夺命现场之活埋（下集）

用户评论 (3)

• 

  逸樱昀简

  文艺邦用户

  4.4 分
  晦涩难懂，没有专业背景读得一脸懵逼，读完仿佛觉得每个人都是神经病
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  7琪

  文艺邦用户

  3.2 分
  看完本剧唯一的收获是拥抱真实。林杰老师的书大部分都在提倡觉察内心感受，让其自然流动，提高自身生命力。而我缺乏的正是这些，平常习惯性压抑自己内心的感受和需求。不断地追求完美，反而给我增加了焦虑感。就如林杰老师说的，不改变内心模式，外在的改变没法带来内心持久的愉悦。要时刻做到知行合一，不然就算懂得很多也没法带来实质性的改变。
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  怡ya

  文艺邦用户

  8.7 分
  公众演讲其实是很多人畏惧的事情，而自己也很容易紧张。 现在发现我们潜意识总是试图掩盖自己的紧张，其实是低估了人类捕捉他人说话声音起伏、细微表情变化中表现的情绪的能力。我们甚至需要学会表现脆弱，承认自己的紧张，这样更容易获得信任。 《夺命现场之活埋（下集）》一书中注意到了演讲中的许多细节，如演讲基础——目的与主线；演讲工具——如何与观众建立联系、如何说故事、如何解释概念与推理、悬念的设定；演讲准备——关于幻灯片的细节、讲稿背与否、排练与否、如何开头结尾；舞台呈现——着装、紧张的消除、准备卡片、说话语调语速的变化、自然的仪态展现……有许多实用技巧，值得学习，但需要更多的实践。虽然不能成为一个TED演讲家，但应该学会以更好的适合自己的方式传递思想，以及变得更加自信。 很多TED演讲者都曾经和自己一样紧张过甚至更紧张。我们有一种潜意识，会认为，有些别人可以信手拈来而自己没有或者欠缺的能力，是别人天生就会而不需要刻意练习或精心准备的。事实上，要明白，一场精彩的演讲是需要精心准备的，如多次熟悉、反复背诵、多次彩排等；而一个优秀的演讲者的练成，也需要刻意练习、多次实践。 更深的感触。我曾经的“失败”演讲很大程度上都是因为未精心准备，却又抱有高期望，而面对公众时的紧张可能并没有想象中那么多，或者说紧张来源于未精心准备而导致未能及时应对临场出错、忘词等窘境时而产生的压力与焦虑。 未精心准备过一场演讲而演讲能力又不好，却潜意识里希望自己临场发挥能有一场好的演讲，一旦出点差错怎么不会紧张？你想着成为那个自己一下子成不了的那个别人，做不到怎么还会快乐？潜意识是个很难改变的东西，需要许多次直面困难走出舒适区面对痛苦。