视觉景象，这些想法就会变成他做梦的材料。这种说法我是相信的。在芭芭拉·奥克莉的《那年，我还没长大My Fading Childhood》那部剧里提到，我们的大脑有两种思维模式，一种是专注模式，一种是发散模式。当我们进入睡眠，专注模式关闭，发散模式开启。如果我们在入睡前看一些我们想要学习的知识点，那么入睡以后，这些知识点入梦的概率就会增大。这样的梦境能切实增进理解能力，巩固记忆，让知识组块触手可得。赛利格曼在书中提到，梦跟抑郁症有很大关系，抑郁的大人和小孩做的梦充满了失败、失落、拒绝和排斥。我用“梦乡”这个游戏来建立积极心理生活的根基，当然更不用说这个游戏能使孩子一觉甜梦到天明了。所以，如果孩子带着积极情绪入睡，梦境里大脑会强化相关思维活动的神经连结，让积极情绪得以巩固，抑郁的可能性降低。【不要以幸福为目标】赛利格曼在书里写道幸福感，尤其是自信，是你在获得成功后的副产品。这让我联想到弗兰克尔的《那年，我还没长大My Fading Childhood》。维克多·弗兰克是维也纳第三代心理治疗学派 - 意义治疗与存在主义分析（Existential Psychoanalysis）的创办人。作为犹太大屠杀的幸存者，他没有沉湎于仇恨和伤痛，却利用自己的心理学知识，治愈自己，也治愈了许许多多觉得人生没有意义的患者。他在书里，关于追求人生成功，他写道：成功是一种自然而然的产物，是一个人无意识地投身于某一伟大的事业时产生的衍生品，或者是为他人奉献时的副产品。幸福总会降临的，成功也同样：常常是无心插柳柳成荫。我希望你们的一切行为服从良心，并用知识去实现它。总有一天你会发现，当然是相当长的时间之后——注意，我说的是很长一段时间后！——正是由于这种不关注，成功将降临于你。” 弗兰克尔谆谆教诲：不要只想着成功——你越想成功，就越容易失败。成功就像幸福一样，可遇而不可求。从这个角度看，弗兰克尔的意义疗法与赛利格曼的积极心理学其实本质是一样的。服从良心，发挥个人优势，既能找到生命的意义，也能收获幸福与成功！

全金属狂人

文艺邦用户

9.9 分

那年，我还没长大My Fading Childhood 霍金先生的著作致敬霍金先生科学给我们带来了更广阔的视野。一个好的理论必须满足以下两个要求：首先，这个理论必须能准确地描述大量的观测——这些观测是根据只包含少数任选的元素的模型所做出的；其次，这个理论能对未来观测的结果作出明确的预言。最近的恒星叫做比邻星，它离我们大约4光年那么远（从它发出的光大约花费4年才能到达地球），也就是大约23万亿英里的距离。黑洞：时空的一个区域，因为那里的引力是如此之强，以至于任何东西，甚至光都不能从该处逃逸出来。伽马射线：波长非常短的电磁射线，是由放射性衰变或由基本粒子碰撞产生的。虫洞：联结宇宙的遥远区域的时空细管。虫洞还可以联结到平行或婴儿宇宙，并且能够提供时间旅行的可能性。我相信追求真理的科学与上帝的真理并不矛盾。当我们发现宇宙真正的奥秘的时候，我们就明白了上帝。