沉溺Addicted

用户评论 (10)

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  大笨钟

  文艺邦用户

  6.5 分
  情商高并不是简单的“会说话 很social 很讨人喜欢 朋友多” 而是指情绪智力，了解自己的情绪是如何影响了自己的行为，有意识地去反思自己的心理状态，自己的行为等会对别人有什么影响。书里讲了很多孩子的例子，也让我想到了自己小时候经历过的恐惧，孤独等等。当时对待这些所谓的“非正常”情绪，虽然有点不知所措的，但也能意识到自己在想什么。随着年龄增长，更多的时候反而是一个“压抑”的状态，不敢承认“恐惧”承认“焦虑”。当这种情绪演变为睡不好，饮食障碍等一系列反应的时候，才会简单的说一句 我最近不太好... 确实需要好好反省一下自己都是在如何对待自己的情绪，如何关注自己的心理状态。书里没有讲到太多如何管理的技能，更多的是让我们知道都有哪些常见的情绪，背后的生物机制是什么。对于我来说，第一步就是更敏锐的面对的自己的情绪，再慢慢去学会调理。
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  芷浅

  文艺邦用户

  7.6 分
  大大这部剧你大概会写多少章？让我心里有个谱，知道会等多久啊！！！😭
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  湖边卡夫卡

  文艺邦用户

  3.2 分
  读后感  这部剧是使人发自内心思考的书   你以为你看到的是世界，其实你看到的，不过是自己的内心。 有位哲学家说过没有人妨碍我的自由 是我的生活汲干了我的自由 尼采说 上帝已死  的确 正因为没有上帝 正因为没有绝对的真理 我们才要贯彻自己的意志 创造自己的意义 追求属于自己的真理 世界是什么 世界是个故事  人生也是个故事 但你不是里面的角色 你应该要是它的编剧 尼采说 成为超人吧 不 我不想成为超人 未来 请成为你想成为的人!
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  飛步

  文艺邦用户

  7.7 分
  经济学中的契约，指的是人与人之间的博弈关系，这部剧研究的是，在人与人的博弈关系中信息不对称如何进行制度的设计（激励的设计），谁说谁有理，关键看逻辑，逻辑要自洽，关键看框架；
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  黄超英

  文艺邦用户

  6.5 分
  没有华丽的词藻，没有扣人心弦的情节，因为真实，所以吸引人。
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  兰鹏飞

