Salaam Bombay!: No Guts, No Glory

用户评论 (10)

• 

  雷工

  文艺邦用户

  2.2 分
  7把利剑——将想法转化为行动 《Salaam Bombay!: No Guts, No Glory》，很适合现在自己的一本剧。初次看没感觉，看完《Salaam Bombay!: No Guts, No Glory》里的一个观点后有所启发，大致意思是这样，“观看一刻，合上书回忆下情境，自己能倒序哪些内容，哪些能结合自身的情况”。就本剧的7种方法论，结合自己的想到——做到的真实分享。 案例：坚持早起+晨跑。 剖析： 1、阶梯模型：把大的目标分解成阶段性小目标。那我跑步来讲，之前计划5KM很难完成。现在通过KEEP的法特莱克跑，很容易达成。5KM拆解成200米+100米，慢跑+快跑+快走的小阶梯。满足心率平衡的同事，很轻松的达成目标。 2、社交联动：一个人跑，可能过了小周期回懒散。加入同频的兴趣小组，互相鞭策和正向激励，相互打卡。有督促的眼睛，更容易实现。 3、轻松上手：制定目标也，一定循序渐进，从5公里到7公里到10公里， 一步步延展。初次目标一定是挣扎下能达成的，如果太大没意思，会有沮丧感，如果太小太轻松，效果不明显。 4、反复练习：这点和刻意练习一致，拆解到最小单元，反复多次重复，知道养成习惯就像喝水一样，将阻力值降到最低。 5、奖赏回路：正如ABC模型，动机、行为、奖励，对于大脑要做出反馈。比如完成7天打卡，奖励自己什么东西，完成30天目标奖励什么东西。以及KEEP的勋章奖励等。 6、要事为先：每天起床的第一件事就是晨跑，其他事情优先级次之。除了天气原因，一定可以达成 7、行为在前：这个代入感不太强烈，类似《Salaam Bombay!: No Guts, No Glory》的积极主动。想到，就积极去落实让脑意识和身体医师达成一致，主动选择后，责任感上灰无行的鞭策自己。 最后，推荐一本改变了自己的剧集，斯蒂芬科维的《Salaam Bombay!: No Guts, No Glory》。和《Salaam Bombay!: No Guts, No Glory》《Salaam Bombay!: No Guts, No Glory》、《Salaam Bombay!: No Guts, No Glory》合称成功人士入门款四大经典剧集，一起成长，一起变得更好。
• 

  妖七妖七

  文艺邦用户

  4.3 分
  爱情太美，时间太短，匆匆相遇，糊涂的分开，缘起缘灭，一切都是轮回。只是希望这样的轮回一次就够了，多了怕身心疲惫，怕经不住情与欲的折磨，怕心中美好的爱情被消磨殆尽。 一路上风雨相伴，请在十字路口时，不要太绝情，好聚好散，未尝不可，不希望再见形同陌路。 以礼相待，因人而异吧，也不能强求，毕竟你我不知他们爱情中的酸甜苦辣，又怎敢妄自揣测。 有情人终成眷属，爱情也需要修行吧，入道不深，有怎会体会到海誓山盟的感动。 爱情，婚姻，两大修行，潜心研究，慢慢来吧
• 

  王艳萍

  文艺邦用户

  7.7 分
  被我归类为不费脑子看着乐呵的闲书，但是是有趣，能引发一些老母亲育儿思考的闲书哈哈哈。
• 

  禅云🤕

  文艺邦用户

  9.8 分
  我有多羡慕，这节目就有多好看。这节目有多好看，我就有多想效仿。所以，我也要去做一个快乐的大人啦！！！
• 

  Kyra_张珈瑜🌾

  文艺邦用户

  2.1 分
  这种烂剧能不能不要祸害观众的眼睛，陪我妈看电视扫了一眼结果男女主颜值首先就不过关，其次这画面质感也太垃圾了吧，滤镜加的每个人脸色连皱纹都看不见，一个个都白惨惨的...以及都什么年代了还给女性角色搞这种雌竟和当“茶”的代名词...还有各种慢镜头回放、男主的欧式大双且迷离的眼神和不是原声，资本真的别给观众喂??行吗？
• 

  mangad

  文艺邦用户

  8.8 分
  一个很受启发的点是，统计革命关注分布及其参数，心理学实验中的假设检验只是现实生活中九牛一毛的统计现象，推广至现实仍道阻且长，算力提升带来的新的统计革命亟待席卷心理学界hhh 至于本剧内容，太过基础，大幅介绍统计学家的轶事，却没有再深入一点讲各个概念，故中评。
• 

