Ukuaru

用户评论 (7)

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  ～刚～

  文艺邦用户

  8.8 分
  从可读性来说，第一章是神著，后面是狗屎。很多观点我非常不赞同，也有一些观点启发了我。最喜欢里尔登
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  xiaolong

  文艺邦用户

  1.0 分
  一部既有险悬的推理和复杂的宗教理念加上现代的气息及幻想，让人感到无所落角，一个实论，不得贪啊
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  LJS

  文艺邦用户

  7.7 分
  主要讲得是发现优势，从优势出发来看待他人和处理问题。里面有讲道专注力 自制力的培养方法，还有正念等。光追剧不够需要在生活中反复训练。摘录部分我感兴趣的内容 培养注意力的方式: 1.欣赏， 练习：列举值得欣赏、回味的事，制定开心协议 提升孩子欣赏能力的方法:关注自然，享受感觉（味觉嗅觉触觉等各种感觉），珍惜家庭时光，回忆快乐时光， 感激 练习:入睡前所想的东西。我不再想那些令我担心的事情，而是切换到了感激模式下的睡前认知，回顾很多让我心怀感激的事情 感激存储罐／感激涂鸦板 感激便笺和感谢信（及时表达感谢） 放空对于提升专注力有用 正念是一个集中注意力的结构化过程，只有简单的三步： 1. 把注意力集中在某一件事情上（比如，你自己的呼吸，或者就是你当下的状态）。 2. 注意你的注意力是怎么发散的。 3. 让注意力重新回到那件事情上来。 正念的精髓就是瑜伽上所指的“纯粹注意”——意识到自己所有的想法、感情和知觉，但不对它们做任何解读或评判。 正念与优势结合，可以帮助孩子直面挑战，因为他知道自己可以处理好当下所有的感受，包括不适，只要发挥自己的优势，他就能重新振作。 我们可以通过设定目标、坚持目标来培养自制力和注意力。这些研究同时也表明，自制力和注意力是相辅相成的，你在培养其中一种的同时也在培养另一种。
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  哎呀好甜呀

  文艺邦用户

  2.2 分
  前半部分创作得不错，后半部分越来天马行空，这部剧都被穿成筛子了
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  一無是處，人間清醒🍶

  文艺邦用户

  3.3 分
  综合了射雕、倚天、神雕侠侣等金庸先生武侠里的情节，抄的不错！
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  缺席@重逢

  文艺邦用户

  1.0 分
  没有特别想维持的关系 也没有特别想要的东西 走近的人 不抗拒 离开的人 不强留 就连吃点亏 也懒得记较 有时间还不如看会书 发会呆
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  Aigirl~晓蕾

  文艺邦用户

  3.3 分
  挺不错的一本剧，基本上关于Redis的各方面都讲到了，特别是数据结构和对象，对于应用开发者来说帮助很大。