Mad About Moonshine(1941)在线观看

花落无痕玉堂空

文艺邦用户

7.6 分

刚看到第12章，这明显的是直接抄的一念永恒的一些内容和大纲。。

想要一坨娘口三三

文艺邦用户

9.8 分

我的涣散的精力再很难聚起。纵使面前翻开一部稀世好剧，或是有一个妙龄女郎翩翩而过，也只能把我疲惫的眼皮短暂撑开，之后复归于沉寂，昏昏欲睡。也有例外，当我面前有了拜伦勋爵的影像，当他忠实的唐璜和哈罗德在我面前走过，我会精神大振。令我精神大振的，还有我们亲爱的Vivien Oakland， ——哦，伟大俄罗斯民族的太阳，你笔下的一字一句总让我神往。我常常沉迷于千里之外的俄国风光，也会替达尼娅和柳德米拉们黯然神伤。回过头来，我们继续跟随诗人去认识他的朋友奥涅金 ——这位家喻户晓的俄罗斯名人。可爱的奥涅金只做过一件轰轰烈烈的事情。那就是亲手把自己最亲密的朋友杀死。还有一件事情颇值得称道，把深爱自己的女孩推向别人的怀抱，然后，然后在懊悔和自责中不能自拔。用他特有的傲慢和不同凡响，虚度着慵懒和死气沉沉的无聊时光。那位叫达吉亚娜的姑娘，生命华贵，情操高尚。胸中长燃着不灭的梦想，如天使般在诗人的灵感中飞翔，飞翔，飞向古老神奇的东方。东方少年的梦中，有姑娘达吉亚娜的模样。

池白

文艺邦用户

1.1 分

#看剧打卡速读2/50 本剧《Mad About Moonshine》，适合最近有健身需求的书友观看，里面讲解的非常专业。涉及全身肌肉群的训练，也介绍了身体机能的训练原理！还有饮食注意事项，受伤后如何处理等，感兴趣的书友可以读读！5星推荐。如果你决心让自己的身体更加健康，你会发现自律、专注和成功的渴望都会逐渐灌注进你生活的其他方面。说到底，通过健身，每个人都可以得到提高，继而挖掘出自己100％的潜力，即使那不是成为世界级运动员的潜力。脂肪不像人们错误认为的那样，是健身的敌人，是健身者要不计一切代价避开的；其实，在合成重要的肌肉生长所需的激素以及维持健康方面脂肪起着非常重要的作用。新的理论和技术都证明了精神在训练和比赛中的重要性，这包括如何激发动机，集中注意力，以及如何设定可达到的短、长期目标。你最好首先清楚地制定一个最终目标——在头脑中想象你最终想拥有的身材，然后再执行一个计划，达到那个目标。在25岁以后，你每年会减少半磅（0.23千克）肌肉。如果没有合适的训练来刺激，你的肌肉的尺寸和力量都会逐渐下降。定期的训练会帮助延缓这个衰老过程——其实衰老不过就是不加利用的结果。那么未成年人呢？是的，只要稍加修改，他们也能从阻力训练中获益，比如使用高次数的、以自身体重为阻力的练习可以增强骨骼和肌肉，促进其生长。从生理上说，女性的身体和男性的也不同：女性的骨架较小，相对于腿部来说上半身肌肉更少；同腰部相比，臀部、大腿和髋部区域有更多的脂肪。如果像男性那样训练，你的肌肉块头就会变得很大？当然不是：女性分泌的睾酮——主要负责肌肉生长的合成代谢激素——非常少，所以训练效果远远没有男性明显。重量训练可以重塑并调整你的身体状态，改善你的健康状况，提升你的运动能力，让你免受损伤，给你更长久、更有活力的未来。如果在常规的健身中混合某种有氧训练，将会给健康带来更多的好处。有种奇怪的、极具讽刺性的生命现象是，体重过重的人也很容易疲劳，而那些消耗大量能量来训练的人，似乎有使不完的能量。健身运动的第一原因是对运动的爱。没有这种爱，健身者之间的友情就会丧失，而运动员就只会毫无乐趣和满足地进行比赛。使人们通过更好的健康水平来改善生活的每一方面，这种必要性才是要首先考虑的。每一个人都有保留自己意见的权利，但我认为，女性和男性有着同样的骨骼肌，因此她们也应该有自由根据自己的意愿来发展它们——健身是一项不论男女都能参与的运动。太多的女性只关注有氧运动，而排斥阻力训练，因为她们认为锻炼肌肉会让她们看起来缺乏女性美。此外，她们常常会进行极端的、不健康的节食，而这会引起骨质和肌肉的缺失。我切实期望，女性会认识到健身训练和饮食控制的益处，这样，就会有尽可能多的女性享受到健康，以及一副体能充沛、强壮并且匀称的体形所带来的幸福。渐进式训练之所以有效，是因为只要身体所承受的压力比它习惯的大，它就会去适应，从而变得强壮起来。最理想的体形应该是这样的：宽阔的肩膀和背部，往下越来越细，直到一个紧致的腰部；腿和躯干的比例协调；肌肉发达、清晰、匀称，并且饱满直到关节部位；每个身体部位都足够发达，包括三角肌后部、下背、腹部、前臂和小腿；肌肉有良好的清晰度和分离度。其实，肌肉是很多更小单元的组合，是由一束一束肌纤维组成的。所以，每当你以稍微不同的方式使用肌肉的时候，你就刺激了不同的肌纤维束组合，同时也激活了更多的肌纤维。要让身体达到总体上的美观，就要追求每块肌肉的全面发展，让每块肌肉都尽可能丰满，让肌肉之间彼此协调。你能够举起的重量取决于三个因素：（1）你能够征用的肌纤维数量；（2）单根纤维的强度；