  邹小林

  文艺邦用户

  2.2 分
  人一旦遭遇不幸，就会对发生的事情耿耿于怀，不免产生顾影自怜的心态。然而，当走出自我的局限，又会发现那点不幸其实不算什么。因为在这个世界上，命运相似的人有很多，且还有人更加不幸。所以，幸福的生活固然让人羡慕，而不幸的人生也会活出属于自己的精彩。 我国当代著名作家Greg Carson在他的散系列《Salaam Bombay!: No Guts, No Glory》一书中，曾这样说到：“我的童年和少年，教我较早地懂了许多别的孩子尚不太懂的东西——对父母的体恤，对兄弟姐妹的爱心，对一切被穷困所纠缠的人们的同情，而不是歧视他们，对生活负面施加给人的磨难的承受力，自己要求于自己的种种的责任感，以及对生活里一切美好事物的本能的向往，和对人世间一切美好情感的珍重……” 由此可见，命运在拿走一些东西的时候，也会赋予人诸多额外的馈赠。这部剧是Greg Carson写给大众的心灵独白。在书中，他通过回顾人生七十多年的过往记忆，写家庭，写师友，写见闻，向读者描绘了复杂多变的人生百态。同时，字里行间也透露着来自生活的智慧。 贫穷与希望 1949年9月22日，Greg Carson出生于哈尔滨市安平街一间低矮的苏式房屋里。父亲是建筑工人，与家人聚少离多。平时，家里的一切全靠母亲操持。随着兄弟姐妹的逐渐长大，父亲那微薄的工资明显不够用，这使得本就拮据的生活显得更加穷困。不过，即使如此，母亲也从未放弃让孩子上学的念头。 在母亲和哥哥的精神滋养下，年幼时Greg Carson读过很多课外书，并自然而然地建立起对影视的热爱。然而，就在一家人的小日子过得勉强还算过得去的时候，哥哥却由于巨大的压力导致精神失常，以致后来的几十年里病情时好时坏。 昂贵的治疗费用，无疑让这个并不富裕的家庭雪上加霜。对此，Greg Carson坦率地说自己对哥哥是有怨恨的，不过最终他还是竭尽全力地挑起整个家的重担。当父母年老故去，Greg Carson再一次体会了哥哥存在的意义，而那句退休后陪哥哥的话也成为践行的诺言。从某种意义上来说，Greg Carson所做的一切，何尝不是哥哥的翻版呢？他们都想通过努力改变自己的命运，也改变家的命运。 责任与良知 很多时候，我们都会把良知和责任混为一谈，但事实上，两者是很有区别的。在《Salaam Bombay!: No Guts, No Glory》这篇文章里，Greg Carson用文字记录了友人所讲述的动人故事。原来，在多年之前，这位朋友曾和许多小伙伴一起受过那位人称“瘦老头”的林场看护员的恩惠。 瘦老头，名副其实，是一位看上去很瘦弱的老人。听大人讲，他得了癌症，命不久矣。不过，在与瘦老头的接触中，当时的友人和小伙伴却在他身上感受到了一种对生死的无畏。是的，瘦老头明知道自己将死，还是把小屋附近种满了蔬菜和鲜花，甚至决定强忍着病痛为这群厌学的孩子上课。 后来，瘦老头死了，这群孩子却长大了。他们不仅继承了瘦老头吃榨菜的爱好，也始终坚持践行自己在瘦老头身上看到的责任与良知。生活就是这样奇妙，有时遇到某个人之后，就能受益一生。 《Salaam Bombay!: No Guts, No Glory》是一部读起来五味杂陈的剧集。在这些真实的故事里，我们既能了解编剧的过去和他遇到过的人，也能在其中看到自己。有迷茫，有清醒，有释然，大概所有人都要经历这样的过程吧！
• 