  文艺邦用户

  9.8 分
  第二部分 画重点 孕早期： 1、多吃淀粉类食物：孕早期最需要补充的食物不是大鱼大肉，而是碳水化合物类的主食。因为早期孕吐，如果碳水化合物不足会造成身体的蛋白质和脂肪消耗过多，就很容易出现酮症。有毒的酮体能够通过胎盘，进入胎儿体内，对胎儿的大脑神经系统发育造成损伤。 2、水溶性维生素：喝点豆浆和酸奶，喝点小米粥、燕麦粥、玉米糊糊，泡点早餐谷物片。 3、绿叶蔬菜糊糊，蛋羹，肉糜 在食欲缺乏的情况下，只要是准妈妈喜欢的食物，只要是天然食物，不必太过苛求品种，能吃进去是最重要的。含甜味剂的话梅、陈皮梅、果丹皮，泡菜、酸菜、榨菜之类的腌制食品，如果能促进孕妇食欲，少量吃点也没关系。维生素B6对不太严重的恶心呕吐略有改善效果。 孕中期： 1、预防贫血：动物的肝脏肾脏心脏，红肉，动物血，禽类的胗子。 2、保证B族维生素供应：全谷杂粮薯类豆类； 3、保证碘的供应：碘盐、海产品，低钠； 4、保证DHA供应：鱼 5、保证蛋白质供应，控制体重 孕中期开始，每周约增加0.3～0.5kg体重，孕期全程大约增加10～13kg。孕期体重增加过多过快，会增加患妊娠糖尿病和妊娠高血压的风险，增加巨大儿和剖宫产的风险。管住嘴，迈开腿。 补铁注意事项： 1、菠菜焯水之后吃，因为菠菜中的草酸影响钙和非血红素铁的吸收； 2、牛奶中富含钙，而过多的钙和铁同时吃进去，会降低铁的吸收率，只要把喝奶的时间和吃富含铁的食物的时间错开就没问题了； 3、茶咖啡巧克力可乐、葡萄籽胶囊、茶多酚补充剂不利于铁的吸收。 孕后期：在7～9个月的孕后期，虽然每周增重快于孕中期，但仍应控制在每周0.5kg以内。孕期最后3个月容易便秘，要刻意地多吃些全谷、薯类、蔬菜等高纤维的食物。每周最好能有3～5次有效锻炼，每次总计45分钟运动即可，运动强度按身体承受能力来定，达到最大心率的60％最好。孕期的最后3个月，胎儿积累DHA的总量是最大的，每天大约50mg，每周吃500g鱼就可以充分补充。 血糖管控： 1、选择低血糖反应（低血糖指数即低GI值）的主食食材：避免过多精米细面，部分改用薯类（比如红薯、土豆、山药等）和豆子（比如红小豆、扁豆、芸豆等）替代一半白米饭和白面食品，同时也能补充相当多的钾元素。 2、选择大量绿叶蔬菜，在主食之前食用； 3、奶类、蛋类、鱼肉、豆制品和主食配合食用； 4、少油、少糖，限制水果摄入量：250克/天，优先选择血糖反应较低的苹果、桃子、草莓、猕猴桃、橙子等品种； 5、食物烹调时保持一点咀嚼感，主食不要蒸煮得太过软烂，也不要打糊、打浆、榨汁食用。 补钙注意事项： 1、奶类，豆类，深绿色叶菜，带骨的小鱼干、海米和虾皮，坚果和油籽类食物； 2、孕后期每天需要供应1000mg的钙；钾、镁元素摄入充足时，有利于减少尿钙的流失；而钠元素（食盐）过多时，会增加尿钙的排出量，不利于身体对钙元素的利用； 3、吃蔬菜时有涩嘴感说明草酸含量较高，先进行沸水焯烫处理即可放心食用； 4、全谷豆类含有较高的植酸，影响钙的吸收，吃豆类食物时可以提前浸泡来降低植酸含量；制作全麦馒头、全麦面包、杂粮发糕可以通过发酵处理除去植酸，提高矿物质利用率； 5、钙片：如果没有奶类，我国居民膳食中的钙摄入量平均在400mg左右，而准妈妈、哺乳妈妈的推荐量都是1000mg，因此适宜的补钙量在200～600mg之间。服用过多的钙片可能引起副作用，比如胃部不适和便秘。最好在吃饭的时候服用钙片。 分娩前的饮食准备： 1、控制血糖：空腹、餐后1小时和2小时的血糖值分别应≤5.3mmol/l、≤7.8mmol/l和≤6.7mmol/l。 2、除了医院的
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  Ganson

  文艺邦用户

  5.5 分
  这是一个以山西警校为蓝本，讲述一个警察爱恨情仇人生路的故事，虽然书中有一些逻辑小错误，但是丝毫不影响它的精彩性，如同书中的主线缉毒一样，一开始沾染上就抑制不住的想往下读，想戒也戒不掉了。尽管编剧在塑造一个英雄，充满了主角光环，但是他有血有肉的真实性还是让人回味无穷。
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  无事伴心弦

  文艺邦用户

  7.6 分
  执法记录仪画面？啊这……我说我第一次见会有人笑我土吗？真的，我第一次在电视剧警察执法看到执法记录仪视角，涨知识了，感觉这部剧用心了，因为我作为观众，智商被尊重。
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  Kirv10

  文艺邦用户

  8.8 分
  文笔真的很好，情感丰富又不造作，正文一路虐到我痛不欲生，所有的人物都被时代左右着，被命运左右着，同时也被自己的选择所束缚，压抑，连快乐和痛苦都是被压抑着，读这文，自己也会被悲伤和这种无力感染。好在两篇番外跳出了这种基调，放开了主角，从他人的视角再去领略这时代的种种，也给了人些许安慰和希望吧。
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  Burgundy

