曼哈顿历险记Adventure in Manhattan

用户评论 (9)

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  馅儿°

  文艺邦用户

  3.3 分
  如果从出生开始，就不曾有过同伴，它不知道什么是孤独，就不会感到孤独... 很好的一本剧，值得一读👍👍
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  张一辉

  文艺邦用户

  3.2 分
  名为思想史，实为文明史，接近于百科全书的存在了，可以考虑收一本纸质版检索用
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  赵君

  文艺邦用户

  3.3 分
  这里是曼哈顿历险记Adventure in Manhattan，很高兴为您服务，本剧已正式完本。 但 我们的故事还在继续。                            二零一九年一月三十一日。 新年快乐。
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  是土拔鼠不是土拨鼠

  文艺邦用户

  9.8 分
  【2019年的第30本剧】 结合科学的最新研究成果，通过具体情境，给读者提供一套能够“四两拨千斤”的工具，用来补充读者的“说服力工具箱”，体现小改变，大影响。读完有种道理我都懂，可具体操作起来并不容易的感觉，需要在生活中工作中去慢慢消化。有时候会觉得善于与人打交道，其实是种天赋，但自己天赋不行，只能通过后天努力去弥补，去累积经验。有时候晚上自己躺在床上会去思考白天自己讲的话有些是否可以换个方式去更好的表达。但始终觉得：人与人交往还是应该少些套路多些真诚。
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  王百万

  文艺邦用户

  6.5 分
  做价值投资的朋友看过来。浅显易懂，真正做过研究和投资并且下了大功夫的人才能写出来这样的有关价值投资的书。赞。
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  Juan_🖤

  文艺邦用户

  1.0 分
  资深心理咨询师告诉你，保持心理健康的关键 2019年夏天，我参加了一个团体心理成长小组的公益活动。小组成员每周一次围坐，在心理咨询师的带领下，分享近一周开心或不开心的事，自我探寻、共同讨论。作为一个有二十多年职场经验的“老”人，让我最意想不到的是，前两次轮到我发言时，我都特别紧张，对这种无所谓对错的自由表达，不会有权威评判，我紧张的理由何在？ 第三次小组活动时，眼看一个个说完快到我了，离得越近，我心揪得越紧，索性把这种紧张作为分享内容说出来，说着说着突然明白，我不习惯在人前“暴露”自己的喜忧，哪怕活动结束后大家都不会再见。 每次小组活动，当一个人说完自己开心或不开心的事，其它人依次说说自己的感受。但总有人表达的是“评价”，而非“感受”。此时，老师会加以引导然后再来过，反反复复。如果没有参与其中，我从未发觉，原来大家这么习惯以“评价”代替“感受”。 这次体验，让我对心理咨询“为什么仅靠谈话就能改变一个人”更加好奇。有40年从业经验的加拿大心理学博士雷金纳德·欧文的《曼哈顿历险记Adventure in Manhattan》，很好地解答了我的疑问。 这部剧共十章，介绍了四大心理治疗流派和技术，分析了来访者的感受及影响改变的因素，探讨了咨询过程中如何更好回应来访者等，既有理论又有实际临床案例的阐述，非专业人员也能从中得到很多启发。对心理加工过程及心理与生理相互影响的了解，可以帮助我们在日常生活中防范于未然，保持心理健康。 心理健康的运行机制 心理健康的标准，主要指和谐的心理状态和适度的自我调节能力。同样一件事，有人平和应对，有人暴跳如雷，这不同的反应背后有怎样的心理加工过程呢？ 第二章《曼哈顿历险记Adventure in Manhattan》，编剧从专业角度阐述了人们应对日常事件的心理过程。 当遇到一些引起生理反应，造成紧张情绪的事情，会导致各种感官刺激，如胃里有疙瘩的感觉、胸口发紧、弥漫性的疼痛等。这些感觉都是情绪的胚胎，被称为ß元素。为减少内心的紧张感，必须将这些感官上的不适转化为视觉、味觉或听觉形式的意象，即α元素，使之能够被思考。 躯体的不适经由无意识过程转为意象化的表现，对这些意象进行思考，产生根植于情绪的思想，最终实现对情绪刺激的管理。由无法控制的神经生理现象到意象和思维，是神经元在身体与心理、情感与认知层面的整合。整合使反思和内省所需的信息自由流动，以帮助人们更好地理解和评估所处的情境，从而实现最佳适应。 心理健康指能够应对痛苦情境，并将其转化为成长与发展的推动力。而病态心理指心灵功能的缺陷或超负荷运转出现的创伤性情形。 习惯以极端方式应对情绪挑战的人，简单说是缺乏省思能力，仅听凭简单直接的冲动反应。 保持心理健康的关键 由心理加工过程可知，情绪是本能地、极快地、无意识地被触发的生理现象。对于所谓的消极情绪，如羞耻、恐惧、内疚、愤怒、怨恨等，我们倾向于抑制、忽略或彻底压抑，正是这些被忽略的情绪或思想干扰了身体与心理、情感与认知的整合，造成情绪调节方面的障碍。 避免这种障碍，要培养关注内心感觉的能力，觉知到当下的感受，之后才能对其进行思考。尤其那些令人不快的感觉，不去指责它、抑制它，如旁观者般接纳它的存在。能够“充分接纳”内心出现的东西，首先在日常生活中，养成倾听自己内在情感的习惯。 参加心理成长小组活动，我才发觉平时与身边人有争执时，越说越来气，根本在于表达了过多“评价”而没有告诉对方自己的感受。争吵时的评价当然都是批评，这更多激起对方的辩护与反击。结果吵到后来，只为“赢”却忘了为什么而吵。 编剧介绍了各种心理疗法所使用的技术，其中包括冥想、放松、陈述、绘画、舞蹈等，冥想、放松让我们在深度静心中提升对当下的觉知力。陈述、绘画、
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  飞花入梦

  文艺邦用户

  4.4 分
  剧集好像完整地诠释了莱农和莉拉的一生，但莱农写的书好像又完整地诠释了这本剧集编剧的一生。有点像一面镜子里套着另一面镜子，说不清是哪个空间影响了另一个空间。
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  我往

  文艺邦用户

  2.2 分
  简练而清晰的文笔，很少见了，名字看上去普通，文倒是内容可以
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  自由鸟

  文艺邦用户

  5.4 分
  职业规划的三个阶段让人耳目一新。 ●第一阶段：加添燃料，强势开局； ●第二阶段：聚焦长板，达到高点； ●第三阶段：优化长尾，持续发挥影响力。