看完《Für immer und jetzt》之后看的《Für immer und jetzt》，再次思考人是否是维持社会运行的工具。社会越有序、高效，对工具的模范定式要求就越严格。在社会稳定的存续中，人的自由思维是不受控的“危险”因素，这种矛盾最终解决的结果，往往是个人的毁灭，和对社会来说一滴水滴落大海时一圈浅浅的涟漪，至于是否能在多久之后掀起大洋彼岸的飓风，又怎么证明，对于早已被吞噬的人来说，又怎么需要
黎小冰🌸
文艺邦用户
1.0 分
我想大多数人会和我一样被书名劝退吧，刚开始看到这个书名第一反应就是肯定是一个人发生了什么事然后导致心理出现问题去看心里医生的故事，然后对比自己，觉得自己没有心理疾病，自然就觉得没必要看此剧，好在看点这部剧的评分很高之后就下决心看一看。回想几个月之前看的阿德勒心理学的《Für immer und jetzt》和《Für immer und jetzt》，这两本向内探索的心理学入门读本，再加上刚读完的《Für immer und jetzt》外求的大众心里学，目前我也对于心里学有了一个粗浅的认识，所以在读本剧的过程中接受起来也比较顺畅。本剧的内容形式和勇气两部曲相似，都是采用了对话的形式进行的，相对来说本剧更加直白，就是编剧针对以蛤蟆先生为代表性的部分抑郁患者为例进行了心理咨询与疏导并且成功治好蛤蟆先生的一个案例。
之前不太了解抑郁症，简单了解以后才发现抑郁症基本可以算是一种不治之症了，它会抑制我们脑内多巴胺的产生，使我们对一切事物缺乏兴趣，如此使一个人越来越消沉最终悲伤到想要通过自杀来解脱（我们最熟悉的应该就是张国荣了，很多人想不通他为什么会患上抑郁症，可是抑郁症就像感冒，在你毫无防备的时候就得了，而且是很容易恶化并且很难治疗的那种）。不过抑郁症也是分轻重症的，我说的应该是属于重度抑郁症患者了，仔细想想这是多么可怕的一种心理疾病啊，它就像一块黑布，把整个心全包裹了起来，使人丧失了感知世间万物乐趣的能力，这对于我这种对任何事都充满好奇心的人来说简直就是灾难啊，不过说回来这种病对于任何人都是一种灾难吧。
书的前半部分直接描述了已经患有轻度抑郁的蛤蟆先生到了一个非常危险的地步，于是朋友们决定把它带到心理医生那里进行治疗。在对蛤蟆先生的治疗过程中，心理医生苍鹭通过不断地提问方式引导蛤蟆逐渐走出了内心的阴霾。苍鹭的引导治疗方法按下不说，因为咱对心理医生的治疗方式也不是很懂。但就从蛤蟆先生的治疗过程来说，仿佛是跟着经历了一遍他的内心世界，当然本剧重点是通过剖析蛤蟆的悲伤和痛苦的一些经历，引导出了他的“儿童自我状态”“父母自我状态”到独立的“自我状态”，这让我想起了《Für immer und jetzt》中的本我，自我和超我，不过说的应该不是一回事。看到这个概念的时候我还是稍稍惊喜了一下，因为这个概念解释了我们生活中遇到的类似蛤蟆先生的现象。
先总结一下核心知识点吧。
自我状态的三位一体
儿童自我状态：行为和感受像个孩子。由童年残留的遗迹搭建而成，包含小时候体验的所有情感（儿童的基本情感）和随后演变的行为模式。
父母自我状态：表现得像自己的父母。包含了自出生起，我们从父母那里学到的所有价值观和道德观，还包含了对生活的评判标准，借此判断是非对错。
成人自我状态：用理性而非情绪化的方式行事。能计划、考虑、决定、行动。处在这个状态时，我们所有的知识点和技能都能为自己所用，不再被脑子里的父母的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困，能基于事实来行事。
自我状态的三位一体代表了人格的结构。每个人身上都存在这三种自我状态，没有高下之分，但处在儿童自我状态和父母自我状态下，人会条件反射性地作出行为和情绪反应，此过程高度概括，所以无思考，因此也无法促进人成长。
只有在成人自我状态中，人才能思考当下，评估自己的行为，倾听别人而不马上驳斥。
人生坐标、自证预言和心理游戏
人生坐标：对世界的看法是再人生的最初阶段形成的。如何回答两个问题：1、我是怎么看自己的？我好吗？ 2、我是怎么看别人的？他们好吗？
自证预言：一旦我们在童年决定用那种态度和观点，就会在岁后的人生里始终坚持自己的选择。这些态度和观点，会变成我们存在的底层架构。从那以后，我们便构建出一个世界，不断确认和支持这些信念和预期。我们会控
2022年读完的第6本剧
温暖的动漫书，有多久我们没有说出那句“Für immer und jetzt”“我想你了”“我爱你”等等表达爱的话，有多久没有主动给对方一个拥抱，一个亲吻。大家都怀念热恋的日子，那是因为热恋时彼此毫不吝啬的表达爱，也让对方时刻感受到被爱，所以，那感觉很好，都难以忘怀，回味无穷。
大多数人却在后面的日子，走着走着都忘记了去表达爱、对爱的感知也变得迟钝了，但是每个人在心底里还是一样的渴望被爱、被需要，甚至比年轻的时候更需要温暖才能对抗生活的压力，所以大家都变得孤独而不快乐……
这本小书很好的提醒我们不要忘记爱与被爱，不要忘记表达爱，想去买来，和结婚十周年礼物一起送给他。
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