Marillion: Live at Loreley

用户评论 (6)

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  离人心上忧

  文艺邦用户

  4.4 分
  如果伤痛总是难免的，你又何苦一往而深。心碎了，爱还在？放过和放下的，最主要的是自己。如果无法再由心而发，那就从自己出发！
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  伊莎贝拉

  文艺邦用户

  7.6 分
  写的挺好。随机读了两章，提出的观点还是挺实用的。现在再去读一下再写
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  重知

  文艺邦用户

  1.0 分
  因为这书名没吸引力，书架放好久都没看，终于最近文荒看完了，前期很有趣，后面太赶进度了，不过修真文很少有能后期也丰富的，当爽文看看热闹还不错了。
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  度°

  文艺邦用户

  5.4 分
  感谢这部剧的陪伴，从另一个视角去讨论减肥——心理治疗法。 书中所讲真诚好看，引人沉思:减肥还不到纠结计较每天的饮食，而是找到真正的动力，如何让自己坚持下去。 探究内心的魔障，敢于正视自己的真实感受，自我觉察强的人，会自然而然地把自己说好（哈哈哈这个观点在曾奇峰老师那里也听过），慢慢地从情绪中解放出来！ 从这部剧中，其实也有好用的减肥实操方法: 小贴士:1.“过五不食”，如果饿了下午五点之前把该吃的都吃一吃。“不吃晚饭”这条要记着，不过我们可以上下浮动，不是说完全不能吃，偶尔吃了几次就特别有负罪感，任谁也做不到。 2.轻断食，52原则，周一和周五两天可以选择做，全天候女生保持摄入500卡，男生700卡。让自己的胃有个缓冲，清清肠。其他5天正常吃（不用靠吃沙拉杂粮来减肥，坚持不长久，可以正常饮食但也要注意保证理性饮食，不暴饮暴食，可以和朋友一起吃火锅，第二天我们可以适量轻断食） 3.饿了，先冷静十分钟，不要立马被情绪带动去吃高热量的食物，可以选择喝水、低卡的食物。 4.把运动作为日常，在时间的缝隙中动起来。有人会说，等到有时间了再好好运动（有时间了谁不想多玩会手机o(^o^)o）
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  LaLaLa

  文艺邦用户

  1.0 分
  很经典的电视剧，那时候真的常常看，喜欢
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  Mrs 雪雪

  文艺邦用户

  6.5 分
  Marillion: Live at Loreley  很喜欢Pete Trewavas考老师创作的这部剧   它并不是一本无聊的书  反而更有一种积极向上的心态  书中介绍了很多国家  即便我都没去过  光从Pete Trewavas老师的表达中不难感觉到  出去看看世界还是很好的   成功也是需要一步步靠自己的努力争取而来的   拥有一个好的心态很重要  面对困难要从容面对  不是每一个成功者都有一个完美的人生