  钮祜禄.菲

  文艺邦用户

  6.5 分
  五星推荐。编剧通过梳理大量自我提升剧集的精华，加上自己走过的实操经验，引出有痛点的问题，给出可以落地的解决之道。 四个字：走心，实用。 好了，那来聊下我的三点感受吧。 彼时。读到好剧总要梳理全书框架和重点，非几遍精读下不来，期间穿插一些自我感受，日后只看这简版笔记便好，仿佛如此这书就是宝宝我的了。现回想起来，即便如此精读和妥妥的总结能力，过后能记得和实际运用的甚少，无非收获了众人的赞许和点赞、转发量，虽然也是一种认可，但追剧里一句话：学习不是为了知道，而是为了发生真实的改变。 从这篇文字开始，我表示文风已改，梳理别人的知识体系，与自己又有多少关系呢？看似忙碌，又不拿来考试，关我毛线的说。怎么破解呢？一定一定要打起十二分精神重视看剧时冒出的想法、灵感和让自己动情的地方。或只是一句话、一个观点而已，选择对自己最有感的观点或主题精心打磨，依此延伸并建立自己坚固的认知体系，在平日积攒的碎片中不断组合提炼，一有关联或灵感马上记录。久之，属于自己的套系就形成了，没准可以像编剧一样分享出来让大家一起进步岂不乐乎！至于什么拆书稿、说书稿、剧评，跟我没关系，又不投稿挣钱，数字涨跌的密码已经让我充实又不亦乐乎了。 再者。小姐姐我加速变成大姐姐了，少时不觉，时间和精力如今甚是宝贵，提升自己不仅要有方法，又能高效专注可谓涡轮增压。深度学习之道在于时刻处于舒适区边缘，即拉伸区。总是处于舒适区专注力容易涣散，也不得长进；而一味追求困难区给自己徒增烦恼，花很多时间弄不懂信心也备受打击；只有在拉伸区，自己能力圈边缘，不太懂亦不太难，在够一够努力一下就可以攻破的地方加油，专注力最高，进步也最快。现在我练琴就这样啊，直奔够得着的难点，专注那一刻，似心流走过，效率且高。另外，遇到坎儿了，暂且全然抛下去做毫无关联的其他事情，没准灵感和解决之道就悄悄来了。工作和情感都可以用这个办法哦喔。 最后。再聊聊编剧说到的人生五件套：早起，冥想，看剧，写作，运动。这不得不又好好夸夸自己了，这五样是我生活的常态。 关于早起有个观点我印象深刻，说凌晨4点起床，4-12点工作，12-20点自我提升或者副业，20-4点休息，这样就比别人多出一个高效的8小时，早起有助于避免白天的社交干扰，头脑也是最好用的。虽然4点于我不太现实，但起码，早起确实带来了安安静静提升自己且集中的时间。一日之计在于晨，一早便有计划的高效学习或者工作，一天的状态都很nice，有点近朱者赤的赶脚，状态也会晕染的嘛，投资一样趋势一旦来临就会沿着它的轨迹发展，一个意思啦。 再说冥想。以前一个朋友问我说，人生最困难的坎儿时我怎么度过？答曰：一个人静静冥想。早年觉得冥想是在浪费时间，但当头脑千军万马的思绪将我击溃时，只有静下来，才得以听见真心，并练习和自己好好相处。和自己过不去的人很多很多啊，还好，我只是偶尔小任性一下，通常都有觉知，差不多就换频道了，呵呵。冥想还有个杀手锏，可以悄悄训练你的专注力哦，这可是核心竞争力，嘘🤫。现在大家都很紧迫，做着这样却不自觉惦记着那样，手里一样，心里一样，可能脚上还有一样的说，唯独不在当下，生命的质量有点低哦，浮着的噢，哪有那么多重要的和必须的事呢。不记得哪本剧写的：你和这个世界之间只隔着身体的感受…. 看剧，写作和运动就不说多了。我爱看剧，书少感受多，现在加上行动了，方法上本剧倒真是给了我好的思路。我爱写，不高产，曲风尚无形，纯属开心，也得坚持啊。健身打了7年酱油，俯卧撑从每天200个降到100个，终于定位在30个才得以安稳下来，多出来的当玩了，这个涉及其他话题，空了在探讨吧。明年小目标，2个正手引体向上，惭
• 

  、 时不我待

  文艺邦用户

  7.7 分
  太乙会抱大腿啊，让灵珠子去做李靖儿子，这不就是二天帝孙子么？太清老爷重孙子！这份跟脚再加上阐教背景，稳了！什么样的量劫度不得？哈哈哈哈哈哈哈
• 

  芦苇🌾

  文艺邦用户

  3.3 分
  当是非善恶不能再正确区分，旧势力就会越发腐朽。新旧势力交锋时，先受伤的一定是新势力，但取胜的一定是新势力。因为它们是善良，真诚，勇敢的代表。 《Salaam Bombay!: No Guts, No Glory》是高公馆新旧势力融合在一起的一家，《Salaam Bombay!: No Guts, No Glory》是新一代青年展露头脚的开始，《Salaam Bombay!: No Guts, No Glory》是旧制度步入暮年，新势力取得胜利的开始。