Surrender

用户评论 (9)

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  Selina 【宁致】

  文艺邦用户

  2.2 分
  快点更新吧，希望你能爆更一次，让广大书友高兴高兴好吗，加油加油啊，我挺你给你一百个赞
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  年糕崽

  文艺邦用户

  4.3 分
  📖书名：《Surrender》 🌻主题：关于如何善用脑 🍊大脑将五个领域的社交体验视为生死攸关的问题，称为SVARF模型： 地位（status） 确定感（certainty） 自主感（autonomy） 连接感（relatedness） 公平（fairness） 🍒大脑保持最佳状态的时间有限，所以要把最充沛的精力分配给最重要的事。而人脑最佳状态是睡醒后，能量充足的时候；人脑最疲惫的时候，饭前，工作几小时候后。所以内卷某种程度上是在做无用功，虽然无限拉长学习时间看似很努力，但脑子已经超负荷工作了，并不会产生好的结果。 🍊一心一意大脑才是最有效率的，同时处理多个信息往往啥事也做不好。所以一心多用看似节省时间，实则浪费了更多的时间。其实一心一意也是一种活在当下的状态，把当下的事认真做好，再考虑下一件事。 🌻当我们从一件事转移到另一件事的时候，我们的专注会大量消耗，提供能量的葡萄糖也大大减少，所以我们工作时候每分心一次，再重新回到工作中都需要大量耗能，而我们的最佳状态的能量有限，耗能结束，工作效率和产出也就大幅下降。工作时接不完的电话，响个不停的消息，很多时候都不是紧急而重要的，我们可以留2个小时专心工作，关闭声音，关闭网络，将手机放到暂时拿不到的地方，给自己创造一个能够专注的环境。 ———— 🤍经典语录 ·当你一口咬定自己是对的、对方是错的时，就意味着你不会再倾听对方的话，而对方也会把你视为威胁。 ·当你把过去的自己当作“别人”，然后尝试过得比他 / 她好时，就在不伤害任何人的情况下获得了地位感提高所带来的力量。 ☼我们常常因为和他人比较产生痛苦，也常常因为把身边亲近的人和他人比较而产生矛盾。每个人都向内探索，追求自我的比较和改变，自我的满足感和地位感也会相对有所提升
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  刘奇

  文艺邦用户

  1.0 分
  说实话，7.7分太低了，至少8分以上，打五分是为了平衡那些自以为港版才是经典，无可超越的傻逼，这版各个人物都塑造的很好，剧本无懈可击，看得出导演很用心。
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  赠你1@媚阳光

  文艺邦用户

  2.1 分
  对唐王入冥有了个很大胆的想法，借用阴谋论的思想向读者展示了一个五彩斑斓的世界。
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  郭小郭

  文艺邦用户

  2.2 分
  很好看，一篇阴阳和爱情结合的剧集，好久没有这样连着看一篇剧集了，只是后面就要钱了，不知不觉就花了很多，都够买书了吧，哪哪儿都是吭哈....
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  干饭星球在逃零食

  文艺邦用户

  2.2 分
  这部剧破绽很多，第一本还能看下去，讲了个阴山狼城的探险故事，但第二本就太费话了，找不到核心点。悬疑都是靠“我”的分析或人物的主动告白，得来太容易，所以没什么意思，弃读了。
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  吃豆子的神奇兔子

  文艺邦用户

  1.0 分
  对于入门来说还不错，对于有经验的产品经理而言，则泛读下即可。
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  小陶

  文艺邦用户

  4.3 分
  喜欢编剧的文风，特别是对背景的渲染，让人身临其境，摘抄了不少。
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  小禾妈妈

  文艺邦用户

  2.1 分
  Quite a good book, let me have a better understanding of Spoken language .