冬冬的故事 Dong Dong De Gu Shi

用户评论 (6)

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  0-wangpeng407

  文艺邦用户

  7.6 分
  或许从没有人能够清清楚楚地过完一生，大家都是在想不明白、不知道怎么办的情境下摸索着，无奈，无措，有时候不知道要怎么往前，但稀里糊涂，也这么继续前进了。 ​​​
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  GeorgeLee

  文艺邦用户

  7.6 分
  这版倚天屠龙记是我的童年，这版美女很多，比较喜欢这版
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  TIMBOU

  文艺邦用户

  7.6 分
  本硕都是农学专业，这部综艺比我预期的好了太多，态度诚恳，嘉宾是真心实意的想做好农业而不是作秀。
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  晚风拂柳笛声残

  文艺邦用户

  7.7 分
  《冬冬的故事 Dong Dong De Gu Shi》这部剧，是看到梁宁老师的预告后决定读的，梁宁是上完凌元老师的线下课程后，写的序，写的太好了。 线下课程分为三天，第一天面对朋友的请求，学会说yes,and。我对照了自己，其实面对请求，我也只有一半会答应一半会拒绝，yes and不是拒绝，而是是协商的艺术，通过幽默感化解生硬的拒绝。 第二天，是和同伴脱敏训练，一起整理自己的弱点清单，人确认自己的弱点的过程是一个痛苦的过程，但识别自己弱点之后，在沟通过程中运用自嘲等方式有时候可以化解尴尬，同时通过幽默感拉进和人的距离，目的是更好的沟通。 第三天是扮演小丑，小丑通过自己的扮演，给别人带来快乐，这是一种高级的幽默方式。梁宁老师说小丑的出丑给观众打来一阵欢笑，不是失败而是一种成功的哲学。 三天的课程后梁宁觉得自己的灵魂得到了洗涤，幽默情商大涨，成为了更受朋友欢迎的人。凌元老师也在书后提出了从小事做起，日行一默，通过刻意练习来提高自己的沟通能力。
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  王雲

  文艺邦用户

  4.3 分
  很值得看一看的书，编剧提出了很多让我很受用的心理学知识。本剧从以下几点对意志力和冬冬的故事 Dong Dong De Gu Shi进行了大量实验和剖析： - 什么是意志力 - 意志力本能 - 意志力的极限 - 善行之后的恶行 - 渴望与快乐混淆 - 情绪低落影响冬冬的故事 Dong Dong De Gu Shi - 及时享乐的经济学 - 意志力会传染 - ”我不要”与“我想要”的力量 这几个集数中，对我个人影响最深的就是善行之后的恶行，情绪低落影响冬冬的故事 Dong Dong De Gu Shi，意志力会传染和最后一章的把我不要转化成我想要。 第一章首先提到怎么帮助人们提高冬冬的故事 Dong Dong De Gu Shi，最简单的办法就是冥想。冥想并不是让人什么都不去想，而是让人不要太分心而去想太多，可以专注于自己的呼吸，心跳甚至周围的鸟叫声，而且实验证明每天冥想会明显帮助人们提高冬冬的故事 Dong Dong De Gu Shi。 冬冬的故事 Dong Dong De Gu Shi本身是随着人类的发展而进化出来的，人最初的应激反应是为了应对外界的威胁，需要的是瞬间的本能的反应，越快越好，而冬冬的故事 Dong Dong De Gu Shi则是用来应对后来的发展中人本身内在的冲突与矛盾，这个时候更需要的是三思而后行的意志力。影响人类意志力的生理基础是心率变异度，经常做深呼吸练习，冥想和锻炼能很好的进行意志力的储备，这样在面临需要强大冬冬的故事 Dong Dong De Gu Shi的时候就能有充足的意志力。同时也要知道，睡眠不足也会影响人的意志力，因为大脑在睡眠不足的情况下无法很好的吸收葡萄糖，这会让让大脑发出饿了的信号而促使人们在不需要补充能量的情况下进食，但是由于大脑的吸收葡萄糖功能受影响，即便吃了也不会缓解这种症状，这对自控来说不是件好事，因为自控本身是需要消耗脑能量的。 第二章中吸取到的最关键的一点就是：锻炼不仅能增强人本身的体质，对意志力的提高也是十分显著的，同时还能很好的缓解日常压力和抵抗抑郁！！这对喜欢锻炼以及不知道怎么缓解压力的人来说是一个好消息！ 第三章提到意志力也像肌肉的耐力一样，是有极限的，用多了也需要休息和恢复。如果做某些事需要很强的冬冬的故事 Dong Dong De Gu Shi，那就首先发现自己在什么时候意志力最强，然后把这些事情安排在那个时候做完。自控是大脑中最消耗能量的事情，如果人处于饥饿状态，是很难有较强冬冬的故事 Dong Dong De Gu Shi的，因为这个时候大脑肯定先放弃消耗能量较多的事情包括冬冬的故事 Dong Dong De Gu Shi，所以如果需要做重大决定，需要面对有坚强意志支撑的事情时，要确保自己不是处于饥饿状态下的。如果想提高冬冬的故事 Dong Dong De Gu Shi，最好的办法是先从对小事的控制上做起，这也是在训练自己的意志力肌肉，然后逐渐到越来越大的事情上。冬冬的故事 Dong Dong De Gu Shi的确像肌肉一样有极限，但同时也由于大脑的自我保护功能，人长跑时，肌肉在远未达到极限之前大脑就已经开始释放信号告诉自己撑不下去了，但是其实肌肉还有很多很多的耐力可以支撑下去，意志力也是如此，人的意志力要远比想象中多得多！！ 第四章在说人们总是会把自己做过的善行，好事，或者认为有利的事情，甚至只是有了自己明天就要开始锻炼这样的想法，就会开始纵容自己做一些影响自己目标的事情，恶行，比如纵容自己随地扔垃圾，纵容自己多吃一些垃圾食品，反正明天也会锻炼，但是是否真的会锻炼甚至都往往不可知。编剧提出了，每当自己进步的时候，就会有想放纵的念头，认为这是自己应得的奖励，但是往往这个时候一定要回想清楚自己的目标是什么，自己所坚持下来的这些事情只是手段和过程，并不是目标本身，自己的放纵只会阻碍自己达成目标。（这里最让我认同的一个观点就是，人们在健身房挥汗如雨的锻炼了2个小时之后，会认为自己今天多吃几块巧克力是应得的，这是对自己的奖赏，而且本来就已经消耗了很多卡路里，吃一些巧克力又有何妨，但是却往往不知道自己在很多事情上都有这种倾向，而坚持了很多事情，却最终什么目标都没能达成）只要能使你放纵的东西和会让你觉得高尚的东西同时出现
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  文海林

  文艺邦用户

  2.1 分
  重新把宏微经复习了一遍。有点夸大市场经济的作用，主观性有点强，但有些观点很独特。