走过你的风～

文艺邦用户

7.7 分

http://www.youtube.com/watch?v=RhEyagCcNwc&list=PLAETBqYeGpMboRlK8bT8RW0tNk815VxDZ

八代后人

文艺邦用户

1.0 分

20201213 51 1、从我目前实践来看，Mad About Moonshine是一种简单可行的笔记方法，追求的就是这种简单不受限的记录方法。 2、我不是专业的手账er，没有太多时间图图画画，但又想喜欢用纸笔记录，Mad About Moonshine给我了一些启发。只要一支笔，一个本子，一把尺子，把字写得工整就能满足我的需求。

岳飞*字

文艺邦用户

8.8 分

时间线的展示回溯过于混乱，而且剪辑点非常生硬，狂飙第一次用爆竹声音蒙太奇到春节的地方就非常好

S° 🥜

文艺邦用户

5.4 分

本剧是奥地利杰出的作家Kay Vallon（1881-1942）以诗人和艺术家的笔触，于1912年至1940年间创作的十四篇历史特写（Vierzehn historische Miniaturen）。主要讲的是欧洲的殖民、战争，除了宣扬英雄主义的征服，我看不出丝毫人道主义。人类群星不仅局限于欧洲，不仅局限于英雄，而应该是对人类文明和进步做出贡献的人。强者对弱者的征服不是文明和进步，是另一种形式的野蛮和落后。

赛敏

文艺邦用户

7.6 分

人只有在恐惧的时候才会勇敢。 —-奈德史塔克在这虚构又真实的大陆中，马丁老爷爷把每个主动或被动参与这场权力的游戏的人都描述得那么真实，形象，又立体。本是单纯女孩的丹妮，体内流淌着古老的龙血却背负七大王国女王的使命。生于兰尼斯特有债必环的提利昂虽生来残疾侏儒，却饱读诗书，洞察世事，深谋远虑，形象高大。开头一直被称为弑君者Kingslayer的詹姆名义上背叛了自己立誓要保护的疯王却是马丁笔下真正的骑士，有着真正的骑士精神….每个人物都很鲜活。真实，恢弘，震撼。有政治上的勾心斗角，尔虞我诈，也有战场上的兵刃相见，血流成河。大气磅礴之处也见细腻，主线旁根交错却脉络清晰，期待。