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no problem

文艺邦用户

8.8 分

一、拍打法（1）沿着眉毛上方，从眉间向鬓角方向敲击；（2）沿着眼睛下1厘米处，从内眼角向外眼角方向敲击；（3）从鬓角向头顶方向敲击。（4）手臂、腿部、指甲手臂：用一只手的侧面敲击另一只手的手臂，范围是从肩关节到手肘，来回10次，手臂的内侧和外侧都要敲击。腿：用手的侧面敲击腿部，范围是从脚踝到膝盖，来回10次，腿部内侧和外侧都要敲击。指甲：用一只手的拇指和食指捏住另一只手的指甲盖两侧，进行点捏，每根手指5次。二、摇动法（1）眉毛上方。四根手指与眉毛垂直，轻轻放到眉毛上，上下摇动5次。然后，手指向着额头发际线一点点垂直移动，并在小范围内轻轻进行抖动。（2）眼睛下方颧骨位置。四根手指放到颧骨上，左右摇动5次。手指向着耳朵方向一点点水平移动，并在小范围内轻轻进行摇动。（3）外眼角和鬓角之间。四根手指按在外眼角和鬓角之间，左右摇动5次。这时候手指摇动的位置，要比（2）手指最后所在的位置高2厘米。（4）双手手指按在耳朵或头部感觉舒服的位置，上下左右各摇动5次。（5）单手手掌捂住脖子后的颈椎，上下左右各摇动5次。（6）双手按在脖子两侧，上下左右各摇动5次。三、指压法（1）眼睛周围的12个穴位用中指的指腹逐一按在眼睛周围的12个穴位上，每个穴位都轻轻地揉3圈后再轻轻地按3秒。不必在意穴位的正确位置。（2）耳朵上的9个穴位左右拉伸一下耳朵，或把手指伸进耳洞中转动一下，这样能很好地激活全身的功能，即拇指和中指夹在耳朵的穴道上，施以3秒钟强烈的刺激。然后用拇指和食指揉遍整个耳朵。四、揉搓法（1）中指指腹按在眉毛上方，向着外眼角方向揉搓5次。（2）中指指腹按在眉毛上，向着外眼角方向揉搓5次。（3）从眼睛上方的骨头凹陷处开始，用中指指腹按着，朝外眼角方向揉搓5次。（4）中指指腹按在眼睛下方5毫米处，向着外眼角方向揉搓5次。（5）中指指腹按在颧骨低洼处上方，向着外眼角方向揉搓5次。（6）中指指腹按在颧骨下方5毫米处，向着外眼角方向揉搓5次。（7）最后，中指指腹轻轻按在鬓角处3秒。四、呼吸法：6秒口鼻并用，视力恢复事半功倍（1）要从鼻子吸气。（2）开始呼吸时，先从嘴巴呼气。（3）呼和吸都要持续6秒以上。五、塑料瓶呼吸法：准备一个500毫升的塑料瓶。（1）用锥子在塑料瓶底开三个直径1.5～2毫米的小孔，3个孔要相互分开。（2）用嘴含住塑料瓶的瓶口，从鼻子深吸一口气，要持续6秒以上，再从嘴巴呼气。大家要以一天做50次为目标。在每次工作或做家务中途休息时，做5～10次，目标会比想象中的容易达成。塑料瓶呼吸法做多了会神清气爽，脸色红润，持之以恒必能收到改善视力的良好效果。六、想象法（1）闭上眼，想象一些能令自己放松，或感觉快乐、幸福的场景。一般只要想象1～5分钟就可以了。（2）回想一下小时候还没有戴眼镜或隐形眼镜时眼睛所看到的景色。七、确认法用裸眼进行此锻炼。（1）首先要选定一个确认目标，例如海报上的文字，或日历上的数字。（2）然后移动到能彻底看清这目标的位置。（3）接下来就退一步，到有点难以看清目标的位置。现在，如果在这个位置上看得稍微有一点模糊，大脑首先就会想“明明刚才还能看见，这实在太不正常了！”，然后就会开始调整眼睛。八、远眺法远眺法同样要用裸眼进行。（1）选定1个裸眼看起来模糊不清的目标，例如日历上的数字。（2）双手五指屈卷，前后叠在一起，通过中间的小孔看向目标。孔要尽可能小，小到正好能看到数字就够了。孔太大目标看起来会模模糊糊的。

无问冬夏与春秋&

文艺邦用户

2.1 分

景甜，冯绍峰，王丽坤，徐海乔。虽然剧本是架空文学，有些地方过于离谱，但剧情线有趣且清晰，好久都没看见实力演员演古偶了，几位主演搬出来都是人均爆款的演员，颜值依旧能打，仪态更比小鲜肉好得多。如果冯绍峰和景甜没有配音就好了，他们的原声本身也是非常好听的，滤镜也可以去一些，尊重一下有皱纹的脸吧。

抹茶冰激凌

文艺邦用户

1.0 分

很让人怀念，在书里看见了自己，或许我们都是陈见夏的影子。再见，振华!

冰淇淋🍦 流泪*

文艺邦用户

9.9 分

通篇的奖励，积点，我基本都略过不看。这部剧确实只适合完全摸不着头脑的家长。前期控制孩子的情绪方面可以借鉴。不要让孩子养成做应该做的事就必须有所奖励的惯性思维。社会不会那么惯着她。

Lorraine🍥

文艺邦用户

8.8 分

以色列崛起的秘密武器：没有地方可去。同理，一个人绝地求生的秘密武器：没有什么可以再失去。把每一天当做生命的最后一天，善待他人，专注自己，提升自我人生价值，同时为他人为社会创造价值。无论他人怎么看待你，你都是在以自己喜欢的方式度过每一天，目光所及之处都是美好与快乐，这样的人生太美妙！这就是我从此剧犹太民族的重生联想到人在经历磨难后重生的最大感悟！