  文艺邦用户

  2.2 分
  记得在很多的论坛和短视频上，看到过一个有意思的提问。如果把你一个人丢到一座孤岛上面，你可以携带以下物品（一般都是九个选项选三个、物品里面有女人、枪、打火机、猎狗等等）。对于这个问题，我有一个疑问，这个疑问不是纠结选项，而是想这个问题早出现还是《沉溺Addicted》这部剧出来的早。 回到这部剧，这部剧真的早有耳闻，在上小学的时候就听说了这部剧。没看这部剧的时候，我对这部剧的印象是荒岛求生，以及知道有个仆人叫星期五。最近抽空看了一下这部经典剧集，首先值得肯定一点的是，这是一本好剧，但是故事在接近尾声的时候太过匆忙了。书里面主角家境不错，在英国是中等的社会等级，父母一早就给他安排好了人生。如果主角接受了父母的安排，那么后面的故事情节也就没有了。鲁兵逊天生就属于待不住的人，喜欢四处闯荡。他偷偷的跑出来了，坐上朋友父亲的船。（值得一提的是，鲁兵逊这次逃跑后35年后才回到英国，那时他的父母已经去世了）他出来后悔过没？答案是肯定有的。第一次出来坐船遇到大的海浪，他就后悔了。这次小的风波没有击倒鲁兵逊，后面他跟另一个船，结果被海盗抢劫做了两年俘虏。做了差不多两年俘虏后面，他带着一小孩逃跑了，被一船长救了。船长把他带到巴西，然后他托船长去英国取了一些钱，在巴西种植烟草。过了六年，种植园让鲁兵逊的钱袋胀鼓鼓，这时候他又想他在这里赚钱和在伦敦赚钱没区别。因此，开启了他人生中第三次航行，和其他种植园主去一个岛上抓黑奴。（万恶的三角贸易）这一次出行出了事故，同船的人和动物，就他和一条狗活下来了。从此，便开始了为期二十八年的孤岛生活。开局没有想象那么早，第一天在树上度过的（怕有动物袭击）。此后，在沉船上找到了酒、枪、木板、工具、衣服、种子等等物品。衣、食、住、行对我们人来说很重要，接下来我就从这四个方面讲一下鲁滨逊的孤岛生活。 衣服的话，除了船上的衣服，他还在孤岛上用猎杀的动物皮毛做衣服。食物的话，船上的种子他在后面拥有一大片的种植地，还做出面包。除了这些，岛上还有驯服的羊，孤岛海边的海龟。住所的话，值得一提的是他修建的房子有遭遇过塌方。总共有三个住处，一个是上岛搭建的房子周围还有小树苗（后面长成一片树林，很好的掩护了住所位置）。第二个是去巡视岛的时候搭建的海景房。第三处是躲避野人遇到的山洞。行的话，没有什么好聊的，基本上就是双脚走。有意思的是，鲁滨逊坐过一条船绕道环行，差点出了事故。这一部分还有很多的事，比如他生病了，做面包、做啤酒（没成功）、做陶器、做编织物等等。这一部分我觉的是整本剧最有意思的一部分，比后面收服野人星期五，以及离开孤岛回到英国要好看许多。 现在聊一下看了这部剧，我记忆深刻的事。第一件，鲁滨逊想要圈养羊，抓了一大一小。把大的杀了，想喂小羊吃东西，小的不吃就把她杀了。第二件，就是懂得感恩了。鲁滨逊在小的时候，虽然受到好的教育，但是父母管的不严厉，加上船员是宗教信仰最薄弱的职业。因此，对宗教不是多信仰。孤岛上，生病让他感恩上帝，以及日后的思考，自己是船上唯一活下来的，他更加懂得感恩。故事结尾，对管家的感谢，对船长的感谢以及抚养兄弟的孩子。我觉得这部剧，看了给我最大的收获就是感恩。