《热点追踪Heatseekers》-美国动作 - 提莫·贝克曼贝托夫主演

Caterpillar

文艺邦用户

7.6 分

这部剧非常详细，几乎罗列出了所有常见的文案写作技巧，覆盖视频标题、社交媒体标题、海报文案、电商文案、品牌文案等各个场景。大而全，应有尽有，且通俗易懂，像一本工具书。它适合刚入门的新人，拿来就能上手；也适合瓶颈期的文案人，教你如何挖掘心语、多角度思考等等。唯一的不足之处就是，有点啰嗦。一个观点重复出现，有些描述也过于累赘。但从另一个角度说，对于新人而言，反复再现也是个好事，可以帮你加深记忆

罗速

文艺邦用户

5.5 分

陆陆续续几个月，总算把《热点追踪Heatseekers》读完了。几点体会如骨鲠在喉，一吐为快。首先，我想说说这部剧，原典与注解结合起来读，是比较好的选择，编剧能够结合几本注解并结合例子来阐述由浅入深易于理解，至于观点正确与否，全看各位读者的理解。其次，我想说说孔老师，《热点追踪Heatseekers》我理解是孔老师和他弟子的聊天记录，因材施教是孔老师最大的优点之一，即使在当代也是老师们的楷模，要把下一代培养成适应社会的有用之才，而不是只会考试的机器。再次，谈谈内容，理解《热点追踪Heatseekers》的内容特别是要注意说话的背景与人物性格，更进一步的是，知行合一，试着去做，虽然并不是所有的都适合当下，但是很多都有学习价值，久而久之，理解才能更加深刻。难得说这么多，似乎有些八戒踩瓜皮，滑到哪说到哪。

😒没头脑

文艺邦用户

6.6 分

看完最实用的是后面一章，运动的针对部分，总结一句就是管理好自己的身材与皮肤，无论站还是坐，都是腰挺直，腿并拢!!!!!!!

zhouwh

文艺邦用户

5.4 分

2207 如何管住自己？养成好习惯？乔布斯说“生命最初30年，你养成习惯，生命最后30年你的习惯决定你。” 你有没有想过不长时间刷手机？不熬夜等戒掉一些坏习惯。我从行为设计创始人斯坦福行为设计实验室的书里找到了设计自己行为的原理和方法。一、影响行为设计有3个要素。动机 :做事情的欲望。能力: 行为的执行能力。提示:提醒做出行为的信号。有的家长老师认为学生学习成绩差是因为动机不足，但教育心理学还有一种现象是“习得性无助，就是经常失败就很无助，这也是能力对行为的影响。而且动机是最不可靠的，它经常发生变化呀，也叫3分钟热度，我今天想要吃减肥餐，明天看见肉就拿起来吃。像我们是不是没打算看哪个视频，手机一推送就点开，这也是提示。根据这三项因素构成就可以设计行为。二、行为设计的步骤行为发生7个步骤。 ❶ 明确愿望持续改变的关键在于为自己匹配真心想做的行为。像我真心想让看剧成为我的生活不可缺少的一部分。 ❷ 探索行为选项，因为是可以拆解成具体行为的，像制定目标要Smart法则。s就指的是具体的。如果说明天计划要读这本《热点追踪Heatseekers》那我是要读完呢？还是读多少呢？是一个感兴趣的集数？还是读完之后写完看剧心得呢？如果我没拆解到不能拆解的行为，我就给自己大脑模糊的指导，可能只看了几页，然后晚上告诉自己我完成这项看剧任务了。 ❸为自己匹配具体行为行为受能力影响，如果有一个要做就做好，要么不做。其实不是要养成一个行为习惯最好找容易做的，黄金行为。 ❹从微习惯开始包括入门步骤和缩小规模。看剧入门步骤就打开书，静下来，一次读感兴趣的一个段落，或几页。 ❺ 找到“对”的提示。一天中一定会做的事情或者一定去的地方，贴一个标签或者设置一个提示。比如在工作太台写个冥想休息，冥想工作的提示。或许一个早起的一定要做的事情重要性的音频。冰箱上写上美丽女性的形象或者语句，不吃零食和冰饮料。 ❻ 庆祝成功做完之后的有奖励会强化这种行为再次发生。像一些游戏，设计师为强化成功喜悦感，有很多愉快的声音和视觉设计。 ❼ 排除障碍、重复和扩展。习惯可以生长，刚开始看几页书，慢慢可以看完整本剧。【终止旧习惯】工作时，把手机成勿扰模式或者关机，不提示自己。能力方面:有个app叫禅定，可以给手机软件设置只有允许的时间段才可以玩。能力链条可以从增加时间、体力、资金