No Exit

用户评论 (8)

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  ﻭ并亲了你一口ﻭિ😄ી阳阳

  文艺邦用户

  1.0 分
  《No Exit》中，我读到了爱、温暖、理解，读到了离别，读到了两代人关系的思考和关于生命意义的思索，也知道自己该怎么做了。我也曾经历过至亲、挚友的离世，那种感受，悲伤、孤独、遗憾、自责……。悲伤、孤独的是，天各一方，再也不能相见；自责的是，应该还可以为他们做得更多，想说的话应及时说出来……。人生就是一场又一场的告别，做好该做的事，少留一些遗憾。
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  RUNNING黄🐵~

  文艺邦用户

  4.3 分
  篇幅较短，纯爱剧集题材，但在风景刻画和人物描写上比较细致和生动，很适合细细品味。 但可能是我对这种类型的剧集不太感兴趣，静不下心去欣赏文中的氛围，所以相对来说觉得枯燥了些。 文是好文，喜欢的人会很爱
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  褚鸿运

  文艺邦用户

  3.3 分
  如果今天一定要有一个阿令，我心中是山河令
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  Alice Wuping

  文艺邦用户

  6.6 分
  很喜欢这部剧，读完历时18小时26分钟。 第一部分：那些微不足道却让人痛苦的问题 1、你为什么总是感觉不幸福？ 期望值管理：幸福的本质是一个个不连续的瞬间，没有人能够一直幸福下去，主动降低自己的“期望值”，便随时都有可能产生幸福和满足的瞬间。 降低期望值：一是明确“想要”的；二是隔离“贪欲”。 小方法：每天睡觉前，记下五件在这一天当中值得你感恩的事情。 2、过于在意别人的看法是种什么病？ 你需要做的，是将以下这部分内容每天看一遍，直到你彻底理解，将其内化为你的精神信条为止：1．别人没那么在乎你，也没那么关心你。2．于你而言，在这个世界上你自己才是最重要的。别人和别人的看法，都不重要。3．把你自己的需求放在第一位，不要委屈自己，成全别人。4．不要害怕得罪别人。5．放弃“成为更好的人”“努力变得更优秀”之类的幻想。好的，坏的，对的，错的，这些都不重要。你想要的，才是最重要的。 3、为什么你会越努力越焦虑？ 三个原因：1．“焦虑努力者”的努力一开始的动机便是焦虑驱使的。2．做事的目的只是为了最后的结果。无法享受做事的过程，无法感受当下的生活。3．过度求快。 应对：放弃努力，倾听内心的声音，去做一些自己真正感兴趣的事情。 4、容易想太多的人怎样获得快乐？ 不要让自己的生活过于重复化，也不要让自己过于清闲。培养一些兴趣爱好，让自己已经陷入常规化的生活能够多一些新鲜的元素和刺激。在分析问题的时候，要注意归因的“多元化”，不要片面地考虑自身“内在”的问题，而应先从“外在”的实际情况出发去解决问题。 5、如何正确处理你的负面情绪？ 第一，正视并感受你的情绪。第二，分析你的情绪。第三，用理性思考。 6、如果你是讨好型人格 第一点意识到即便别人抛弃了你，即便你和别人发生了冲突，即便你向别人表达了你的不满，你也不会死。第二点你要意识到的是，追求别人的爱或者关注是一件无意义的事。第三点你要明白，你必须尊重自己的需求，因为没有人会主动来满足你的需要。 6、你找到所谓的安全感了吗？ 心理上“未成年”的人，在潜意识中将追求“安全感”作为第一需求。一个成熟的人，他不再执着于自己狭小的内心世界，他会关注他人、关注具体问题、关注现实世界。 7、拖延症的确诊与治疗 要想摆脱拖延，需要从自己的行为模式、心智模式、思维习惯等方面来审视这个问题。看得长远一些，给自己足够的时间，从最基本、最微小的改变开始。 8、为什么有些人年纪轻轻就老了？ 心理老化的本质，是因为这个人的全部精力和全部努力都放在了“维持内心的感受和情绪”上。 9、当你迷茫时，该干些什么？ 你需要“平静地独处”。你需要给自己的内在精神结构一定的时间和机会去沟通、冲突、协调、成长、整合。 痛苦分为两种：一种是直接的痛苦，另一种是试图逃避痛苦所带来的痛苦。 10、无法自律的原因，以及有效自律的建议 人的一切行为在其潜意识里都有一个真正的动机，你拥有了动机，自然会努力去行动。 人的一切行为，都是在他权衡利弊之后的最佳选择。 11、怎样对抗你心中的虚无主义？ 你认为一切无意义，是因为你在用“绝对主义”的视角看待一切，而没有认识到“绝对主义”并不是一切。不是一件事情令你感到快乐，而是因为你对它采取了积极的解释。不是世界本身是虚无的，而是你一开始就选取了一个会令你感到虚无的视角去看待世界。 12、关于童年阴影，你需要知道的事 童年阴影的影响并非那么根深蒂固，当理解了童年阴影的本质以及童年阴影影响我们的原理后，想摆脱它的影响，其实是一件非常简单的事情。 你会不会被你的童年阴影伤害，其实源于你自己的选择。童年阴影根本没什么，不需要逃避它。 第
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  Chili🌶

