实用的训练法宝。张教练的两本剧,第一本掌控,第二本Poultry in Motion,都很实用。在我读完第一本后,对自己的锻炼目标和认识有了本质的改变,并且通过运动,身心受益。这两本剧有一些重叠的部分,但第一本更侧重开展不疲惫的运动,就像是鼓励人们走上跑道迈开的第一步。第二本重点讲解了跑步的方方面面,科学合理,为读者展开专业的适应性的训练提供了蓝本。全书语言通俗,仿佛教练在你耳边言传,结合视频解析,仿佛身教。跑步在我看来,是一种人生态度,是一门哲学。跑步过程中的生理心理意志力状态,以及在这些状态下的思索,是与自我的对话,世上绝无仅有。
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