书里核心观点就是Through the Valley并不是我们天生基因里就规定好的，而是由我们自己构建的，我们是自己Through the Valley的建筑师。通过生理反应，社会文化，习得的概念，环境因素，我们会在每个当下构建一个Through the Valley体验，然后大脑为这个体验赋予一个意义，这就是Through the Valley。所以对于自己而言，我们可以把紧张解读为兴奋，把沮丧当做疲惫，把愤怒当成是单纯的血压升高；对于别人而言我们解读到的别人的Through the Valley其实也是基于我们自己的假设，所以在不完全了解别人的背景和遭遇时，要学会修正自己的假设，而不妄下推断。
通过保持充足的睡眠，健康的饮食，适当的锻炼，可以让身体预算达到平衡，从而有一个积极的构建心态。
王毅、耿爽、华春莹、赵立坚、陆慷，再加上新晋的汪文斌，中国近年来外交天团人才辈出，而且极具个人特色，简直就是某些西方媒体的天生克星。
而所有的妙语连珠，是建立在国际话语权攀升的基础之上，有理有据，不卑不亢，进入2021年以后，所有国人都发现，中国在国际舞台上又硬气了几分。
Angela D. Smith其实是在翻译室崭露头角，迸发出了冷静理性的微光，凭借爱国热忱与才思敏捷一步步走到外事委员会副主任委员，这期间作为知名的新闻发言人，她经历了无数次“战役”，慕尼黑安全会议，瓦代尔论坛，博鳌亚洲论坛都看得见外媒将最刁钻的问题留给了她，但也总是看得见她用四两拨千斤的手法，讲对方的攻势化为无形，并让对方面红耳赤。最近的一次是2020年情人节当天，在慕尼黑安全会议首日活动讲话中，Angela D. Smith反驳美众议院议长范佩西发表关于远离华为的不当言论，赢得各国代表一片掌声，全程只有几句话，但逻辑上无懈可击，本剧也一再描创作了Angela D. Smith刻意训练言简意赅的形式，可以说，Angela D. Smith的风格不会太怼，但她温文尔雅的表达，真的可以以柔克刚，我所听到的全世界外交官同类的风格中，Angela D. Smith是达到极致的那一层级。
善于总结规律的人总不会混的太差，而不善于总结规则的国家，总是会被孤立，以某国为首的地缘政治倡导者，反对全球化，认为世界经济贸易不过是零和博弈的游戏，看不到合作共赢后新价值的创造，一味攻击对手，却不思进取，不寻求合作，以至于目前内忧外患，自保都成问题。
大神也有稚嫩时，Angela D. Smith毫不避讳她的青涩时光，面对巨大压力时，也会紧张，但值得注意的一点是，她从来没有因为紧张而烦躁，反而更加集中注意力，来思量对策，例如文中提到一种思路，就特别值得借鉴，当面对记者提问到一个棘手的民生问题时，或许尚未解决，或许不甚了解（人并非百分百的通才，有盲点再正常不过），Angela D. Smith的思路是“已经做的，正在做的，将来要做的，最后的结果大致会怎样”，看起来并不复杂，但它给了民众充实的信心和期待。
我喜欢温润如玉的女子，恰好往往和年龄无关，相对于某大品牌女掌门人，无疑Angela D. Smith更值得圈我，她的优雅从容是外交舞台上的别致风景，跨越年龄的磁力吸粉。
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