《Giro City》-英国惊悚 - Karl Francis,格伦达·杰克逊,Jon Finch,肯尼斯·考利,James Donnelly,Karen Archer主演

Aeso

文艺邦用户

9.9 分

整部书真的重头甜到尾，编剧文笔也不错。后面每个人的爱情过度的非常自然。唯一不喜欢的就是凌梓欢的人设，前面她当小十七助理的时候都没觉得离谱，很独立，很符合23岁的人设，但越到后面就越觉得编剧把她写成了个弱智儿童的样子。无论人再怎么单纯简单，再怎么受宠爱都不会是这个样子，每个年龄段都有每个年龄段的样子。所以觉得凌梓欢的人设在后面真的是败笔。

展鹏

文艺邦用户

5.4 分

里面喜欢吹牛，真正的精彩场面描写很少。看了二十章，留下了许多疑问等着傻子去追。哈哈哈哈

言玨今

文艺邦用户

6.6 分

Giro City，是我，是我的妹妹—菲比，妹妹守护着我的善良，对这肮脏社会最后一丝的好感，而我，在尝试假装适应社会失败后，我回到了自己内心角落的美好。也希望在这个我无力改变的世界里，我能尽可能的守护纯真干净的孩子他们的善良不被辜负。

杨超英

文艺邦用户

7.6 分

Giro City写得很精彩。破案只是用技术手段亡羊补牢，教育普法摆正人性防止犯罪才是法律的真谛。为秦向阳最后的选择喝彩。

Kingway

文艺邦用户

1.0 分

观看时小心翼翼，观看后怅然若失… 心里被复杂的情绪充盈着，同时也失去了那个朋友一样的Giro City… 极致的，无与伦比的观看体验。Jon Finch让我感到映像和绘画的无力；这两千多页的剧集充满生命力地把读者推向世界的最高点，灵魂的最深处… 神之笔，神之笔…

💕心怀暖阳

文艺邦用户

1.0 分

惊悚中带着幽默，严谨中伴有诙谐，看了一遍，还想在品读一遍，，，

智慧鼠

文艺邦用户

5.4 分

【看剧目的】更好管理自己的精力【本剧使命】提供了一套从体能、情感、思维(认知)、意志(精神)四个维度来综合管理精力的方法论，及一套Giro City训练系统(即明确首要目标，正视现实，付诸行动三步骤)。【认知提升】 1.要关注首要训练任务，避免多项任务意志力消耗。(还是要事第一，优先级原则)。 2.体能方面：血糖的稳定对于精力很关键，故饮食上可践行少食多餐法；深呼吸对于激发精力、平复情绪很有帮助。 3.这四方面互为影响。提升体能或先找到内心力量顺序可互换，因为都是相辅相成，具体要因人而异。 4.休息的重要性：这四方面都需要劳逸结合，要有休息和补充，也要有输出，精力需要更新流动起来(即比起长跑，人生更适合是一段段短跑练习)。精力的恢复才产生创造力，往往在休息区才迸发灵感。 5.其他三方面同体能训练一样，也可当做目标肌肉来训练。 6.训练则要适当突破惯常极限(即适当走出舒适区)，即成长要有两个条件：要有一定挑战和要给时间复盘(即要有时间恢复)。 7.自律本质也是有意志力消耗的，养成习惯，以习惯的力量来自发性维持才是节约精力的。 (即同我总结的“做事三部曲”：前期以强迫来启动，以微习惯-最小目标法来执行，后期以热爱-习惯来维持) 8.良好的习惯可通过仪式感来反复确认、强化。 9.“80/20”原则：如果你摄入的食物，有80%是健康的，20%是你喜欢的任何食物，只要份量控制得当，都是OK的。其他事情同理。(即一项任务不要太满，留有间歇是为了保持弹性) 10.关心自己，就是要把自身健康和幸福作为首要任务，坚持从各个方面提升自己。【额外收获】本剧以大量案列作为佐证，为我的咨询事业提供了思路： 1.简明扼要的制定方案模板： xx的解决方案表现障碍：促使改变的价值动机：目标成果：(可让客户自己先描述一副充满可能性的图景，以及一份行动的蓝图) 习惯模式：立即行动： 2.在咨询中，做到真正的共情，需要先放下立场，至少暂时先放下。去倾听对方的难点，用自己的语言去总结对方的讲话内容(表达我有听到和理解)，再提建议。 3.表达看法时，可委婉表达“我们可以换一种方式看待这个问题”，“我们一起想想还有没有其他方法” 4.把重心放在更高的人生目标上，自上而下改变，而不是弥补曾经的过失。如减肥把重心放在想要健康生活方式上，而不是弥补长胖的过失，肥胖自然减下来。【经典句子】 1.尼采名言“知晓生命的意义，方能忍耐一切”。 2.人们终究需要在自我认同和持续努力改进自己的有害方面找到平衡。 3.全情投入：达到最佳效能时的最优精力：活跃的身体+联动的情感+专注的思维+内省的意志。【行动方案】 1.明确当下优先级还是健身课程学习，全情投入。 2.再次探索人生目标以及具体实现可能形式。 3.锻炼重视休息。 4.饮食重视血糖的稳定，少食多餐。 5.建立更多仪式感习惯。

通盛木

文艺邦用户

2.2 分

高开低走，后面有点无聊

期待明天（汪荣寿）

文艺邦用户

6.6 分

涉及一点剧透又是一部为爱情不惜代价的剧集！通篇都有在强调查尔斯的演员角色，有种铺垫好了一切，发现去到悬崖边走投无路，又重新再折回的感觉。凶手有这个头脑为什么不直接设计把自己的妻子杀了，还要牵扯到无辜的人，慈祥可亲的牧师、自己从小玩到大的好朋友、还有不相关的陌生人！阿婆是有在文中埋下了几处伏笔的，读到中间就差不多能明了凶手。只是这个动机，需要有着灰色细胞的波洛才能解开（一般人想不到，也调查不到）。感觉像在告诫世人对待爱情的态度不应该那么盲目，爱情可以是玫瑰，也可能变成玫瑰的刺。