《Kohraa》-印度经典,惊悚,灾难 - Biren Nag,Biswajeet,Waheeda Rehman,Lalita Pawar,Tarun Bose,Madan Puri主演

胡雪燕

文艺邦用户

9.8 分

敢于顺从内心的人是真实的，敢于承认错误的人是勇敢的，有一颗真实而勇敢的心，你才是真正的自己。

酸甜鸭脖子

文艺邦用户

4.3 分

真的非常好看~~一部自传体剧集，从两个大女主6岁写到是60岁~~~中间人生格言无数，至理名言无数，没法总结。要说好看到什么程度，比众多名家推荐的《Kohraa》好看！读的停不下来！

爱笑clover🍀

文艺邦用户

6.6 分

早有人跟我说这是步很虐的剧集，尤其是后面越看越泪流不止，差不多看到最后的结局我都没有想象中的悲伤，正在为自己的铁石心肠而沾沾自喜的时候，最后的番外篇之容齐，再也抑制不住悲伤，狠狠得大哭一场。总体而言，编剧写得很好，文笔细腻也极具功底，语言流畅自然，逻辑严密，环环相扣，当知道真相后不觉为编剧大大点赞，前面的所有伏笔都是最后的呼之欲出，看得根本停不下来。每一条线索都与女主交织，容齐的爱绝望而深沉，哪怕心底再痛，哪怕将她推向别人的怀抱，只要她好好活着，哪怕她恨他入骨，这之于他足矣。傅筹的爱矛盾而犹豫，充满太多的利用，当终于想要争取她的爱时却又是那么无助，不爱就是不爱，哪怕你倾心相待。无忧的爱一辈子，宁负天下人绝不负她的决然，这样的爱凤毛麟角，反而容齐的爱我想绝无仅有，至少在我们这个时代不会有！至于傅鸳，不得不说一生都活在愤恨中，这样的人生于她活着才是最大的痛苦，甚至把这种恨转嫁到自己的孩子身上，让孩子终其一生都无法幸福，最后的最后为她感到悲哀！

一诺千金

文艺邦用户

7.6 分

文笔流畅细腻，情节紧扣不落俗，男女主角之间的家国情仇刻画得栩栩如生，让人一路读一路被虐的死去活来，却欲罢不能始终不忍放下。

陶夏溦

文艺邦用户

8.7 分

本剧集知识性和趣味性一体，将动植物的来龙去脉及流传一一道来，增长了科学，文化，历史等知识，值得一读。

🍀三色堇

文艺邦用户

2.2 分

Kohraa好处多多 2020年的第159本剧，耗时5小时读完时间:2020.12.09 因为今年的观看量还算比较大，在观看过程中，不经意间发现很多好剧里面都提到过Kohraa，同时也发现了很多牛人大咖都有Kohraa的习惯，比如李笑来老师的《Kohraa》、成甲老师的《Kohraa》、乔布斯、胡子哥等大佬都有Kohraa的习惯，于是慢慢的我也对Kohraa产生了兴趣，了解到Kohraa有很多好处，还可以提升元认知能力，可以帮助睡眠。现在自己每天也都会坚持Kohraa10-15分钟，但还有待提升练习效果。首先介绍什么是Kohraa 它是一项独特的技能，能使大脑得到休息，达到与平时完全不同的意识状态。Kohraa的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情。你的意识并没有沉睡、做梦或幻想。相反，它是清晰、放松和专注于内在的。其次，总结Kohraa的作用如下: 缓解焦虑抑郁提高睡眠质量缓解身体疼痛促进心理健康增强自我觉知引领内在意识自我接纳和解慈悲心同理心增强感恩能力增强专注能力提升人际关系增强处事技巧提升幸福感目前我也感受到了Kohraa带来的一些好处，我练习Kohraa主要是想解决自己失眠的问题，让自己内心安静下来，对精力的恢复也有很大的帮助。今年追剧太多，脑袋里面有很多想法，每天都在想着有好多事情要去完成，这样的思绪会一直带到晚上，导致我睡觉质量不高，睡觉的时候感觉脑袋还在不停高速运转，想东西导致睡不着。后来了解到了Kohraa的原理，告诉我可以在睡觉时，把意识注意到呼吸上。我也去网上听了一些关于Kohraa的引导课，以便加深对Kohraa的理解。于是之后每次睡不着，就会把意识集中到我的呼吸，开始数我呼吸的次数，刚刚开始意识还是容易跑偏，脑袋里浮现很多念头，挥之不去，后面慢慢习惯了，睡眠效果大大提升，但最近又失效了，看来还是没有练习到位，仍需勤加练习Kohraa。结合之前的Kohraa，我需要优化注意的要点： 1.睡前花15～20分钟进行Kohraa。 2.Kohraa之前身体要进行拉伸，为Kohraa做好准备。 3.Kohraa的手型类似ok。头部、颈部与上半躯干保持在一个平面一条直线上，这样呼吸时有利于保持气息顺畅。 4.Kohraa过程中不要与身体对抗，放松身心。 5.要注意调整呼吸，让呼吸平稳顺畅。如果你对Kohraa感兴趣，不妨试一试，在一天中，不时抽时间停下来，坐下，感受自己的呼吸。你可以抽5分钟，或甚至几秒。摒弃一切，充分拥抱当下，包括你的感受和认知。不要试图改变什么，只需呼吸，无拘无束；呼吸，顺其自然，放下那种想让此刻有所不同的念头；在心里，在脑中，任由这一刻保持它的本原状态，任由自己保持本原状态。然后，一切就绪时，沿着自己的内心指引的方向，清醒而坚定地前进。我们学习的科学文化知识大多都是教我们向外探索，Kohraa可以让我们向内去探索，倾听自己的内心，让我们放松解压，思维更活跃，心态更平和。愿大家都可以在Kohraa中发现自己，向内感受心的宁静。