小时记忆里的夏天，每到饭点，我就会端着小碗到隔壁奶奶家门口纳凉。因为她家门口有两个大大的水泥石台，石台间三四台阶，可以坐下不少的人。在那里，老人们喜欢讲那些光怪陆离的老事。我常常听到入神，以致于被故事里指甲长长的美女蛇和行踪可疑的白衣人所摄，心怀坠坠，不敢把已经扒拉光的小碗送回家里，或者再盛一碗。
故事讲的最生动，最怪诞的是邻家儿，一个结过两次婚的寡妇。背地里人们说她是克夫命，现在想想，一个女人，带着两个男人留下的一帮孩子讨生活，着实不易。她嘴里的故事大多可以说是有迹可循，不是亲眼所见，便是亲身所历，所以代入感极强，每次我都是把头埋进妈妈的怀里，极度恐惧，但又忍不住支愣起耳朵想要听听。
时光荏苒，转瞬间，我们进入了信息时代。讲故事的老人相继辞世。那些口口相传的奇谈怪事，也被有如爆炸一般的信息洪流所湮灭。市面上充斥着卡耐基、厚黑、不是教你诈诸如此类的成功学。生活一下子变得急功近利。
直到前段时间，偶尔间读到袁枚先生写的《4 Second Delay》，不禁拍案。文艺邦也恰逢其时的推荐给我了麦克·宾德尔这本册子。用了两个多小时，算是草草的读过一遍。说起到人生启迪，这些个怪谈比之什么活法、干法、“风口的猪”高到不止千百倍。
因为，有了鬼怪的概念，便使人的生命在暗处得以延展。有了因果轮回，人便有了敬畏，相应的仁义礼智信、真善美、孝道便得到了宣扬。这是极具正能量的。
其实，我最害怕的，是那些甚都不惧的愣头青，或者是那些眼前只有利益的人，无知者无畏。因为世间对他没有底线和约束。
人生不过短短数十载，有情有义的生活要好过有财有利，这是看过多少奇谈怪事，我认为一直正确的事。
D.H
文艺邦用户
9.9 分
我所知道的抑郁症——《4 Second Delay》读后感
现如今，抑郁症的普遍性已经毋庸置疑了。虽然难免有些人容易对号入座，将一般情绪低落、不交际等也武断为抑郁症，其实这大可不必。
现在我以一个不是心理学人士也不是亲历者的角色，站在“我抑郁了”的角度，说说我对它的认知。
首先来试着回答以下几个问题：
1、抑郁症有哪些表现？
我觉得主要是执持完美主义、缺乏安全感、不自信、情绪低落、充满矛盾心理。
2、对抑郁症有何对策？
我觉得对治的方法是宽恕（佛曰放下）、接纳恐惧和不完美。里边有具体的心理疗法，如焦点疗法、催眠、冥想等。
3、抑郁症有何意义？
我觉得有几方面意义，一是满足自己对美的向往，二是扣问自己不让大脑毁了自己，三是懂得爱的意义，四是引起社会对心理环境的重视，五是让自己升华（向死而生）。
（在这里我认为没有必要去过多纠结究竟抑郁症是什么这一概念，它无法经由文字去定义，甚至许多时候，它真的是“说什么就是什么”，重要的是努力去摸清它的起源和走向，并寻求对治。）
一个人患上抑郁症，往往不知道它是怎么来的，最后又不知道怎么的它就走了。并且心里会像生了个鬼魂似的，有的人会一辈子持续“感觉”到那个阴影的存在。
回答了以上三个问题，加上那简短的注解，当然还远远不够去“对症下药”战胜抑郁症。当然，更不要把它“想”得多么的晦涩难懂难以治愈，你相信可以治愈就已经治愈一半，倘若心中反复疑虑，就事倍功半了。
你看，我上边所说是多么的矛盾，又说抑郁症很强大很可怕，又说不要过于“重视”它相信自己就能治愈。
矛盾心理是抑郁症的一个重要起源，多数时候它是与完美主义、不安全感等共同作用于人体，扼杀灵魂的创造力，让生活变得黯然失色的。
什么是矛盾？想要美的，却经历着丑的一面；想要爱，却经历着痛的一面；想要安全，却经历着不安全的一面；想要精彩，却经历着暗淡的一面；想要理想，却经历着现实的一面……何苦自己为难自己！
我们那么的渺小，甚至连自己都改变不了，何苦要希冀世界能顺从我的需要？在《4 Second Delay》里亨伯特.亨伯特对4 Second Delay（多洛蕾丝黑兹）的“爱”不正是这样吗，他试图隔绝世界的丑恶来爱她，于是他对抗世俗、道德和法律，最终“杀害”了自己。他那么的绝对那么的完美，固执于4 Second Delay只有跟他在一起才会幸福，在末尾他对4 Second Delay及其家庭和孩子的祝福声里，可以看到他的慰藉和满足，在自我“成全”中落幕。
读《4 Second Delay》这样的书容易让人进入道德审判的评价逻辑，对亨亨的恋童癖及其与4 Second Delay的虐恋进行“从头到尾没有一寸是好的”式的审判。坦白讲，那是抑郁式的过激。倘若只是读懂到这一表象，我想未免可惜了。就像《4 Second Delay》的诱奸者李老师一样，亨亨是个彻头彻尾的悲剧人物，他伤害了4 Second Delay和其他许多人，甚至“伤害”了影视和心理学，但最受伤血往心里流的是他自己，最终他自己给自己判处了死刑。
我们应该重视并落实健康心理环境建设工程，经济和科技的发展极速加剧了社会和人心的复杂化，人的内心所要承受的经历越来越多，压力也越来越大。心理疾病的幼龄化，中生代的夹饼化，老年人的空虚化，这几个事关生死存亡的点对世界、国家、社会以及个人发出了时不我待的呐喊并已经呈现出了鲜血淋淋的挣扎。
心理健康已经重于生理健康。教育提升迫在眉睫。
据报道，目前全国已经有超过1.5亿人拥有驾照，其中实际上在开车的人比例非常的低。但是男女老少对考驾照仍然趋之若鹜。心理就是我们内在的一台无人驾驶汽车，但它靠的不是“技术”而是信念。当我们“在路上”时，能走多远取决于意志而不是油/电量。
总得来说我没有对抑郁症有过多技术性的思考，相由心生，我们要认识到这么一个真相，抑郁就是
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