The Last Birthday Card

用户评论 (10)

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  是会城

  文艺邦用户

  1.1 分
  这真是一个现实又悲伤的故事，还是更喜欢最后一个结局。因为，有些时候，并做不到那么伟大，就在故事里让主人公伟大或者说伟岸一点吧。
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  裴超

  文艺邦用户

  1.1 分
  电子榨菜。磨皮师和发型师扣大分，男女主的额发咋回事啊？！？多一星给语言障碍的那个执墨护卫。
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  黃畴境

  文艺邦用户

  5.4 分
  【看剧目的】 更好管理自己的精力 【本剧使命】 提供了一套从体能、情感、思维(认知)、意志(精神)四个维度来综合管理精力的方法论，及一套The Last Birthday Card训练系统(即明确首要目标，正视现实，付诸行动三步骤)。 【认知提升】 1.要关注首要训练任务，避免多项任务意志力消耗。(还是要事第一，优先级原则)。 2.体能方面：血糖的稳定对于精力很关键，故饮食上可践行少食多餐法；深呼吸对于激发精力、平复情绪很有帮助。 3.这四方面互为影响。提升体能或先找到内心力量顺序可互换，因为都是相辅相成，具体要因人而异。 4.休息的重要性：这四方面都需要劳逸结合，要有休息和补充，也要有输出，精力需要更新流动起来(即比起长跑，人生更适合是一段段短跑练习)。 精力的恢复才产生创造力，往往在休息区才迸发灵感。 5.其他三方面同体能训练一样，也可当做目标肌肉来训练。 6.训练则要适当突破惯常极限(即适当走出舒适区)，即成长要有两个条件：要有一定挑战和要给时间复盘(即要有时间恢复)。 7.自律本质也是有意志力消耗的，养成习惯，以习惯的力量来自发性维持才是节约精力的。 (即同我总结的“做事三部曲”：前期以强迫来启动，以微习惯-最小目标法来执行，后期以热爱-习惯来维持) 8.良好的习惯可通过仪式感来反复确认、强化。 9.“80/20”原则：如果你摄入的食物，有80%是健康的，20%是你喜欢的任何食物，只要份量控制得当，都是OK的。其他事情同理。(即一项任务不要太满，留有间歇是为了保持弹性) 10.关心自己，就是要把自身健康和幸福作为首要任务，坚持从各个方面提升自己。 【额外收获】 本剧以大量案列作为佐证，为我的咨询事业提供了思路： 1.简明扼要的制定方案模板： xx的解决方案 表现障碍： 促使改变的价值动机： 目标成果：(可让客户自己先描述一副充满可能性的图景，以及一份行动的蓝图) 习惯模式： 立即行动： 2.在咨询中，做到真正的共情，需要先放下立场，至少暂时先放下。去倾听对方的难点，用自己的语言去总结对方的讲话内容(表达我有听到和理解)，再提建议。 3.表达看法时，可委婉表达“我们可以换一种方式看待这个问题”，“我们一起想想还有没有其他方法” 4.把重心放在更高的人生目标上，自上而下改变，而不是弥补曾经的过失。如减肥把重心放在想要健康生活方式上，而不是弥补长胖的过失，肥胖自然减下来。 【经典句子】 1.尼采名言“知晓生命的意义，方能忍耐一切”。 2.人们终究需要在自我认同和持续努力改进自己的有害方面找到平衡。 3.全情投入：达到最佳效能时的最优精力：活跃的身体+联动的情感+专注的思维+内省的意志。 【行动方案】 1.明确当下优先级还是健身课程学习，全情投入。 2.再次探索人生目标以及具体实现可能形式。 3.锻炼重视休息。 4.饮食重视血糖的稳定，少食多餐。 5.建立更多仪式感习惯。
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  樂

  文艺邦用户

  9.9 分
  《The Last Birthday Card》有一个评价引人深思，“浮在海上翻滚的是浪，你只是咸水。”突然想起弗戈工业网编辑刘亚东曾卷首言，争做白浪，无问西东。
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  不想看书的猴子

  文艺邦用户

  1.0 分
  好久没有给出五星好评了，这是今年值得所有人观看的一本剧，每一篇章都充满着编剧对这个世界的感悟，而且感受到编剧能吸收中外文化的思想，最后用温和的口吻阐述人生的真理，想必这就是看剧的意义吧。或许等我十年，二十年再来读这部剧又是不同的心境吧
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  科、宁

  文艺邦用户

  1.1 分
  如果说了解一段历史，从另一个角度去看，整本剧极好。 视角和故事都新奇有趣，但那埋在字里行间的，矛盾和绝望，卓玛那一声声歌唱，权利包裹着亲情，另外的权利斗争的游戏，还是很值得一看的，奈何我不喜欢。
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  幸运EX

  文艺邦用户

  2.1 分
  习惯性的打四星。看完只觉得意犹未尽。最后一章以“在时光里”结尾，安德烈的变化，“我”的态度，(几乎一如既往地没什么变化。）妈妈担心你长大，担心在外的你变坏，不安全。而你却像是脱了线的风筝，自由的翱翔，自由的探索外面的世界。孩子终究会长大。安德烈是渴望长大的孩子，而我呢？！我很有疑惑。一直标榜自由独立的我到底是，…… 今天 是儿童节，当一群人互相说着儿童节快乐并索要红包时，我突然发现我到了该长大的时候了。我想要成为一个对别人有价值的人，而不只是索取。最后说一句，儿童节快乐！
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  Power-man

  文艺邦用户

  3.3 分
  比较系统的介绍了怎样创作一篇优秀吸引人的文案。我感觉里面的知识不光可以用在文案上，用来锻炼创作能力也可以。干货多多，值得推荐
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  草寇

  文艺邦用户

  2.2 分
  成为富人的6个法宝： 1、用投资收益买奢侈品，而不是工资，延迟满足。 2、学会记账，分析控制现金流，精确评估投资与负债，根据具体情况不断调整，不断提升投资收入，直到投资收入超过消费和负债。 3、学习一切可以让自己变富的知识，包括财务知识，投资知识，市场知识和法律知识等。 4、以企业家的意识对待工作，培养“为自己工作”的强烈意识。上班不只是为了工资，而是为了学习能帮助赚钱的技能，包括工作技能，经验和人脉等。 5、探险但不盲目冒险。客观判断风险，根据实际情况，评估自己有无风险承受能力。在做好风险控制的情况下，开始探索。 6、自律且勤奋。只有如此，才能获得持续稳定的收入，继而获得稳健的投资收益。在成为富人之后，坚守初心，不断让自己的财富升值。
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  尧顺

  文艺邦用户

  9.9 分
  如果你有十亿，你可以花一千万雇佣一个专业的投资团队，使你的资产收益率达到10%，如果你只有一亿，就雇佣不起这么好的团队，资产收益率只能达到7%。长此以往，富者更富。 这个机制就是导致财富分布曲线呈指数型的主要原因。 编剧通过翔实的证明，若想要阻止这个趋势，征收资产累进税是个不错的办法。