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用户评论 (10)

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  李博润

  文艺邦用户

  5.4 分
  这部剧有两个版本，但是我觉得还是这个版本比较适合我。我看这部剧的时候断断续续，并不专注，也没到达心流。即便如此，这部剧还是让我受益匪浅。看了这部剧后发现认知觉醒，精准努力，人生效率手册，Brand手册很多都是从这部剧衍生出去的。 书中第一部分阐述了精力的概念，精力即做事情的能力，由体能情感思维意志四个方面的精力组成。通过罗杰的案例指导读者通过建立仪式习惯和恢复积极情力来实现管理精力的目的。 第二部分分别揭开精力四大来源的影响因素和锻炼方式---- 1.体能的精力被呼吸，饮食，生理周期和睡眠影响，通过慢跑瑜伽健身等方式的间歇训练法改变呼吸和心跳频率以达到提升体能精力的目的。 2.情感的精力被来自社交和家庭的积极情感和消极情感左右。通过倾听，独处（我的理解是冥想），三明治批评法（积极评价-意见讨论-正向回馈），陪家人，同事聚餐，诚挚待人等方式可以改善情感精力。 3. 思维精力受到创造力专注力和大脑是否得到周期性休息影响。通过上班途中思考一天的工作和挑战（我的理解是早起，写晨间日记？），每天进行总结反思（我的理解是学习曾国藩写反思日记），通过日记进行自我积极对话（用写作重建自我这部剧跟他的概念相似），每天早上列出危机处理清单来提升思维精力。 4.意志精力主要受到价值观的影响，源于价值取向和超出个人利益的目标，可以为所有层面的行为提供动力，带来激情恒心和投入。热情承诺诚信诚实可以增强意志肌肉。意志精力的锻炼方法主要是尊重别人的时间；反问自己究竟相信什么；出现问题后暂停一下，思考是否需要亲自完成，需要的话明确什么时间完成，能否完成；对客户负责，不夸大其词。 总结，我觉得这部剧深入浅出，讲述了不少实际案例，不同层次的读者看了之后应该会有不同的感受和收获。
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  阿濛

  文艺邦用户

  3.2 分
  我是个胆小怕事的人，不管做什么总是怕别人误解，不管说啥话总怕伤到别人。所以经常在乎别人的看法，看到别人不高兴自己就胡思乱想。自从看了朋友推荐的这本《Brand》我才明白：走自己的路，不管别人怎么说。 如果我们觉得自己过去活的不幸福，也不必去纠结，而是要反思自己不幸福的原因，忘掉一切不可改变的事实，从现在开始学习可以改变的一切可能。做自己喜欢的事，让自己每个刹那都活的有意义，自己的人生才会更精彩！ 不必追求别人的认可，不论做啥事情，只要对得起自己的良心，出于自己的善心，也只要是自己喜欢做的。就好好的去做。给自己自由，让自已开心！
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  吴英仔

  文艺邦用户

  2.1 分
  除了蓓蒂和绍兴阿婆是我最心心念念的人之外，我最好奇的是阿宝的妈，伊是那能会和阿宝爸爸这种从资本家家庭出来脑子被污塞牢坏特厄十三点闹革命被打倒作弄后几十年还不知悔改的赤佬模子认得并太平地过了这作孽的一辈子的？加上小阿姨，完全可以再写一个长篇。六月里的债，还不清了........
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  周V

  文艺邦用户

  5.4 分
  他看她一脸悲伤，她看她一脸悲伤，她看他一脸悲伤，他看他一脸悲伤。
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  晔晔

  文艺邦用户

  7.7 分
  太好看了吧
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  张国鑫

  文艺邦用户

  6.5 分
  从19年发现这部剧我一直都是在等着更新，到现在22年了我还一直都在读，确实不错，也正能量十足
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  阿米乃亚森

  文艺邦用户

  7.7 分
  中国划时代的大改革终于率先在农村取得了突破。1993年3月，全国人大正式通过决议，把家庭承包制正式写进了宪法。
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  躺瘦型减肥选手

  文艺邦用户

  8.8 分
  3.5星，是个好故事但是观看体验一般。故事推进缓慢，文字冗长，简言之不太吸引人迫不及待往下读，最后译者记反倒解读的不错。 比太阳更难直视的是人心啊。
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  躲仇家

  文艺邦用户

  5.5 分
  不得不说书名还是挺吸引人的！ 读着读着发现名不符实啊？！冲着编剧继续。以各种亲密关系为契机阐述自我疗愈，个人成长的方方面面。很赞成这个观点——女人的自我成长是非常重要的，因为在亲密关系中，能够及早领悟理解，然后引导亲密关系走向正途的，多数都是女人。 “带着一颗臣服接纳的心去看待一切，相信宇宙中的万物更替、循环是公平的，它会把你所需要的东西带到你的面前。” 心之所向 素履以往！愿那时已是最好的自己！
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  阿拉柯娜·杜丽·萨莎斯特·仙

  文艺邦用户

  3.3 分
  虽然国家发展的这么快，但是代际更替还是时间太长了，方鸿渐到现在还是普却信方鸿渐，孙柔嘉也还是以前的愚蠢孙柔嘉。 嫁和娶，儿子和女儿，怀孕带娃的女人和男人，生了女儿后就得二胎再给生个大胖孙子，父权思想的男性与女性，这些要求和对待上的区分，比儒学的渊源还要深厚，绵延不绝。 婚姻的矛盾在高房价和钱的裹挟下放大，感情越来越淡漠。婚姻的意义在哪里呢？