  文艺邦用户

  9.8 分
  人性化的公共医疗何时可以在中国实现全覆盖？ 还是让人不禁对未来充满了期待 终于读完了这个系列 虽然大多数专业词语都没有记住 但终于觉得孕育生命这回事好像还有点儿意思
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  乔乔儿

  文艺邦用户

  2.1 分
  “傲慢让别人无法爱上我，偏见让我无法爱上别人” 很早以前看过电影，但记错了结局，以为是达希和伊丽莎白各自安好，看到结局两人顺理成章结婚，反复疑惑是不是有第二部？ 这部剧如《No Exit》跨越阶级奔向爱情，又如《No Exit》不做婚姻的傀儡，只为追寻对的人，相对来说，现代女性追寻爱情，总是到最后落个剩女名声。 到了二十五六岁，不结婚仿佛是一件很羞耻的事，所有的亲朋好友都在质疑问难，想妥协又不敢妥协。 伊丽莎白聪明伶俐、敢爱敢恨，发觉自己同样爱着达希，立即表明了心意，可能年岁渐长，便不太喜欢完美的结局。 因为不够现实，达希家财万贯，伊丽莎白除却自身的优秀，还有一堆托后退的亲戚，在岁月磨灭感情后，他们不会为了这些吵吵嚷嚷的亲戚起争执嘛。
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  生长龙

  文艺邦用户

  1.1 分
  安妮的这部著作讲述的对赌思维：信息不足时如何做出高明决策。基于人们的自利性偏差和动机性推理，往往忽视决策时的不确定性因素，建议我们做规划时采取“反向回顾”和“预测检查”策略。归属于方法论，应时常自觉练习，形成自己的思维模式。
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  Vincy-张与陈信宏

  文艺邦用户

  8.8 分
  曾经在视频平台看过这部剧的前半部分，关于医生在偶然情况下得知自己脑部有肿瘤。在自己15年的抗癌过程中既是患者，也在坚持工作，甚至也是经历了癌症复发的反复。书中关于冥想和瑜伽的描述，对于一直保持冥想习惯的自己又是一次新的认知。就算是简单的呼吸都能让自己的身心同步。这也让自己更加坚定了保持每周两次瑜伽的频率。而那些关于食物的描述让我觉得触目惊心，在数据和案例面前才意识到大部分人的饮食都从源头上存在“缺陷”，过食肉类、糖类、少食蔬菜水果，生活在巨大的压力之中。保持健康的“体势”，真正把健康的生活方式实践在每一天，食物加入多种蔬菜为主，适当鱼类，草饲肉类为辅，坚果、浆果、桃李、姜黄、绿茶、大豆、西兰花、迷迭香罗勒等香草等功能食物。活在爱的关系中，减少炎症，减少癌症的土壤，切断癌细胞生活的土壤。不要让死亡才让我们明白人生的意义。