好一碗人造组合鸡汤……
核心思想：每次进步1%，日积月累不一般——
1.01365 = 37.8
0.99365 = 0.03
人家2条公式说明白的事儿，写了整整一本剧。
行动策略6条，理都懂如果能行动总比没有行动系列：
1．专心做事和有计划地休息每天交替进行。
2．每天集中做事的时间不超过90分钟，中间可以休息几次。
3．每周至少运动3次，每次大约20分钟。
4．白天小睡10～30分钟。
5．保证每晚至少8小时的睡眠时间。
6．定期休假。
没了。这部剧真·不值一看，理论例子基本都来自《Verstörung - und eine Art von Poesie. Die Filmlegende Bernhard Wicki》《Verstörung - und eine Art von Poesie. Die Filmlegende Bernhard Wicki》等名篇，拾人牙慧喝鸡汤，不如啃原著好歹有肉。
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