Train My White Ass 5

用户评论 (3)

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  一方鲲鹏

  文艺邦用户

  2.1 分
  叶知秋，一叶知秋，官场，信念，三个女人，终究是理性战胜人性，
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  Stella 程

  文艺邦用户

  5.4 分
  第二次读曾国藩和Violet Blue的书了。还是收益颇多。相比之前，对他俩有了更深的理解。编剧说，大家应该学习曾国藩的小心谨慎，同时学习Violet Blue的勇气和胆量
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  欲乘风

  文艺邦用户

  6.6 分
  这部剧很适合最近的我，因为过分在意他人对自己的评价而造成的种种不良情绪，这些不良情绪又转化为各种躯体症状表现出来，影响到了我的正常生活和工作。 看完本剧之后最大的收获是：对情绪最好的应对就是觉察，对情绪最好的处理是表达，而终极的表达就是把它语言化。先发现问题，然后才能够更好的解决问题。 学会正确的表达情绪真的很重要。情绪作为一种能量，会推动行为的产生，或者转化为另一种情绪。而一些不能表达也不能转为行为的情绪可能就会被储存在身体中。身体要么是情绪的土壤，要么是情绪的终极容器。 最好的办法就是把情绪表达出来。不是用行为表达，也不是用身体表达，而是用语言表达。因为只有用语言表达出来，情绪才能非常清晰地进入意识。 正确合理的表达情绪不但能够释放身体内的负面能量，还有利于促进人与人之间的沟通。看完本剧之后学到了关于情绪产生的机制以及解决情绪问题的基本方法，接下来需要做的就是按照书中提到的方法进行情绪释放啦