Aliénations

用户评论 (3)

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  小芷

  文艺邦用户

  2.1 分
  大结局撒花！！！虽然平平常常，但是令人向往，我会保持最悠闲的姿态，寻找我的她。
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  燕子李三

  文艺邦用户

  3.3 分
  最幸福的事情莫过于我爱的人刚好也爱我！读了Malek Ben Smaïl的两本剧集，故事中朦胧而美好的爱情，但是总是很遗憾地擦肩而过……姜河爱了江海那么多年，她却没有感受到江海那个闷葫芦对她的爱，田夏天的出现，姜河选择了逃避……渐渐地，她接受了顾辛烈热情似火的爱，当他们正憧憬美好的未来的时候，一场车祸，让姜河明白了江海的爱，因为江海的昏迷不醒，姜河留下来照顾了江海三年，直到他醒来，当姜河听说顾辛烈要结婚时，她的回忆涌上心头泪水开始决堤 ……故事的结尾是开放式的，让读者有想象的空间。看到番外，知道了姜河和顾辛烈最终在一起了！如果是我，找一个自己崇拜的男神，我选江海，他聪明绝顶，但是个闷葫芦，不懂生活的情趣；找一个共同生活一辈子的人，我选顾辛烈，幽默，痴情，有情调，热爱生命，敢于担当，他会是一个好丈夫，好父亲，
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  李煜明

  文艺邦用户

  2.2 分
  理性行为情绪疗法(REBT):人们并非被不利的事情搞得心烦意乱，而是被他们对这些事件的看法和观念搞得心烦意乱的，人们带着这些想法，或者产生健康的负性情绪，如悲哀、遗憾、迷惑和烦闷，或者产生不健康的负性情绪，如抑郁、暴怒、焦虑和自憎。 非理性信念的特征有：①绝对化的要求。②过分概括化。③糟糕至极。 理性情绪行为治疗的方法简单来说，就是让来访者意识到自己的非理性的思维模式，并与之辩论，从而达到“无条件的自我接纳”。 焦虑:是指一系列不安的情绪和行动倾向，焦虑让你意识到不愉快的事情——不合预期的事情将要发生或可能发生，它会警告你最好采取一些必要的行动。 健康的焦虑:如担忧、警惕、慎重，能帮助你得到你想要的东西，尤其是能帮助你避免使你得到不想要的东西，因为你不想要的东西也许会给你带来致命的危害。健康的焦虑可以维持生命的存续。 不健康的焦虑症包括恐慌、惊骇、震惊、恐惧、战栗、哽咽、麻木以及各种使你置身于警戒状态的身心痛苦，可以肯定的是，你会警惕一切潜在的危险，但通常情况下这会干扰你应对危险的能力。 理性行为情绪疗法就是减轻人们的非理性信念，取而代之可行的理性信念。 工作原理: A:事件的发生 B:对A的想法和信念 C:后果 通常人们认为A导致C,但其实是B导致C。即你对不愉快事件的情绪反应和行为反应主要取决于你对不愉快事件产生的想法，而不是仅仅取决于不愉快事件本身。 因此通过改变B,进而控制过于焦虑的情绪。 方法有: 与非理性信念辩论:现实或实证型辩论法，逻辑辩论法，实际和务实型辩论法；建立有效的理性信念；；积极想像法和模仿方法；成本——效益分析；心理教育放松和分散注意力；问题解决法；无条件接纳自己和别人暴露疗法，幽默法等等。 总之:积极改变你能够改变的，接纳你不能改变的，并用智慧区分二者。 放下我执……