去做个有用的人啊

用户评论 (5)

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  🐑 self-discipline

  文艺邦用户

  6.6 分
  很喜欢这部剧，一直在书架留着，终于等到大大回归，希望大大多保重身体，以后多多更新！
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  bd🐨🐨

  文艺邦用户

  9.8 分
  世界看剧日，特别想安利给大家的一本剧。 梅迪纳教授是脑科学专家，通过总结的12条大脑定律，把艰深难懂的脑科学解释得清晰明了，语言浅显易懂，字里行间散发着知识分子的幽默。 更难得的是，12条定律对个人成长、养育孩子、甚至开展科学研究都有很强的指导性和实用性。 大量案例和实验数据的运用，很有说服力，也很接地气。 梅迪纳教授很专业，同时很谦逊，特别令人赞赏。 大脑12条定律： 1.越运动越聪明。运动能让脑细胞更加活跃，加强互相的连接。但运动也要适度，每天大概20分钟左右的慢跑或者每周2~3次的健身，太多的运动会影响人的认知。这一定律是劳逸结合的理论依据。 2.大脑一直在进化。我们的颅内存在着三种大脑：蜥蜴脑（脑干，人类最古老神经结构，控制人类的呼吸、心率、睡眠和觉醒）；猫脑（人类的古哺乳类脑，控制战斗、觅食、繁殖等）；皮层（人脑，人类特有的大脑）。人体从四肢行走进化成直立行走，就能有充足的能量让大脑进行发育，并且我们的大脑一直在变大。这一定律是坚定我终身学习的动力。 3.每个大脑都不同。简单说就是你的大脑就是你的经历的总和。我们的经历、学习都会改变大脑，大脑的各个区域在不同人之间以不同的方式和速度在发育。这一定律是开阔眼界、丰富认知的理论依据，也是理解人与人大不同的基础。 4.大脑不关注无聊的事情。就是说大脑无法对无聊的事情集中注意力，而且大脑无法进行多任务处理，这是时间管理、刻意练习、演讲技巧、记忆训练以及营销心理学的理论基础。 5.短期记忆取决于最初几秒。大脑的记忆过程是：编码、存储、检索和遗忘。信息一旦进入大脑就立刻被分裂成碎片，然后被送到大脑皮层的不同区域存储。我们在记忆的最初时刻对其编码得越精细，记忆就越牢固。这是强调第一印象，开展快速记忆训练的理论依据。 6.长期记忆取决于有规律的重复。大部分的记忆在几分钟之内就消失了，但保留下来的记忆随着时间的推移会逐渐增强。长期记忆在海马和大脑皮层之间的双向交流中形成，直到海马切断了与皮层之间的联系，记忆才被固定在皮层中，这个过程要经历数年时间。保持长期记忆的诀窍是：将新信息逐步输入大脑并在固定的时间温习这些信息。定期复习、重复进行就是基于这一定律。 7.睡得好，大脑才会转得好。大脑中有两股同样由细胞和化学物质所构成的战斗力量，它们处于持续紧张的战斗状态之中，一股力量试图让你睡觉，另一股让你清醒。睡觉等于离线处理白天的内容，当你睡着的时候，大脑的神经元表现出旺盛的节奏性活动，也许在复习白天的内容。睡眠缺失对人会产生各种伤害。睡眠很重要，但梅迪纳教授也说了，人与人大不同，在睡眠上就有有百灵鸟型、猫头鹰型，睡眠习惯差异很大，没有统一标准，适合自己就好。 8.压力会损伤你的大脑。在慢性应激下，肾上腺素会血管壁上造成伤痕，导致心脏病发作或引起中风，而皮质醇会伤害海马的细胞，从而削弱学习和记忆能力。对个体而言，最坏的压力是你感觉对问题失去了控制。也有一些人对压力耐受度高，抗压能力强，不可一概而论。 9.大脑喜欢多重感觉的世界。这就解释了读图时代、视频时代全面来临的原因，全方位立体营销活动的强大影响力。特别是气味在记忆中起到那么大的作用，真是令人惊奇。 10.视觉是最有力的工具。视觉占去了大脑50%的资源，我们所看到的仅仅是大脑告诉我们应该看到的。眼见不一定为实，可能是大脑制造出来的幻想。读这个定律，我想起金刚经的偈语：如梦幻泡影，如露亦如电。 11.大脑有性别差异。这个结论很多人都知道，但差异到底在哪里，怎么产生的，很少有人知道。梅迪纳教授从染色体差异上来分析，让人脑洞大开。很多矛盾都有了合理的解释，也因为这样的
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  C～Y

  文艺邦用户

  9.8 分
  版权归编剧所有，任何形式转载请联系编剧。 首先要说一下，这部剧原本的翻译是成功公式。所以不必抠“定律”的字眼。本剧不仅是告诉你关联的定律内容，还跟你讲述一些数据，以及数据是怎么收集上来的，当出现这么多的数据的时候怎么发现其中的内容是至关重要的。 不过还是要说一下，本剧虽然老了5个小时但是更多的是跳着看的。里面的描述有一点打瞌睡，最有意思的部分是他们怎么分析数据最后得出结果的部分，其余的地方可以略过。 顺便一说，不知道是翻译的关系还是本人创作的就这样，总体给人一种台词不是很好的感觉，没有赫拉利的那种风趣幽默感。 简单列举本剧的5大定律 1：当能力不可测量时网络驱动成功(如艺术品等)，当能力可测量时能力表现驱动成功（单人项目的体育运动如网球等）。 2：在能力表现有上限的情况下，微不足道的小事就成了关联。如果你有足够的实力就多给自己几次机会尝试，有可能你只是运气不好。人总能轻松从金子中区分出沙子，但是不能从优秀中区分出卓越。 3：白给的成功也是成功，人往往会靠向支持多的一方，最小开始支持者越多越能成功。人能感受到好产品的，当产品适应形式+初始的一点点的成功=未来的成功。 4：功劳归属于他人的看法，谁对网络的作用越大，功劳就会归给于谁。而不是谁的能力表现和辛劳的付出。 5：人的成功可以放生在人生的任何时间段，只要你在一个好想法上不放弃的去坚持。
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  5%BBOI

  文艺邦用户

  7.7 分
  家庭环境，教育方式相处模式对孩子成长和性格的定型非常重要，书中表达了有几个阳光积极的朋友对人生也是意义重大。
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  青年杂质

  文艺邦用户

  4.4 分
  跟其他佛教入门书没啥区别。反正怎么说都有理。多看看藏地的历史，看看围绕藏传佛教的种种，读读《去做个有用的人啊》吧。