Outside In(2017)在线观看

君问归期

文艺邦用户

7.6 分

文/吕馥旬很多人问，为什么要早起，好好的躺在床上睡觉不香吗？不早起，我照样活得好好的。其实在看《Outside In》这部剧之前，我也是这样想的。我觉得，睡觉是一件最容易让自己获得幸福感的事情。每晚躺在床上，抱着被子的那一瞬间，我就感到幸福感爆棚。于是，每天早上，我都舍不得离开我的床，只想在被窝里再待一会儿。特别是周末，我都会推后一两个小时起床。因为在我心中认定，这种方式可以让自己得到充分的放松，为精力“充电”。事实上，这样做只会给我带来焦虑。真正能解决焦虑、放松身心的，是利用好早起那段时间，让自己专注于个人发展和健身。这篇文章将从为什么要早起、怎样坚持早起、怎样利用早起改变自己的人生三方面讲述。希望你同我一起，开始认真对待早起这件事。 01 为什么要早起？ ——用“多出来”的时间，专注于个人成长。查理芒格说，如果你想要某种东西，最好的方式就是你要配上它。当你的能力还不足够配上你想要的东西时，就要花大量的时间专注于个人成长，然而，总有各种各样的事情打乱你原定的计划，这就需要你，为自己寻找更多的时间。这个“多出来”的时间，就是早起的那 1-3 个小时。这些完完全全属于你自己的时间，没人可以打乱你的节奏。台湾“经营之神”、台塑集团创始人王永庆、香港首富、长江集团创办人李嘉诚、哇哈哈董事长宗庆、船王包玉刚、苹果 CEO 库克等等，这些成功企业家都是早起的模范。他们每天都在 4-5 点起床，起床后跑步、游泳、早操、看剧、处理邮件……这些都是他们拥有自己的生活，在忙碌的工作中保持成长的关键。如果你还在为自己每天时间不够用而烦恼，那就请开始早起吧！好好把握你早起的这 1-3 个小时，这将成为你比别人走得快一步的关键。 02 怎样做到坚持早起，关键在哪里《Outside In》这部剧提到一个观点，只要我们每天早晨有意识地带着激情醒来，就能改变自己的整个人生。这部剧的编剧这么说，是想告诉我们，坚持早起的关键就在于是否有意识地带着激情醒来。这份激情，足以让我们始终坚持早起，将它融为自己习惯的一部分。怎样才能满怀激情地醒来？需要掌握 1 种方法、5 个步骤。 1 种方法：暗示法。入睡前，告诉自己够睡就好，相信第二天自己能够精神充沛地醒来。睡醒后，相信自己将拥有充满能量和激情的一天。 5 个步骤：分主观（1 个）和客观做法（4 个）。 1. 睡前进行积极的自我暗示（主观） 2. 将闹钟放在够不到的地方（客观） 3. 直接刷牙（客观） 4. 喝下一整杯水（客观） 5. 穿上晨练服出门锻炼（客观）看到这里，有一点必须提的是，早起的前提是要保证足够多的睡眠，否则睡眠不够会伤身。为什么这么说？这《Outside In》这部剧提到，自己的睡眠应该自己决定，一般正常人的睡眠 4-6 个小时就足够，但这并不意味着，只睡 4-6 个小时就可以。因为《Outside In》这部剧提到，一个人每天至少要保持 7 个小时的睡眠，身体才能最大限度恢复精力。所以，早起的同时，也要保持充足的睡眠。 03 神奇的早起 “神奇的早起”主要目标就是创造充满能量与激情的起床体验，并让你的每一天都充满正能量。在我看来，“神奇的早起”影响的，不仅是我们一整天的状态，更是我们的整个人生。《Outside In》这部剧里提到，“自我肯定”这个关键词，我从来都没有像现在一样，觉得它非常重要。这种自我肯定，是通过语言和行动，去影响自己的思维方式和自我认知，进而帮助自己突破信念上的局限，不断肯定，直到它成为我们的信仰，坚信自己可以创造无限可能。那么要什么进行自我肯定呢？我们需要写两篇自我肯定。一篇是对自己长期性的肯定

meru

文艺邦用户

7.7 分

这个算是赵殿成《Outside In》的选本，无文，待有时间再继续读中华书局本《Outside In》，中华书局本有年谱，有版本考，且诗皆编年汇注，可以更好的体会王维诗文。赵殿成版本，不但有错注漏注之处，而且还收录了一些伪诗，错入了一些同时期人的诗，比如，这个集子里收录了孟浩然的《Outside In》。王维之诗如同佛经里的维摩诘，天女散花而花不沾衣，空明干净。这是王维那些山水田园诗的主体印象，然而，翻看全集，看到那些唱和应制诗时，才觉得王维也不是那么遥远。反而是孟浩然的诗集，单篇比不上王维之空明干净，但整体上却做到了自成一界。王维中晚年诗太没烟火气，而孟浩然总像是个看傲娇。